Înțărcarea cu Led pentru bebeluși este o formă bine cunoscută de fă-ți copilul să mănânce primele lui alimente fără să se bazeze pe alimente speciale pentru bebeluși.

final

Acest mod de a vă hrăni bebelușul are multe beneficii speciale pentru sănătate. De exemplu, acestea ajută la controlul apetitului, simplifică modul în care bebelușul își mănâncă mâncarea, protejează împotriva obezității în viitor sau îl fac pe bebeluș să se adapteze la consumul de alimente noi. Cu toate acestea, are și unele dezavantaje, cum ar fi riscul de sufocare.

Descoperiți cel mai bun mod de a vă hrăni copilul Ultimul ghid pentru înțărcarea cu LED.

Ghid de înțărcare pentru copii

1. Ce este hrănirea autoreglată pentru bebeluș?

hrănirea autoreglată de către bebeluș (Baby Led Wealing, sau BLW) a fost introdus pentru prima dată acum aproximativ 15 ani și a crescut foarte rapid de atunci.

BLW este proces de introducere a solidelor la un copil, alăptat exclusiv sau hrănit cu biberonul. Acest proces este utilizat pentru a încuraja introducerea alimentelor prin autoalimentare, de la vârsta de 6 luni.

Acest proces este o alternativă la piureurile utilizate în mod tradițional și la hrănirea cu linguri în majoritatea cazurilor. În loc să folosească treptat piureuri pentru alimentele solide pe măsură ce bebelușul crește, BLW încurajează părinții să ofere bucăți de alimente de dimensiunea potrivită pentru un bebeluș din primul moment (D'Auria și colab., 2018).

2. Beneficiile înțărcării cu LED-uri pentru copii

2.1 Ajutați bebelușii să obțină obiceiuri alimentare bune

BLW îl ajută pe bebeluș să știe de la o vârstă fragedă ce alimente să mănânce și în ce cantități să facă acest lucru, făcându-i participanți activi la procesul de hrănire în loc de receptori pasivi. Din această cauză, se pretinde adesea că BLW promovează comportamente alimentare mai sănătoase în viitor.

Într-un studiu, bebelușii detectați cu o abordare BLW au fost mai în contact și au fost mai capabili să recunoască sentimentele de plenitudine între 18 și 24 de luni decât cei care au folosit o abordare mai tradițională de hrănire cu piure. Prin simplul fapt de a fi bebeluși, aceștia erau, de asemenea, mai puțin receptivi la alimente, ceea ce înseamnă că erau mai predispuși să mănânce alimente din cauza foamei decât să fie la vedere sau la îndemână (Brown și Lee, 2015).

În același timp, a fi mai puțin sensibil la mâncare și a avea capacitatea de a recunoaște sentimentele de plenitudine au fost legate de a probabilitate mai mică de obezitate infantilă (Carnell și Wardle, 2007).

2.2 Ajută la combaterea supraponderalității

Hrănirea autoreglată de către copil ajută protejează bebelușii de creșterea excesivă în greutate în momentul dezvoltării sale. Experții consideră că acest lucru se poate datora faptului că sugarii sunt mult mai implicați în procesul de hrănire, deoarece bebelușilor li se permite să prindă și să guste mâncarea în ritmul lor, cu puțină influență parentală.

Un număr mare de cercetări arată că bebelușii cu BLW sunt mai susceptibili să fie considerați greutate „normală” decât bebelușii care au folosit metode tradiționale de înțărcare.

Într-una dintre ele, s-a stabilit că bebelușii care au fost hrăniți cu o lingură tindeau să cântărească cu aproximativ 1 kg mai mult între 18 și 24 de luni, decât cei hrăniți cu metoda BLW. De asemenea, au fost de aproximativ 2,4 ori mai predispuși să fie supraponderali (Brown & Lee, 2015). Într-un alt studiu, aproximativ 1% dintre sugarii înțărcați cu abord BLW au fost clasificați ca obezi, comparativ cu 11% pentru grupul hrănit cu lingură (Townsend & Pitchford, 2012).

2.3 Ajută la îmbunătățirea consumului de alimente noi

BLW este susținut în mod obișnuit pentru a reduce comportamentele dificile de mâncare și pentru a îmbunătăți acceptarea unei varietăți mai largi de alimente, deoarece mai multe gusturi și texturi sunt introduse de la o vârstă fragedă (Cameron, Heath & Taylor, 2012).

În cercetările efectuate, bebelușii cu BLW s-au dovedit a fi mai puțin susceptibili de a fi calificați drept „mâncători pretențioși” de către mamele lor cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de luni, în comparație cu copiii hrăniți cu lingură (Brown & Lee, 2015).

