Gimnastica pentru vagueras

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Sian »22 februarie 2018, 12:48

vagueras

Bună ziua, voi semna.

Merg la plimbare în fiecare zi foarte devreme, mă ajută să mă relaxez și să organizez ziua, (când, dintr-un anumit motiv, nu o pot face, mă confrunt cu scările) și merg să înot de două ori pe săptămână.

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Șapte »22 februarie 2018, ora 23:41

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de maï »23 februarie 2018, 00:02

Fişier.

Mereu am făcut sport fără ca asta să mă coste. mi-a placut.
Dar l-am părăsit. Și acum nu-mi place. Întrucât sunt împotriva sportului, căutam un fir de genul: „a face sport fără a face sport” .

Dar voi rămâne sceptic. Să vedem dacă apare o idee că creierul rămâne într-o găleată făcând lucruri interesante și corpul iese la fugă (nu mă înțelegeți greșit: mi-a plăcut să alerg; dacă vă simțiți bine, știu exact ce este acel sentiment, dar acum nu fac deja).

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Diamant »23 februarie 2018, 07:37

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Diamant »23 februarie 2018, 07:38

Bună dimineața fetelor, există și gimnastică pentru fața aceluiași canal în caz că sunteți interesat:

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de maï »23 februarie 2018, ora 08:37

Îmi pare rău, mă auto-citez: slăbești sau te întreții mai ușor .

NU VREA SĂ PĂREZ CĂ A FI PUTERNIC ESTE RĂCIT DOAR PENTRU A PIERDEA GREUTATE,
MAI UȘOR DE SLIM/STAY (uneori mai mult decât cardio, aș recomanda să faci o mulțime de Pilates foarte serios);
DAR MINE, CE MAI IUBESC DESPRE SPORT (singurul lucru care îmi lipsește) ESTE FLEXIBILITATEA concentrarea asupra dietei, cred că acesta este cel mai important lucru.
Oamenii care par să fie așa cum sunt ei pentru sport îl practică foarte serios și cu o mare perseverență, dar rezultatele necesită timp.
„Pentru persoanele leneșe” trebuie să gândești din punct de vedere economic: cel mai recomandat și minim pentru ca corpul meu să aibă doza de exercițiu, evitând astfel stilul de viață sedentar pur.

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de maï »23 februarie 2018, 09:11

Mi-a plăcut videoclipul despre yoga: multă întindere și ceva exerciții, dar de bază.

Mă gândisem să alternez asta, la început că mă simt zero, cu „salutarea soarelui”:
[youtube] [/ youtube]

Deși pentru început, așa cum este când lenea este totală, voi încerca să găsesc ceva care este de acest tip:
21 de zile de yoga, cu o rutină deja făcută.
https://www.youtube.com/playlist?list=P. FGkvEpHN6H
Este important să îl verificați mai întâi, astfel încât să știți ce veți găsi, pentru că altfel scuzele sunt mai bune: oh, nu știam că va fi așa. Mai bine să știi cum este și să nu ai atât de multe scuze.

Voi încerca să încep duminica sau luni, înainte să trebuiască să văd cum este, dacă o voi urma și asta, sau voi căuta o altă rutină.:fluier:

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Shirley »23 februarie 2018, ora 13:23

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de maï »23 februarie 2018, 13:52

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Shirley »23 februarie 2018, ora 14:29

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Eleanor »23 februarie 2018, ora 16:35

Dramatizarea ființei mele cu lucrurile care mă entuziasmează

Re: Gimnastica pentru vagueras

Mesaj de Eponine »23 februarie 2018, 16:51

Pilates mi se pare destul de greu, în funcție de modul în care o faci și la ce nivel, sunt zile în care sunt deja obosit și fac minimul, nu-mi depun tot efortul și concentrarea să o fac bine și se vede. Dar în zilele în care o fac în timp ce joc și dau tot ce pot mai bun, ies mort. Ar trebui să fiu la un nivel intermediar, dar profesorul ne pune într-o mulțime de bastoane și multe exerciții avansate pentru a vedea cum răspundem și mă târăsc afară, zilele când ating inelul picioarele mele și totul se agită Și seria abdominală este mortal.

Îmi amintesc că l-am recomandat unei prietene cu probleme de spate și la început am mers cu o profesoară care nu era fizician și mi-a spus că mi s-a părut o prostie, că nu a făcut niciun efort. Se pare că înlocuia fizioterapia și când s-a întors mi-a spus prietenului meu „retrag ceea ce am spus, este foarte greu și este prima dată în viață că am stomacul rigid” xD