Pentru a-și menține silueta, actorii și actrițele au urmat diferite planuri de masă sau chiar și-au creat propriile rețete pentru a slăbi

bătute
Beyoncé, Chris Pratt și Jennifer Lopez au recurs la anumite metode pentru a rămâne în formă

În lumea competitivă a Hollywood, unde vedetele luptă îmbătrânirea zi de zi, menține o greutate ideală este un alt front pe câmpul de luptă.

Dietele lichide, legumele, mâncarea doar a anumitor tipuri de pește sau chiar încercarea de mâncare pentru bebeluși sunt câteva dintre metodele folosite de faimos pentru a pierde kilograme în plus.

Aventura vegană a lui Beyoncé

„Mă limitez să nu mănânc pâine sau carbohidrați, fără zahăr, fără lactate, fără carne, fără pește, fără alcool Și mi-e foame! ”, A mărturisit cântăreața Beyoncé în mijlocul planului său de a pierde în greutate pe care a câștigat-o în timpul sarcinii gemenilor și de a arăta în formă pe scena Coachella.

Timp de 22 de zile cântăreața și soțul ei, Jay Z, nu au mâncat decât mâncăruri pe bază de plante și legume și și-au documentat călătoria pe Instagram prin hashtag # 22daysvegan.

Beyoncé a urmat un regim strict după sarcina ei gemene

„După ce am născut gemenii, am fost o femeie care a simțit că trupul meu nu este al meu”, a mărturisit ea într-un videoclip, unde a vorbit despre ziua obositoare care i-a permis să piardă 20 de kilograme.

"Îndepărtarea greutății a fost mult mai ușoară decât revenirea în formă„A recunoscut cântăreața.

Beyoncé a urmat dieta vegană a Marcos Borges, al cărui scop este să rupă obiceiurile alimentare proaste timp de 21 de zile și să înceapă o nouă viață nutrițională, mult mai sănătoasă, din ziua 22.

A făcut o provocare vegană cu Jay Z (Shutterstock)

Dar cântăreața a mers mai departe și a urmat regimul timp de 44 de zile, în care am mâncat doar fructe, legume și cereale și nuci pentru proteine.

Dar aceasta nu este singura dietă extremă a celebrului interpret. Beyoncé a încercat și el Master Cleanse, o metodă în care timp de 10 zile nu se mănâncă nimic și se bea doar un amestec de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne.

Cântăreața a continuat acea dietă pentru a arăta cât mai bine pentru filmul „Dreamgirls”.

Dieta ketogenică va pierde mai mult de 30 de kilograme

Fosta vedetă porno Jenna Jameson știa că trebuie să-și schimbe silueta după sarcină nu ca o chestiune de imagine sau de vanitate, ci de sănătate.

Așa că a plecat într-o cruciadă pentru a-și îmbunătăți obiceiurile și a încheiat pierzând mai mult de 30 de kilograme datorită dietei ketogenice și postului intermitent.

Schimbarea radicală a Jennei Jameson

Prin postările sale pe Instagram, Jenna a vorbit în mai multe rânduri despre modul în care acest regim și-a schimbat viața și a recunoscut asta „magia” a venit când a încetat să mănânce „zahăr, alimente procesate și carbohidrați inutili”.

"Scăderea mea în greutate nu a fost niciodată plăcută societății. Nici a ta nu ar trebui să fie. Este vorba de sănătate, este despre a fi alături de copiii noștri, este despre longevitate.

În ziua lui de zi consumă două căni de cafea cu înlocuitor de zahăr, apă rece, unt de pește alb cu usturoi, salată de rucola cu ulei de măsline și puțin oțet și în jurul orei 18:00 începe un post care se rupe doar la 23:00 pentru a bea un ceai de menta marocană înainte de a merge la culcare.

Fără zahăr sau carbohidrați

În ianuarie anul trecut, Jennifer Lopez a anunțat că se va provoca să elimine din dietă orice urmă de zahăr și carbohidrați.