2.4 Facilitează hrănirea bebelușului

Când vine vorba de BLW, ușurința de utilizare este adesea denumită factorul decisiv pentru utilizarea acestei metode. Părinții nu mai au nevoie să facă sau să cumpere piureuri pentru bebeluși. Ei pot pur și simplu să ofere copiilor lor versiuni ale meselor de familie care sunt adecvate pentru BLW. În plus, copilul are încredere să aleagă singur ce și cât să mănânce, ceea ce poate ameliora presiunea părinților.

Cercetările efectuate arată că mamele care utilizează BLW raportează niveluri mai scăzute de anxietate în timpul perioadei de înțărcare. De asemenea, aceștia tind să fie mai puțin susceptibili să își exprime îngrijorarea sau să controleze greutatea copiilor lor (Brown, 2016).

3. Cum se pornește Înțărcarea Baby Led

Unele alimente sunt mai potrivite în perioada BLW decât altele. Se recomandă să începeți cu alimente de dimensiuni și texturi adecvate și să evitați alimentele cu potențial problemă. Acest lucru vă poate ușura hrănirea bebelușului și reduce problemele de siguranță, cum ar fi sufocarea.

În timp ce vă înțărcați bebelușul, alăptarea sau preparatele pentru sugari vor continua să ofere majoritatea caloriilor de care are nevoie bebelușul, dar consumul acestora ar trebui redus treptat pe măsură ce crește consumul de alimente solide.

3.1 Alimente pentru hrănirea bebelușului

Aici sunt câteva alimente de pornire adecvate pentru Înțărcarea Baby Led:

  • Avocado.
  • Cartofi la cuptor, cartofi fără piele sau dulci.
  • Pătlagină.
  • Fasole sau mazăre, ușor piure.
  • Portocaliu fără segmentare fără piei interne.
  • Carne de vită tocată.
  • Nuci și semințe măcinate.
  • Ou fiert.
  • Lintea.
  • Ovaz.
  • Somon.
  • Fasole verde fiartă.

3.2 Alimente pe care ar trebui să le evitați să le dați bebelușului

  • Mierea: mierea poate conține Clostridium botulinum, o bacterie care poate provoca o formă foarte gravă de intoxicație alimentară. Se recomandă să nu dai miere copiilor cu vârsta sub 12 luni (Grant, McLauchlin și Amar, 2013).
  • Ouă puțin gătite: ouăle gătite sunt mai susceptibile de a conține Salmonella, o bacterie care vă poate dăuna copilului (Keerthirathne și colab., 2017).
  • Produse lactate nepasteurizate și mezeluri: acestea pot conține Listeria monogenes, o bacterie care poate îmbolnăvi bebelușii.
  • Lapte de vacă: ar trebui să evitați să dați bebelușului lapte de vacă înainte de vârsta de 12 luni, deoarece nu conține atât de mulți nutrienți ca laptele matern sau formula. În plus, are un conținut scăzut de fier și poate reduce absorbția fierului din alimente (Ziegler, 2017).
  • Produse cu conținut scăzut de grăsimi: bebelușii au nevoie de un procent semnificativ mai mare de calorii din grăsimi decât adulții. Din acest motiv, produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt inadecvate pentru ele (Butte și colab., 2004).
  • Alimente zaharoase, sărate sau foarte procesate: aceste alimente sunt de obicei sărace în nutrienți. În plus, rinichii bebelușilor au dificultăți în manipularea prea multă sare, iar zahărul poate deteriora dinții lor mici (Butte și colab., 2004).

4. Riscurile înțărcării cu LED

4.1 sufocare

Sufocarea este una dintre cele mai citate preocupări de siguranță de către profesioniștii din domeniul sănătății atunci când vorbesc despre BLW, deși cercetările nu arată diferențe în ceea ce privește incidența sufocării la copiii înțărcați cu piure sau BLW (Cameron, Taylor, Heath, 2013).

Părinții ar trebui să ia următorii pași pentru minimizați riscul de sufocare în timpul înțărcării:

  • Asigurați-vă că bebelușul dvs. stă corect când se hrănește, ar trebui să-l aveți și la o distanță apropiată de voi.
  • Nu lăsați copilul în pace când mănâncă.
  • Lăsați copilul să mănânce singur: acest lucru îl va ajuta să controleze ritmul hrănirii sale.
  • Serviți alimente ușor de zdrobit sau mestecat.
  • Tăiați alimentele într-o formă lungă pe care bebelușul dvs. o poate prinde și mesteca cu ușurință.
  • Evitați să-l hrăniți cu alimente de formă rotundă, prea lipicioase sau care se pot rupe cu ușurință în bucăți sau firimituri.

Concluzie

Acest ghid pentru hrănirea autoreglată de către bebeluș oferă o abordare diferită a introducerii alimentelor solide, care constă în a oferi bebelușului dvs. alimente regulate într-o dimensiune adecvată pentru acestea, în loc să le hrăniți cu piureuri și alte tipuri de alimente speciale pentru copii, întotdeauna de la aproximativ 6 luni.