Și datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți naturali, fructele de padure tibetane Goji au multe proprietăți. Proprietățile imunologice, împotriva oboselii, efectele tonifiante, facilitează pierderea în greutate. dar mai bine vă povestesc despre ele în profunzime.

padure

Goji este un tufiș care poate ajunge la 4, 50 de metri și care crește în văile himalayane, în Tibet la aproximativ 4.000 de metri altitudine. Pentru a vă face o idee, fructele de padure Goji au dimensiunea unei stafide, dar cu o culoare roșie foarte intensă, asemănătoare unei afine coapte. Au un gust dulce și se vând uscate, deshidratate și în pungi de dimensiuni foarte variate sau în vrac, în special varietate Lycium Barbarum, care este cel cu cele mai multe proprietăți.

Proprietăți de fructe de padure.

    Acestea scad oboseala si ne creste nivelul de energie: Clasificat drept unul dintre adaptogenii prin excelență din Asia, Goji crește toleranța și rezistența la efort. Ajută la eliminarea oboselii, în special în timpul convalescenței de la o boală.

Cum să le luați?

Pentru a obține beneficiile consumului de fructe de padure Goji, ar fi suficient să mâncați zilnic între 5 și 10 grame; adică, între 20 și 40 de fructe de padure. Acestea pot fi luate singure sau adăugate la alte alimente precum iaurt, băuturi vegetale, cereale, sucuri, piureuri. sau făcând parte din diferite rețete, uscate sau pudrate. Sucul de Goji și capsulele de extract sunt, de asemenea, pe piață; În cazul în care decideți să le luați în suc, acestea ar lua între 20 și 40 de mililitri pe zi.

Nu există nicio problemă în consumul unor cantități mai mari, deși doza recomandată ar fi dozele specificate mai sus.

De unde să-i aduc?

Pot fi cumpărate de la plante medicinale, atât uscate, cât și naturale, în diferite dimensiuni, în vrac. Astăzi, deoarece a devenit un produs miraculos și a devenit atât de la modă, este dificil să nu-l găsești la niciun medicină pe bază de plante. Și dacă nu, există o multitudine de site-uri pe internet care oferă celebrele fructe de padure. Vă invit să le încercați, chiar este produsul anului.