Uleiuri esentiale Sunt un aliat excelent atunci când vine vorba de slăbit, oricine menține acest scop va dori să includă în dieta lor toate aceste opțiuni pe care vi le vom arăta mai jos.

uleiuri

proprietățile benefice ale acestor uleiuri Sunt imense, fiind o opțiune mai bună decât anumite medicamente sau suplimente pentru a pierde în greutate, deoarece sunt total naturale și au și alte beneficii pentru sănătate.

Ce uleiuri esențiale te ajută să slăbești?

În funcție de cauză, fie din cauza stresului, a retenției de lichide sau a problemelor digestive, există uleiuri esențiale care ajută la rezolvarea acestor probleme și la slăbire.

1. Ulei esențial de grapefruit (grapefruit)

Grapefruitul este o sursă de vitamina C, antioxidanți și antiinflamatoare care ajută la arderea rapidă a grăsimilor atât în ​​utilizarea sa internă cât și externă.

Unul dintre principalii săi antioxidanți este d-limonenul, care acționează direct asupra acizilor grași, ducându-i în fluxul sanguin și promovând lipoliza pentru a-i folosi ca energie.

La rândul lor, vitamina C și licopenul au un efect purificator, ajutând la eliminarea toxinelor din organism care pot provoca un efect nedorit asupra greutății corporale. Acest ulei esențial poate fi adăugat în doze adecvate unui pahar cu apă sau aplicat direct pe piele în zonele adipoase.

2. Uleiul esențial de mentă

ȘIAcest ulei esențial are un efect dublu asupra sațietății, adică atunci când persoana își pierde pofta de mâncare este o opțiune bună pentru a-l recupera, dar atunci când persoana suferă de o mare anxietate cu privire la alimente este un bun remediu pentru a o controla.

Este un ulei bogat în acizi grași omega-3 și vitamina C, precum și alte minerale care includ fier, potasiu și magneziu. Toate componentele utile pentru a vă ajuta să slăbiți, pentru a ameliora indigestia și pentru a preveni acumularea de grăsimi nedorite.

Poate fi folosit în diferite moduri: adăugându-l la băutură, prin aromaterapie sau capsule de mentă.

3. Ulei esențial de lămâie:

Uleiul de lămâie este un regulator eficient al metabolismului, este principala sursă de vitamina C și d-limonenă, frecvent utilizată pentru tratarea și neutralizarea diferitelor afecțiuni digestive.

Printre celelalte beneficii ale sale se numără energia crescută prin descompunerea grăsimilor, un efect detoxifiant și chiar o proprietate anticelulitică. Poate fi utilizat intern, local sau prin aromoterapie pentru a asigura beneficii mai bune de slăbire.

4. Ulei esențial de bergamotă

Acest ulei esențial extras din diverse citrice italiene este o sursă bogată de polifenoli, care susțin metabolismul, reduc colesterolul dăunător și măresc capacitatea de a reduce grăsimile corporale. Prin reducerea colesterolului rău (LDL) din sânge favorizează pierderea în greutate.

Acest ulei are proprietăți sedative care ajută la controlul dorinței de a mânca. Poate fi folosit în diferite moduri; aromoterapie, local sau intern.

5. Uleiul esențial de scorțișoară

Este considerat un aliat excelent pentru a adăuga la dietă și a pierde în greutate. Oferă o senzație de sațietate, îmbunătățește indicele glicemic și circulația sângelui. La rândul său, este un ulei esențial foarte util pentru stimularea metabolismului și promovarea dorinței sexuale.

Poate fi luat împreună cu un ulei de bază sau aplicat local pe nivelul abdominal. De asemenea, poate fi inhalat adăugând câteva picături de ulei de scorțișoară într-o minge de bumbac și respirând încet înainte de masă. reduceți pofta de mâncare și evitați supraalimentarea.

Sfaturi pentru a slăbi cu uleiurile esențiale

Utilizarea uleiurilor esențiale este serioasă și trebuie utilizată corect, câteva sfaturi utile pentru aceasta sunt:

  • Asigurați-vă că este un ulei de înaltă calitate, mai ales atunci când va fi utilizat intern sau adăugat în dietă.
  • Acestea trebuie diluate corect după caz ​​și utilizând doza corectă pentru a evita efectele secundare. Consultați întotdeauna un specialist înainte de a utiliza aceste uleiuri.
  • Toate aceste uleiuri pot fi alternate pentru a favoriza pierderea în greutate corporală.

Despre autor

Josefina Pacheco

Absolvent în comunicare socială, scriitor prin convingere și pasiune.