Secretul unei familii
Cui nu îi place să poată continua să ia înghețate delicioase vara, care ne ajută și să avem grijă de linie?
Această înghețată are o valoare calorică moderată, deoarece nu are deloc grăsimi. Este, de asemenea, un desert care completează valoarea nutrițională a alimentelor deoarece oferă proteine de calitate, minerale printre care se remarcă calciu, vitamine, antioxidanți și fibre.
Este o opțiune bună pentru persoanele cu osteoporoză, femeile însărcinate, copiii, persoanele în vârstă și sportivii. Este, de asemenea, un desert ușor de digerat și potrivit și pentru persoanele cu probleme de mestecat și de înghițire.
INGREDIENTE:
1 cadă de brânză proaspătă untă 0% grăsime
2 iaurturi naturale
6 linguri zahăr glazură
1 lingură de gem de zmeură ușoară.
Zmeură
Pasul 1: Bate iaurturile cu zahărul.
Așezați iaurturile într-un castron.
Adăugați zahărul glazur și amestecați bine cu un agitator manual.
Pasul 2: Adăugați brânza și gemul.
Adăugați brânza și amestecați bine.
Adăugați lingura de gem de zmeură și amestecați cu o furculiță.
Pasul 3: Adăugați zmeura și congelați.
Introduceți zmeura.
Acoperiți vasul cu folie de plastic și congelați-l în frigider, aproximativ 3 ore.
Inteligent! Un desert rafinat care ne ajută, de asemenea, să păstrăm linia.
- A face brânză acasă, un mod sănătos de a mânca
- Estimarea termenului de valabilitate fizico-chimic, senzorial și instrumental al brânzei cu conținut scăzut de calorii
- ElPozo Food - SQUID CU JAMON CU BRANZ PARMESAN
- Emfit Nutrition Blog Fitness Lollipops Rețetă de înghețată - săracă în calorii - Emfit Nutrition
- Bucătarul lui Bétulo CUPĂ DE ÎNGÂȚĂ DE IOGUR MEDITERRANIAN