perfecte

Fundul scaunului rău, fundul neliniștit, așezatul pe fund ... fesele noastre reale au o relație directă atât cu modul ... cât și cu modul în care ne ocupăm locul în lume și ne raportăm la el.

Nimeni nu trece neobservat de atractivitatea și interesul pe care îl suscită această parte a anatomiei noastre. Atât de mult încât actrițe precum Marilyn Monroe au tăiat la 2 centimetri de călcâiul stâng pentru a-și evidenția fanfaronarea, fără a mai menționa fundul asigurat de Jennifer Lopez de 5 milioane de dolari. Și să nu uităm pasiunile și răsturnările care au ridicat fundul lui Mel Gibson în Lethal Weapon, Brad Pitt în Thelma și Louise sau pe cel al lui Hugh Jackman în X-Men.

Indicații și recomandări

Fesele sunt cei mai mari mușchi din corpul uman iar starea și tonul său bun vor depinde de puterea și stabilitatea restului corpului. Dar importanța sa nu se termină aici, deoarece dacă nu le întărim, alte părți pot fi slăbite făcând eforturi care nu le corespund. Ai fi surprins să afli durerea din spate, șolduri, gât și picioare care apar din cauza feselor puțin lucrate.

Cu siguranță ați auzit fraza: "Fără glute, fără glorie" și astăzi, cu tendința sedentară care există, canapeaua și Netflix și orele în fața mobilului și a computerului ... se pare că puțini vor fi cei aleși ... sau poate nu, Pentru că astăzi vrem să vă arătăm de la EDER Zentroa că a avea un fund perfect este mai aproape decât credeai dacă faci, în mod regulat, exercițiile pe care le-am selectat pentru tine. 10 minute pe zi, doar să petreci 10 minute mizerabile 3, 4 sau 5 zile pe săptămână este suficient pentru a ne tonifica și a ne întări fundurile.

Aceasta este selecția noastră de cele mai bune exerciții pentru a avea fese perfecte.