Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:

gustări

  • Meniuri zilnice
  • Rețete Cefe
  • Rețete Reyes
  • Nutriție pentru zi cu zi
  • Ateliere de gătit
  • Căutător

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Căutare după categorie

Caută după ingrediente

Gustările copiilor tăi sunt o durere de cap? Ai nevoie de idei pentru a nu fi monotone și plictisitoare? Și, de asemenea, vrei să fie sănătoși? Vă oferim câteva sfaturi! Includeți verdeață și legume, înlocuiți margarină sau unt pentru avocado sau folosiți fructe ca umplutură. Vrei să știi cum să o faci? Așadar, alătură-te nouă în Bucătăria Alimerka și descoperă cât de ușor poate fi.

Opțiuni sănătoase pentru toate gusturile

Schimbați rutina și puneți pâinea deoparte. Du-te după prăjiturile de orez! Asta am făcut cu acest sandwich făcut cu prăjituri de orez. Vor descoperi noi texturi. Făcut cu roșii naturale zdrobite, șuncă naturală și brânză de capră. Nu vor rezista!

Joacă-te cu culori și creează gustări distractive și colorate. Acesta este cazul acestui sandwich lacto-vegetarian de morcovi, brânză burgos și sos guacamole. Acesta din urmă îi conferă gust în gură și oferă grăsimi sănătoase pentru a-i restabili energia și, în același timp, permite dezvoltarea și creșterea corespunzătoare.

Schimbați mezelurile pentru fructe. Va fi euun nou mod de a le oferi lucruri dulci fără a adăuga exces de zahăr și grăsimi. Ai nevoie de idei? Uitați-vă la acest sandviș cu fructe și ciocolată sau la acest alt sandviș cu banane fără a fi nevoie de pâine.

Nu vă complicați, uneori ceea ce vă place cel mai mult este cel mai simplu. Un sandviș cu roșii, avocado și un strop de ulei de măsline pot fi foarte delicioase. Mai mult Le veți oferi o cantitate mare de substanțe nutritive, vitamine și minerale și este o opțiune bună pentru a-și recâștiga puterea, care în acest moment îi poate face deja slabi.

Folosește leguminoasele ca bază a sandvișurilor tale. Hummus de naut Poate fi folosit ca bază pentru a pune deasupra câteva felii de ou fiert sau chiar puțin somon afumat. După cum puteți vedea, este o problemă de a le oferi puțină imaginație și de a-i încuraja să încerce noi alimente și arome.

Ocazional, amintiți-vă conservarea. Un sandviș natural de ton cu tomate, poate fi foarte delicios. Dacă preferați tonul în ulei, asigurați-vă că îndepărtați cât mai multe grăsimi.

Dacă decideți să le încercați, spuneți-ne care dintre ele a avut cel mai mare succes.