Jennifer Lopez a făcut o provocare sănătoasă (Instagram)

Ea ar continua acea provocare sănătoasă timp de zece zile, împreună cu logodnicul ei, Alex Rodríguez, iar rezultatele, se pare, au avut un efect imediat.

Prin contul ei de Instagram, Jennifer Lopez și-a arătat abdomenul la patru zile după ce a intrat în provocare și rezultatele au fost evidente.

Doar pești

De-a lungul carierei sale muzicale, Mariah Carey a arătat în mod repetat schimbări în greutatea sa, iar interpretul a dezvăluit în 2016 până în ȘI! NouCâteva secrete din spatele dietei care vă permit să vă mențineți tenul fizic.

Mariah Carey a mâncat doar somon și capere norvegiene

„Este cu adevărat dificil”, a recunoscut cântăreața. „Dieta mea mi-ar urî, tot ce mănânci este somon norvegian și capere, toată ziua, atât”.

Mariah, după cum a mărturisit în acel interviu, a găsit cu greu „aderarea” la proteine.

O dietă restrictivă

Chris pratt a suferit un regim cunoscut sub numele de Dieta Daniela iar timp de 21 de zile a consumat doar fructe, legume și pâine nedospită.

Chris Pratt a slăbit câteva kilograme

Potrivit site-ului oficial, ideea este că atunci când fac această dietă, oamenii se concentrează pe recuperare centrul învățăturilor lui Hristos.

Ideea acestui regim este că organismul trebuie să se dezintoxice și se pare că în cazul lui Chris rezultatele au fost bune, deși - desigur - îl combin cu rutine de exerciții și un aport mare de apă.

Propriul tău plan

Tom Brady nu numai că și-a pus propriul nume pe propria sa dietă, dieta TB12, De asemenea, el a scris o carte pentru a discuta planul său în 12 pași pentru a se forma.

Tom Brady nu mănâncă roșii și bea multă apă (REUTERS)

Fundașul New England Patriots nu include în dieta sa umbră de noapte, un grup de legume printre care se numără vinete și roșii. Potrivit sportivului, aceste alimente provoacă inflamații și cresc pH-ul corpului.

Pentru a-ți completa regimul, Brady recomandă să bei galoane de apă.

Cu mult înainte să se vorbească despre „Dieta de somn”, Elvis Presley se întâmpla deja ore în pat pentru a evita să mănânce.

Elvis Presley a încercat să doarmă mai mult de zece ore pe zi pentru a slăbi (Shutterstock)

În ultimii ani ai vieții „El Rey”, când dădea o bătălie pentru a slăbi, un medic i-a recomandat să doarmă mai mult de 10 ore.

Nu se știe cât de eficientă a fost această metodă de slăbit pentru cântăreață, dar adevărul este că în ultimii ani dieta „frumusețea adormită” a avut o renaștere.

După culori

Cântăreaţă Christina Aguilera a încercat dieta cu 7 culori, bazat pe o carte din 2003.

Christina Aguilera a consumat alimente de o singură culoare în fiecare zi (Foto: Instagram)

După cum sugerează și numele său, acest regim indică acest lucru în fiecare zi mâncați alimente de o singură culoare: alb, roșu, verde, portocaliu, violet, galben și curcubeu, în această ordine.

Ideea este de a obține în fiecare zi diferiții nutrienți pe care îi oferă alimentele de diferite culori.

Dieta grapefruit

Fructul, cunoscut și sub denumirea de grapefruit în unele țări, a fost favoritul actriței Scuturi Brooke pentru a-și recupera silueta.

Brooke Shields a făcut dieta cu grepfrut

Acest regim limitează consumul de doar 800 de calorii pe zi și acest lucru se realizează prin consumul de alimente două ouă dimineața, grapefruit toată ziua și o bucată mică de carne cu legume la cină.

Dieta macrobiotică

În cazul în care Madonna, care are un fizic impresionant cu mai mult de 60 de ani, se știe de multă vreme că este un adept al dieta macrobiotică, dar în ce constă?.

