Dacă sunteți o persoană căreia îi place comsunt alimente sănătoase care îți fac mult bine corpului Cu siguranță v-ați gândit deja să includeți chefirul în dieta dumneavoastră. Probabil știți deja toate beneficiile acestui produs pe corpul dvs. și l-ați inclus deja în lista dvs. de cumpărături.

kefir

La bucurați-vă de toate beneficiile kefirului Ar trebui să alegeți un produs care este de bună calitate și care este, de asemenea, foarte delicios, astfel încât să vă bucurați de el, acest lucru este valabil mai ales dacă nu ați încercat niciodată kefirul, deoarece are o aromă diferită pentru dvs.

Probabil este posibil să fi auzit deja despre kefirul de la Mercadona, de curând a devenit un aliment care este o tendință, în special la persoanele care doresc să mențină un stil de viață sănătos, dar nu vor să se complice cu preparate obositoare.

De când kefirul de la Mercadona a ajuns pe rafturi, a fost unul dintre preferatele multor oameni. Doriți să știți ce o face atât de specială? Acestea sunt proprietățile sale și beneficiile incredibile pe care le aduce corpului nostru la un preț foarte accesibil și pentru ușurința achiziționării.

Mercadona kefir îndeplinește toate acele caracteristici pe care le căutați, Deoarece, pe lângă faptul că este un produs care este disponibil foarte aproape de tine în orice Mercadona la care mergi, este un aliment pe care îl vei iubi pentru gustul său rafinat.

Indice articol

Ce este kefirul Mercadona?

Kefirul Mercadona este un aliment probiotic care oferă corpului nostru o mare varietate de nutrienți și vitamine trebuie să funcționeze corect. Are o consistență foarte asemănătoare cu iaurtul, dar îl depășește în beneficii.

Faptul că este un probiotic înseamnă că acesta conține microorganisme care în cantități corecte ajută-ne să reglăm anumite funcții ale corpului nostru, mai ales pentru a menține un sistem digestiv sănătos și a funcționa corect.

Se prepară din lapte și granule de chefir care fac laptele este supus unui proces de fermentare pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce îi conferă proprietățile sale și microorganismele care ajută la menținerea echilibrului bacteriilor intestinale și la cooperarea între ele.

Una dintre cele mai bune calități ale acestui produs este că, fiind comercial, putem crede că nu este hrănitor, dar nu este, deoarece Kefirul Mercadona are proprietăți excelente hrănitoare care o fac o opțiune bună pentru cei care sunt preocupați de menținerea unei sănătăți bune.

Aflați mai multe despre conținutul acestui subiect în: Lapte: contraindicații, beneficii și tipuri

Fiind un produs lactat Îl puteți găsi refrigerat împreună cu alte iaurturi și lapte, dar dintre toate acestea reprezintă cea mai bună opțiune, deoarece vă oferă mult mai multe probiotice decât iaurtul pentru a menține o sănătate intestinală bună.

Proprietățile nutriționale ale Mercadona Kefir

Mercadona kefir este un produs lactat care are un gust foarte blând și că reprezintă o opțiune bună, foarte sănătoasă, pentru a ne menține corpul bine hrănit datorită valorii sale nutritive.

Pentru consumă 100 de grame de cheffir Mercadona vei furniza corpului tău toate aceste substanțe nutritive:

  • 74 Kcal
  • 5,1 g carbohidrați
  • 2,3 g zahăr
  • 4,2 g grăsimi (2,9 g grăsimi saturate)
  • 3,9 g de proteine
  • 0,8 g de sare
  • Vitamine și aminoacizi

Beneficiile Mercadona Kefir pentru sănătatea dumneavoastră

principalul beneficiu al consumului de kefir Mercadona pentru sănătatea noastră este că ne ajută să îmbunătățim tranzitul intestinal datorită cantității și varietății de probiotice pe care le conține. Cu toate acestea, are și alte beneficii asupra corpului nostru.

Pentru mai multe informații despre acest subiect, vă invităm să citiți: Cum să întăriți sistemul imunitar: sfaturi și hrană

Pentru să vă puteți bucura de toate aceste beneficii incredibile trebuie să includeți chefirul în dieta zilnică și să îl consumați pentru o perioadă de timp pentru a-i oferi posibilitatea de a acționa asupra corpului dumneavoastră.

