Când vorbim despre arderea grăsimilor, există multe ajutoare pe care le avem pentru a stimula procesul de lipoliză. Astăzi analizăm efectele Higenaminei

Sergio Espinar a propus a lui „Protocolul de mărunțire a grăsimilor”, în care a citat ajutoarele care vizează maximizarea acestui proces, cum ar fi cofeina, sinefrina, yohimbina și higenamina.

Ce este lipoliza?

Înainte de a începe, clarificați pur și simplu acest concept pentru a-l ține cont de:

Lipoliza este procesul metabolic prin care triacilgliceridele depozitate în adipocite sunt hidrolizate să-și folosească acizii grași liberi ca element energetic datorită unui proces numit beta-oxidare.

higenamina

Ce este Higenamina?

Higenamina este o alcaloid extras în principal din semințele Nelumbo Nucifera și care este prezent într-un număr mare de plante și extracte din plante; îl putem găsi și în concentrații mici în cafea (Yannai, S. 2004).

Higenamina este utilizată ca compus bronhodilatator datorită activității sale ca agonist adenoreceptor beta-2 care favorizează bronhodilatarea

Efectele higenaminei asupra corpului

Stimulați lipoliza

Activitatea sa pe receptorii beta-2, cei responsabili în mare măsură de stimulează lipoliza în țesutul adipos prin creșterea nivelurilor de AMPc și, prin urmare, activitatea HSL, este destul de bine documentată (Bai și colab., 2008).

Cu toate acestea, acțiunea higenaminei asupra receptorilor adrenergici nu este clară ...

Beta Agonist

Se pare că nu este o substanță cu acțiune selectivă asupra acestui tip de receptori. Totul indică faptul că poate avea un acțiune asupra receptorilor beta, în subtipurile sale 1 și 3, deși acest lucru nu este documentat.

Cu toate acestea, dacă acțiune stimulatoare asupra acțiunii țesutului cardiac (Liu și colab. 1983) caracteristică agoniștilor beta-1 adenoreceptor.

Receptoare alfa

Există o referință, Feng et al (2016), care afirmă că higenamină Nu este doar un compus beta-agonist, ci exercită și o acțiune asupra receptori alfa adrenergici, alfa-1 antagonizant și alfa-2 ușor agonizant (cea mai cunoscută substanță antagonistă este yohimbina).

Dovezi științifice pentru Higenamină

După toată această contextualizare, foarte tehnică și pe care mulți dintre voi poate nu o înțeleg pe deplin, ar trebui să știți că există o intervenție documentată în care efectul higenaminei.

Studiul Higenaminei

16 adulți sănătoși au suferit o intervenție în care au ingerat în două grupuri a amestec de higenamină, cofeină și yohimbină (270 mg) în cazul în care defalcarea nu este specificată față de placebo; iar o săptămână mai târziu grupurile se alternau.

Scop

Studiul s-a concentrat asupra analizează eliberarea acizilor grași liberi (și, prin urmare, disponibil pentru a fi utilizat ca energie) în fluxul sanguin și în efectuarea unui test calorimetric a subiecților după ingestie.

Rezultate

Rezultatul a fost următorul:

Figura I. Aranjarea acizilor grași liberi în sânge după ingestia suplimentului față de placebo

Dispunerea acizilor grași liberi în sânge a crescut semnificativ după ingestia suplimentului. La fel cum și cheltuielile cu energia au făcut-o semnificativ.

Figura II. Test calorimetric după administrarea suplimentului versus placebo.

Concluzii

Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de faptul că, în ciuda rezultatelor promițătoare și a concluziilor la care au ajuns autorii "ingestia unui supliment alimentar pe bază de higenamină stimulează lipoliza și cheltuielile de energie"

Există o mare limitare: cafeina și yohimbina sunt, de asemenea, două substanțe utilizate pentru creșterea arderii grăsimilor, Prin urmare, nu este posibil să se cuantifice amploarea efectului real al consumului de higenamină izolat, deoarece nu există studii care să o documenteze.

Acesta este motivul pentru care utilizarea higenaminei ar trebui să fie întotdeauna făcută în sinergie cu alți stimulenți ai lipolizei, precum cofeina.

Cum să luați Higenamine?

Dozele menționate de Sergio Espinar în protocolul său de consum (20-30mg de 2 ori pe zi) sunt doze utilizate în mod obișnuit, deși nu există dovezi care să susțină că aceste doze sunt optime.