Vom continua să vedem care sunt cele mai recente tendințe în sistemele de antrenament, deoarece se pune tot mai mult accent pe oferirea oamenilor de o activitate practic distractivă și plăcută, care permite arderea caloriilor și punerea corpului în mișcare, oferind totodată o modalitate de a elimina tensiunile. și slăbi, toate acestea sunt ceea ce Dans cu toc înalt, una dintre cele mai noi modalități de a antrena corpul, cu particularitatea că este practicat pe tocuri.
Este o clasă de dans care a apărut în New York, care combină pași din diferite ritmuri de dans precum jazzfunk, go-go, strip-dance, printre altele. Combinați diferite beneficii, cum ar fi antrenament cardio, spectacol pe pistă, întindere și măiestrie în actorie.
Scopul Dansului cu toc înalt este de a energiza practicienii, de a-i ajuta să-și mențină un corp subțire și sănătos, dar și să lucreze la respectul de sine pentru a-i face să se simtă mai sexy. Cu practica, construiți forță, rezistență, flexibilitate și mușchi tonifiați. Femeile care se înscriu la această clasă învață să se miște cu stil, realizează un mers mai elegant, își îmbunătățesc flexibilitatea și postura, dobândind o imagine diva.
Această practicitate începe de la faptul că tocurile înalte pot alungi picioarele și pot face ca orice femeie să pară mai înaltă și mai subțire. Dansul în ele poate fi dificil, dar cu practica, este posibil să vă obișnuiți cu dansul cu tocuri și să o faceți foarte bine.
Faptul de a efectua toți pașii de dans pe tocuri, face ca anumiți mușchi să fie lucrați în mod deosebit, de aceea acest exercițiu accentuează întărirea abdomenului și a gluteilor și îmbunătățirea echilibrului, care aduce beneficii întregului corp. O clasă de dans cu toc înalt este capabilă să ardă aproape la fel de multe calorii ca o clasă de aerobic, cu diferența că pentru mulți oameni este mult mai distractiv să faci.
Această disciplină se practică prin intermediul coregrafiei atractive, lucrând la mișcarea șoldurilor, efectuând munca picioarelor, realizând netezimea și controlul mișcărilor și întărind spatele și abdomenul pentru a ajuta la menținerea echilibrului.
Un alt beneficiu este că oamenii pot învăța să se miște grațios, senzual și grațios. Pentru a face un curs de dans cu tocuri înalte este necesar să aveți haine confortabile, dar sexy și tocuri înalte.
- Modul în care orzul tânăr pierde în greutate
- Zmeura Cetonă și Pierderea în Greutate; MASmusculo STRONGsite - Intrați în formă!
- Industria pierde din greutate și sunt necesare schimbări urgente Economie Știri La Hora din Ecuador, sale
- Esquerra construiește mușchi împotriva unei pierderi în greutate
- Cercetarea și dezvoltarea farmaceutică pierde din greutate în cercetarea spaniolă globală - El Global