Madonna a urmat dieta macrobiotică de ani de zile (Facebook: Madonna)

"Regina popului" nu mâncați ouă, carne, grâu sau lactate.

Cântărețul primește nutrienți și energie din cereale integrale, soia, legume de mare și produse fermentate precum miso.

Schimbarea spectaculoasă a lui Adele

În spatele slăbirii drastice a cântăreței britanice se spune că se află dieta Sirtfood ceea ce - după cum sugerează și numele său - necesită ca persoana să mănânce cantități mari de alimente "sirt", pentru a reglementa metabolismul corpului.

Schimbarea lui Adele (AP/Grosby)

Profesioniștii în nutriție nu consideră că există un grup de alimente „sirt”, dar pentru cei care urmează regimul sunt incluși acolo citrice, ceai verde, kale, capere, mere și chiar vin roșu și ciocolată neagră.

Mancare de bebeluși

Celebrul antrenor Tracy Anderson a promovat o dieta bazată pe hrana pentru bebeluși și se spune că celebrități precum Lady Gaga s-au bucurat de beneficiile sale.

Tracy Anderson și-a promovat dieta cu alimente pentru bebeluși față de clienții ei celebri (IG: tracyandersonmethod)

Regulile sunt simple: mâncați alimente pentru bebeluși la toate mesele zilei, cu excepția cinei, care ar trebui să fie carne slabă și legume.

Puteți consuma până la 14 borcane de alimente pentru bebeluși pe zi sau ceva de genul a 1000 de calorii.

Regimul particular al lui Marilyn Monroe

Simbolul sexual de la Hollywood avea propriul său mod de a se menține în formă. Pentru mic dejun, ouă crude bătute în lapte cald, după cum a mărturisit revistei în 1952 Concurs.

„Încep prin a încălzi o ceașcă de lapte pe gazul de camping pe care îl am în camera mea de hotel. Când este cald, rup două ouă în lapte, îl bat cu o furculiță și îl beau în timp ce mă îmbrac. O completez cu o pastilă multivitaminică ".

Marilyn avea o dietă foarte bine stabilită

Actrița a susținut că micul dejun era foarte sănătos pentru o femeie care trăia în grabă ca ea. Cu toate acestea, a sărit peste masa de prânz și la cină a avut și propria sa metodă.

În fiecare seară trec prin piață și mă cumpăr un file de vita, miel sau putin ficat. Îl încălzesc în cuptorul electric din camera mea. În mod normal, am patru sau cinci morcovi crudi cu carnea. Trebuie să am niște iepure pentru că nu mă satur de morcovii crudi ”.

Marilyn și-a permis să mănânce niște deserturi

Dintre toate regimurile sale, Marilyn și-a permis un „păcat”: un pâine fierbinte, un desert care include înghețată, fructe uscate, diverse toppinguri și ciocolată fierbinte.

„Bine că mănânc puțin în timpul zilei, pentru că în ultimele luni mi-am făcut obiceiul să mă opresc la înghețata lui Will Wright și să cumpăr un„ hot fudge sundae ”când mă întorc de la cursurile mele de dramă de seară. Sunt sigur că îmi pot permite acest capriciu, deoarece dieta mea este compusă aproape în întregime din proteine ​​".

Extrema lui Karl Lagerfeld

Când designerul a simțit că nu se simte confortabil cu corpul său, a căutat un medic care să-l ajute pierde aproximativ 36 de kilograme.

Lagerfeld a scris o carte despre dieta sa (AFP)

Amândoi au scris o carte numită Die Karl Lagerfeldunde s-a aflat că la micul dejun a consumat o pâine prăjită, un ou, suc, iaurt și sifon (de fapt se spune că a băut 10 cutii pe zi din cea mai faimoasă băutură cola, deși da, la dietă). La cină am mâncat ouă de prepeliță, somon și varză de Bruxelles sau vițel cu prune.

Se spune că aportul zilnic de calorii era de 1.200 pe zi, foarte puțin în comparație cu ceea ce este recomandat în medie bărbaților: 2.000 până la 2.500 de calorii pe zi.