Putem obține o serie de principii active chiar de la fundul oceanului, în mod specific, din alge marine.

Ca și în cazul Astaxantinei, în acest caz vom comenta despre ce este Fucoxatina, a cărei origine este marină și care sunt proprietățile sale care o fac atât de interesantă, în special pentru pierderea de grăsime

Ce este Fucoxantina?

Fucoxantina este un tip de carotenoid, care este extras din algele marine, în special, este pigmentul care dă culoarea algelor brune. Principalele alge din care se obține fucoxantina sunt: ​​Undaria pinnatifida (Wakame), Laminaria japonica (Ma-Kombu), Phaeodactylum tricornutum și Cylindrotheca closterium. La nivel molecular, este o xantofilă, similară structural cu Beta caroten și vitamina A.

este

În ciuda structurii sale moleculare, Fucoxantina nu acționează corect ca vitamină; rolul tău contribuie crește rata metabolică și pierderea de grăsime

Carotenoizi: Ce sunt și beneficii pentru sănătate

Carotenoizii sunt pigmenți vegetali responsabil pentru nuanțele roșu aprins, galben și portocaliu din regnul plantelor (plante, fructe și/sau legume)

Sunt, de asemenea, o clasă de substanțe chimice naturale (fitonutrienti ), care joacă un rol important în sănătatea plantelor. Oamenii care consumă alimente care conțin carotenoizi primesc beneficii de protecție pentru sănătate de asemenea.

Pentru sănătatea umană, contribuie la întârzia îmbătrânirea și oferă protecție țesuturilor, cum ar fi încetinesc degenerescența maculară

Pentru ce este Fucoxantina?

Fucoxantină nu are o activitate asemănătoare vitaminelor, ci mai degrabă se remarcă prin proprietăți de reducere a grăsimilor: funcționează ca un agent puternic pentru a stimula pierderea de grăsime atunci când este utilizat în mod constant, pe lângă menținerea evidentă a modelelor sănătoase.

Structura sa moleculară este similară cu cea a vitaminei A, deși îndeplinește în cele din urmă alte funcții importante

Proprietățile Fucoxantinei

Se pare că acest carotenoid este capabil să ajute celulele grase albe să se comporte ca celule de grăsime brună sau brună

Grăsimea brună este țesutul adipos a cărui funcție este de a ne menține temperatura corpului. Spre deosebire de grăsimea albă (în principal țesutul adipos adult), grăsimea brună arde energie în loc să o stocheze.

Creșterea prezenței fucoxantinei în dietă poate ajuta chiar și la reducerea grăsimilor viscerale și a abdomenului. Cu aceasta, putem îmbunătăți drastic aspecte precum metabolismul lipidic și putem reduce într-o anumită măsură sindromul metabolic (hipertensiune arterială, diabet, riscul bolilor coronariene ...)

Orice ajutor pentru îmbunătățirea profilului de sănătate al persoanei este un mare avantaj

Beneficiile fucoxantinei

Fucoxantina este un carotenoid special care oferă o gamă largă de bioactivități. Rezultatele studiilor pe animale și-au arătat valoarea potențială în prevenirea și tratamentul bolilor legate de stilul de viață, cum ar fi obezitatea, diabetul, cancerul, bolile cardiovasculare și alte boli cronice.

Deși există unele studii pe subiecți umani, trebuie efectuate mai multe studii clinice, dar rezultatele sunt promițătoare

Pierderea de grăsime

Fucoxantina, prin metaboliții săi, poate rămâne depozitată în celulele adipoase pentru o perioadă îndelungată de timp și poate induce pierderea de grăsime, inhibând în același timp diferențierea și proliferarea celulelor adipoase. Ajută la determinarea genelor de grăsime corporală pentru a produce noi proteine ​​de ardere a grăsimilor, numite proteine ​​nepereche (UCP), deoarece nu se potrivesc întregului lanț de producție a energiei. Aceste arzătoare de grăsimi celulare există numai în mod natural în țesutul de grăsime brună, dar așa cum am văzut, fucoxantina poate determina grăsimea albă să se comporte ca grăsimea brună.

Sanatatea inimii

Deoarece fucoxantina crește producția naturală de DHA din organism (studiu), aceasta poate fi benefică în protejarea împotriva bolilor de inimă. Fucoxantina este un antioxidant, care ajută la protejarea organismului de diferite forme de cancer prin distrugerea radicalilor liberi și, în consecință, deteriorarea activității celulelor.

Sensibilitate la insulină

Derivat de la punctul anterior, fucoxantina, ar putea crește nivelurile de acid gras esențial docasahexanoic din membranele celulare, efect asociat cu îmbunătățirea sensibilității la insulină. Acest lucru ar fi de un interes special pentru persoanele care ar putea dezvolta diabet de tip 2.

Protecția ficatului

Fucoxantina ar putea crește oxidarea acizilor grași și scădea conținutul de lipide hepatice, reglând activitățile enzimelor lipidice hepatice și stimulând activitatea β-oxidării, care ar putea îmbunătăți ficatul gras. Mecanismul constă în faptul că fucoxantina inhibă activitățile enzimelor lipogenice hepatice, glucozei-6-fosfat dehidrogenază, enzimei malice, acizilor grași sintaza și fosfatidatului fosfohidrolazei, precum și a activității de β-oxidare ridicată. Fucoxantina poate reduce absorbția colesterolului și a trigliceridelor.

Cum să luați Fucoxantină?

Fucoxantina se găsește în mod natural în algele brune, în special în wakame și hijiki

Această algă este folosită în multe preparate japoneze pentru a spori aroma anumitor feluri de mâncare și pentru a înfășura sushi rulat. Poate fi găsit chiar în sub formă deshidratată sau sub formă de pulbere, și adăugați la orice rețetă sau smoothie. Cu toate acestea, multor oameni nu le place această aromă, așa că pot opta pentru suplimentarea cu fucoxantină, disponibil în capsule.

Suplimentarea cu Fucoxantină

A doză zilnică de 2,4-8 mg fucoxantină a arătat beneficii în unele studii la om pe o perioadă extinsă de timp și, în timp ce în acest interval beneficiile sunt dependente de doză, dozele mai mari nu au fost suficient dovedite.

Este important să observați cantitatea de extract din supliment.

Contraindicațiile Fucoxantinei

Pentru cei care doresc să profite de beneficiile algelor brune, în mod natural bogate în iod, ar trebui să ia în considerare faptul că acest fapt poate contribui la îmbunătățirea hipotiroidismului. Cu toate acestea, datorită acestuia concentraţie, prea multe alge naturale naturale pot duce la otrăvirea cu iod. Producătorii de suplimente au eliminat iodul din produsele lor, făcându-i cea mai sigură cale de urmat.