Este un produs care aduce multe beneficii corpului nostru, la un preț foarte accesibil pentru oricine, deci merită întotdeauna să cumpărați acest aliment să ne însoțim mesele sau să o păstrăm ca o gustare sănătoasă pentru acele momente în care ne simțim atacați de anxietate și dorim să mâncăm ceva delicios.

Cum să luați Mercadona Kefir corect?

Acum, că știi toate beneficiile pe care le poate face kefirul Mercadona pentru corpul tău sigur s-ar putea să vă întrebați care este modul corect de a-l include în dieta ta.

Puteți avea un pahar pentru însoțiți micul dejun sau gustarea de după-amiază dacă doriți un preparat simplu care să nu vă ia mult, dar aplicațiile acestui aliment în bucătărie sunt multe.

Dacă aveți de gând să pregătiți o salată puteți adăuga puțin chefir pentru a lua o masă completă, sau îl puteți folosi, de asemenea, pentru a pregăti un delicios smoothie de fructe și chiar să-l includeți în rețetă pentru a pregăti un burete rafinat.

¿Ești unul dintre oamenii care iubește ciocolata? Ei bine, atunci îți va plăcea combinația acestui dulce rafinat cu puțin chefir. Amintiți-vă că, dacă doriți să vă mențineți greutatea, este mai bine să alegeți ciocolată neagră, care este între 70% și 85%, de asemenea, că la aceste niveluri de concentrație este foarte gustoasă.

Și kefirul Mercadona este un excelent înlocuitor pentru zeama astfel încât să îl puteți folosi în numeroase rețete, cum ar fi la prepararea vafelor pentru a le da un pic mai multă proteină.

Dacă vă place crema de legume puteți adăuga orice legume fierte în 200 ml de chefir și 50 de grame de brânză și adăugați puțină sare și ulei după gust pentru a vă bucura de o masă hrănitoare care vă va oferi multe vitamine.

Un preparat simplu este înghețata de kefir, deoarece dacă o puneți în congelator suficient de mult timp veți obține consistența unei înghețate cremoase și ușoare.

Vă recomandăm să citiți următoarele pentru mai multe informații: Beneficiile sucurilor de fructe pentru pierderea în greutate și cum să le preparați

Dacă sunteți unul dintre oamenii care se bucură și de o cereală bună la micul dejun puteți adăuga puțin kefir pentru a lua o masă foarte hrănitoare. Este foarte bine să însoțiți și fructele și astfel să savurați o gustare delicioasă.

Smoale de fructe sunt o opțiune excelentă pentru a include chefirul în dieta ta, Și, deoarece pregătirea sa este simplă, vă puteți bucura de o mâncare delicioasă într-un timp scurt. Trebuie doar să adăugați fructele tocate în blender cu cantitatea necesară de chefir și gata!

Soiuri de kefir Mercadona

Dacă chiar îți place mâncați alimente sănătoase în diferite prezentări atunci ar trebui să încercați diferitele soiuri de kefir Mercadona disponibile, pentru a avea mai multe opțiuni atunci când pregătiți o masă cu acest produs.

Este un produs foarte bun pentru tine, și are și un preț economic. În funcție de tipul de varietate de kefir pe care îl cumpărați la Mercadona, prețul poate varia.

Dacă ești o persoană care vrea să înceapă să mănânce alimente sănătoase Dar nu aveți timp să pregătiți chefir de casă, așa căfirul de Mercadona devine o opțiune excelentă, deoarece vă va oferi toți nutrienții unui aliment sănătos, dar cu ușurința de a-l achiziționa atunci când ieșiți să faceți piață.

În plus, cu toate soiurile care există ale acestui produs, dacă ești o persoană care nu a consumat niciodată kefir, Puteți începe să încercați diferitele arome în care este distribuită înainte de a încerca aroma naturală, astfel încât palatul dvs. să se obișnuiască cu gustul acestui produs lactat.

Puteți cumpăra soiurile care există astfel încât să puteți începe să le încercați pe fiecare Și astfel îți alegi preferatul, deoarece asta va depinde de fiecare persoană. Unii oameni pot prefera aroma naturală, în timp ce alții pot să nu o tolereze și să opteze pentru soiuri cu arome adăugate.

