Din păcate, întregul sector legat de nutriție, slăbiți și slăbiți În general, este mediată de un flux de informații care uneori face dificilă identificarea oamenilor dacă este într-adevăr ceva valid sau este un simplu mit .

mituri

Gândindu-ne la cele de mai sus și la tipul de campanii care se desfășoară în jurul gestionării informațiilor de către Produse Herbalife, În acest caz, ceea ce se propune este să le menționăm și să le clarificăm mituri comune despre pierderea în greutate, astfel încât să puteți afla mai multe despre aceasta și să nu vă lăsați păcăliți în vremurile viitoare de informații care nu sunt chiar bine întemeiate.

Amintiți-vă că există multe preconcepții și prejudecăți asociate cu acest tip de proces de slăbire și cu cele de mai sus, referirea nu se face doar la estetică, ci la Sănătate . Prin urmare, continuați să citiți și luați în considerare fiecare dintre următoarele adnotări.

Mituri populare despre slăbit

Este necesar să mănânci de multe ori pe zi pentru a slăbi

Conform studiilor și analizelor, aceasta este o frază adevărată. Datorită tipului de funcționare pe care organismul îl prezintă, idealul este să mănânci o masă la fiecare trei ore cel mult și o oră și jumătate cel puțin.

Interesantul de mai sus este că, dacă petreceți un timp care nu corespunde instrucțiunilor anterioare, grăsimea va fi absorbită la o viteză mai mare. Desigur, totul în cadrul unei diete echilibrate și adecvate din punct de vedere nutrițional pentru organism, întrucât altfel ar fi mâncat pentru simplul fapt de a mânca.

Dietele sărace în carbohidrați și bogate în proteine

În multe ocazii sunt cei care se numesc experți și susțin că sunt cele mai bune diete pentru a pierde în greutate, dar acest lucru este total fals. Pe scurt, astfel încât o persoană să poată subțire, Este necesar să se respecte un plan alimentar echilibrat care să includă toți nutrienții necesari organismului.

Cu alte cuvinte, invitația este că nu credeți pur și simplu în dietele magice sau în cele în care se propune să mâncați doar alimente dintr-un singur grup.

Orice mâncați noaptea se va transforma în grăsime

Din nou, sunt informații false. Realitatea ne spune că în momentul în care o persoană a stabilit o rutină în care mănâncă de mai multe ori pe parcursul zilei, dar în cantități mici și menține acel ritm pe timp de noapte, nu ar avea niciun motiv pentru care corpul său să se îngrașe în acest timp.

Ce se poate întâmpla este că, dacă, dintr-un anumit motiv, se ia decizia de a economisi alimente și de a le consuma excesiv în timpul cinei, situație destul de frecventă în vremurile contemporane, consecința este că organismul convertește această grăsime.

Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât pierzi mai mult în greutate

Este o altă afirmație care se face în mod regulat, dezavantajul este că este falsă. Acum, trebuie să fim foarte clari că activitate fizică sau sport vor face ca organismul să accelereze metabolismul, să ardă calorii și să tonifice corpul.

Cu toate acestea, trebuie să învățăm să diferențiem aceste tipuri de procese care apar în organism slăbi, Deoarece, în cazul în care persoana care respectă o rutină excelentă de exerciții fizice nu menține o dietă sănătoasă, va fi foarte puțin probabil ca acesta să poată pierde în greutate doar participând la sala de sport. Amintiți-vă că este necesară o combinație a tuturor variabilelor pentru ca acest tip de proces să aibă succes.

Ceai roșu și ceai verde pentru arderea grăsimilor

Eficacitatea acestor tipuri de băuturi este uneori pusă la îndoială, dar analizele au arătat că capacitatea lor de a arde grăsimi este absolut adevărată. În plus, trebuie subliniat faptul că au și un efect de reducere a acumularea de lichide care sunt reținute de corp.

Sugestia celor care studiază îndeaproape acest tip de băuturi este de a consuma trei căni pe zi, prima când postim însoțită de un pahar mic de suc de lămâie.

Vârsta poate fi ignorată atunci când faceți o dietă

Există cei care repetă adesea afirmația de mai sus în mod regulat, dar este falsă. Deși anii nu contează pentru a începe cu o dietă, nu trebuie ignorat faptul că dieta trebuie adaptată condițiilor și nevoilor fiecărei persoane. Pe de altă parte, nu uitați că va costa mai mult pentru un adult și va necesita mai mult timp pentru a vedea rezultatele.