Potrivit studiului, persoanele care credeau că originea obezității se datora geneticii și că puteau face puțin pentru a schimba situația, erau legate de un indice de masă corporală mai ridicat, de obiceiuri alimentare mai slabe și de exerciții fizice.
Studiul: Credințele negative influențează supraponderalitatea
Studiul a apărut recent în ediția online a revistei Health Education and Behavior, cu avantajul că atât abstractul cât și text complet sunt accesibile gratuit (da, în engleză).
Pentru studiu a existat o eșantion de aproape 4.200 de bărbați și puțin mai mult de 4.600 de femei, luând date din 2007 până în 2010. Au fost chestionați cu privire la convingerile dacă oamenii se nasc subțiri sau grăsimi și rămân așa sau modul în care dieta și exercițiile fizice, precum și alte obiceiuri pot influența greutatea corporală.
În funcție de răspunsuri și analizând datele, cercetătorii au descoperit că există multe credințe eronate despre obezitate și că persoanele care credeau că obezitatea era frecventă în familia lor, puteau face puțin pentru a-și controla supraponderalitatea.
Gândirea că obezitatea „provine din gene” pare să fi făcut pe acești oameni au fost mai puțin atenți la obiceiurile sănătoase; Potrivit cercetătorilor, poate pentru că au crezut că este puțin ce pot face. Cu toate acestea, ceea ce spun multe studii este că, deși pot exista cauze care predispun la obezitate, stilul de viață și alți factori au o mare influență, atât pentru a fi supraponderal, cât și pentru a o elimina.
Bătăile supraponderale sunt în mâinile noastre
Acest lucru arată cu siguranță că este necesar elimina multe mituri despre obezitate și să ofere sfaturi care să ajungă la populație despre obiceiuri sănătoase și modalități de combatere a obezității, cu mijloacele pe care le avem deja astăzi, fără a fi nevoie să așteptăm o „pastilă” care „vindecă” obezitatea, fie că este genetică sau nu.
Persoanele care au încercat diete miraculoase, rutine de exerciții fizice slab concepute sau care cred că, fiind dintr-o familie în care supraponderalitatea este obișnuită, pot crede că nu depinde de ei să depășească supraponderalitatea sau obezitatea, ci că trebuie să se supună capriciilor a „geneticii”.
Știm că nu este cazul. Este adevărat că pot exista cazuri de predispoziţie, sau, de asemenea, datorită administrării anumitor medicamente sau suferind de anumite boli care pot afecta supraponderalitatea, dar datorită obiceiurilor sănătoase, cum ar fi dieta și exercițiile fizice adecvate persoanei și obiectivelor acestora, este posibilă îmbunătățirea situației.
Și tu, știi oameni care cred că genele determină supraponderalitatea și puțin putem face pentru schimbarea asta?
- Spaniolii consumă mai puține calorii decât acum 40 de ani
- Femeile care locuiesc lângă zone verzi prezintă un risc mai mic de obezitate
- Potrivit studiului, persoanele cu obezitate care călătoresc doar cu mașina prezintă un risc de deces cu 32% mai mare
- Fumătorii de marijuana sunt mai puțin susceptibili de a fi obezi, arată studiul CNN
- De ce copiii ar trebui să petreacă mai puțin timp așezat (și nu doar pentru a evita obezitatea)