Indiferent de varietate, Kefirul Mercadona are aceleași proprietăți, singurul lucru care le diferențiază este aromele adăugate, dar nu vă faceți griji, deoarece sunt total naturale.

Kefir Mercadona aromă ușoară

Aroma ușoară de kefir Mercadona este una dintre soiuri în care puteți cumpăra acest produs delicios și este de fapt cel mai comun. Acest soi nu include zahăr adăugat, deci este foarte sănătos și este ceea ce puteți folosi ca ingredient de bază pentru a pregăti rețete cu chefir.

Vă așteptăm o lectură ideală în: Cele mai multe fructe bogate în calciu și beneficiile lor

Printre proprietățile acestui chefir cu aromă ușoară se numără faptul că are o textură și o consistență mai cremoasă decât iaurtul, deci este foarte delicios dacă decideți să îl mâncați singur și, de asemenea, reprezintă o gustare sănătoasă care vă va ajuta să evitați să mâncați junk food.

Este cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de însoțirea unei salate, supă sau cereale deoarece vă va permite să vă bucurați de textura sa cremoasă fără a afecta aroma mâncării la care o adăugați.

Consumați acest produs ca și cum ar fi iaurt, adică îl puteți lua într-un pahar sau îl puteți însoți cu fructe sau orice altă gustare care vă place. Este bine să-l însoțiți cu alte alimente, astfel încât să puteți profita de beneficiile sale digestive.

Cu acest soi puteți prepara un delicios smoothie de fructe, și are un gust mult mai bun cu fructe de padure. Trebuie doar să adăugați fructele congelate în blender cu un kefir cu aromă ușoară pentru un smoothie cremos și rece, ideal pentru acele luni fierbinți de vară.

Poti completează acel smoothie cu o întorsătură verde, adică cu o legumă cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau varza, astfel încât să-i spori proprietățile nutritive și să obții o băutură total sănătoasă. Nu va fi necesar să adăugați zahăr, deși, dacă doriți să fie un pic mai dulce, puteți adăuga doar o picătură de miere.

Mercadona kefir aromă de vanilie

Kefirul Mercadona cu aromă de vanilie este una dintre noutățile în care a fost comercializat acest produs, vizează în principal acele persoane cărora nu le place gustul chefirului natural.

Dacă sunteți unul dintre oamenii cărora le place chefirul, dar credeți că ar trebui să aibă un gust mai bun atunci vanilia poate fi o opțiune mai bună pentru tu, întrucât este destinat publicului pentru a obține o acceptare mai mare.

Prepararea kefirului Mercadona cu aromă de vanilie este aceeași ca și pentru chefirul natural, diferența este aceea se adaugă arome și arome de vanilie astfel încât să aibă un gust mai bun pe gust, dar puteți obține totuși toate beneficiile kefirului cu acest soi.

Ca acest soi are un gust ușor mai dulce decât chefirul cu aromă naturală, Poate fi o opțiune mai bună pentru a însoți fructele care au o notă acră, cum ar fi căpșunile, astfel încât să aveți un contrast delicios și astfel să vă puteți bucura de o gustare delicioasă.

Mercadona kefir aromă de mango

Una dintre cele mai recente soiuri de kefir Mercadona este cea cu aromă de mango, care Se adresează acelor oameni care nu s-au bucurat cu adevărat de gustul chefirului natural, care este primul produs al acestui stil.

Dacă sunteți unul dintre oamenii care vrea să încerce o varietate diferită și delicioasă de kefir Mercadona O puteți alege pe cea care are o aromă de mango, astfel încât să obțineți toate beneficiile pe care le oferă această măsură, dar cu un gust mult mai plăcut pentru dvs.

Ingredientele acestui soi sunt similare cu cele ale aromelor naturale de chefir naturale, diferența este că a adăugat arome și arome de mango. Aspectul său este lichid ca și cum ar fi un shake, așa că trebuie să îl agitați înainte de al lua.

Acest soi îl face ideal pentru a lua singur, ca băutură care vă poate însoți micul dejun sau cina, astfel încât să puteți pregăti ceva ușor și cu aroma de mango kefir Mercadona ca o parte, vă va face să vă simțiți sățioși.

De asemenea puteți cumpăra o aromă de mango de kefir Mercadona Și puneți-l la frigider și apoi serviți-l într-un pahar cu niște cuburi de gheață și, astfel, savurați o băutură răcoritoare în orice moment. Dacă îl adăugați în blender împreună cu cuburile, vă puteți bucura de o băutură „frappe” fără a depune eforturi mari.

Kefir pasteurizat Mercadona

Ca și în cazul preparatelor de casă ale acestui produs, chefirul Mercadona este fabricat la adăugați granulele de chefir în laptele de vacă pasteurizat astfel încât produsul probiotic care este comercializat să fie fermentat și obținut.

Este important să știți că chefirul nu este pasteurizat, ceea ce este pasteurizat este laptele înainte de a fi supus procesului de fermentare cu kefir. Aceasta are ca rezultat o băutură cu o textură foarte asemănătoare cu cea a iaurtului, dar cu o consistență mai lichidă și proprietăți mai bune pentru organism.

Procesul de fermentare este ceea ce conferă kefirul Mercadona pasteurizat proprietăți probiotice care sunt atât de bune pentru o bună sănătate intestinală.

S-ar putea să fii confuz și asta credeți-vă că cheffirul Mercadona este un produs pasteurizat, dar nu este așa, amintiți-vă că laptele cu care este preparat este deja pasteurizat, dar produsul final este total natural și este foarte asemănător cu ceea ce puteți prepara acasă dacă cumpărați granulele de chefir și îl adăugați în lapte.

Contraindicațiile Mercadona Kefir

În ciuda tuturor beneficiilor și proprietăților excelente ale kefirului Mercadona, este important să știți ceea ce nu este recomandat tuturor, deoarece în unele organisme poate provoca efecte adverse.

Daca esti o persoană care are stomacul sensibil Este probabil ca după ce consumați kefir să nu vă simțiți prea bine, deoarece în unele cazuri poate provoca balonări, diaree sau disconfort în zona abdominală.

Oamenii care au prezentat imagini infecțioase datorită acțiunii drojdiilor sau ciupercilor, cum ar fi candidoză, este de preferat să se abțină de la consumul de chefir, deoarece poate provoca recidiva în această afecțiune.

Dacă luați medicamente imunosupresoare sau medicamente care scad acțiunea sistemului imunitar trebuie să fii foarte atent cu consumul de chefir pentru drojdia și conținutul de ciuperci.

În plus, cei care iau medicamente pentru diluarea sângelui ar trebui să consume kefir cu măsură, deoarece abuzul său le dăunează datorită conținutului său de vitamina K.. De asemenea, este contraindicat persoanelor care au o reacție alergică sau care au eliminat cazeina din dieta lor.

Valoarea nutrițională a kefirului Mercadona

Consumând kefir de la Mercadona vă va oferi corpului dvs. o varietate de substanțe nutritive trebuie să vă îndepliniți cerințele zilnice și ca toate sistemele care o compun să funcționeze corect.

Printre ingredientele pe care le conține kefirul Mercadona se numără laptele, smântâna și laptele praf, toate pasteurizate și provenite de la vacă. mai departe conține fermenți de kefir lactici care îi conferă capacitatea probiotică, printre care se numără lactobacili și lactococus.

Este un produs care nu conține zaharuri adăugate sau aditivi suplimentari, numai principalele componente care sunt laptele și fermentul. Aceasta înseamnă că este un produs foarte sănătos pentru corpul nostru.

Astfel încât valorile zahărului și grăsimilor din kefirul Mercadona sunt foarte scăzute, ceea ce este foarte important pentru a menține o sănătate bună.

De obicei, Kefirul Mercadona este un aliment foarte sănătos, care nu dăunează organismului deoarece este preparat cu ingrediente naturale care nu au fost procesate și nici nu s-au adăugat substanțe chimice pentru a-i spori aroma.

Este complicat găsiți opțiuni sănătoase disponibile pe piață, Dar kefirul de la Mercadona devine o opțiune bună atunci când vine vorba de căutarea unui aliment care să ne completeze mesele, care să aibă un preț accesibil și care să ofere, de asemenea, o serie de beneficii organismului nostru.