Aproape jumătate dintre adulții americani au tensiune arterială crescută. Multi dintre ei nici nu știi că presiunea ta este prea mare. Salvador Ramírez, pensionar, 67 de ani și rezident în San Dimas, California, este unul dintre ei.

tăcut

„Presiunea mea crește și coboară, depinde de zi”, a explicat Ramírez, într-un interviu acordat La Opinion. „Sunt pensionar și trăiesc liniștit, dar medicul mi-a spus că trebuie să slăbesc și să mănânc fără sare”.

Vestea bună despre hipertensiunea arterială este că poate fi tratat. Vestea proastă este că, cu excepția cazului în care pacientul vizitează medicul, poate trece neobservat. Cel mai bun mod de a ști dacă o persoană are hipertensiune arterială este să verificați în mod regulat tensiunea arterială.

În cazul lui Ramírez, soția lui a fost cea care l-a motivat să meargă la medic.

„A avut o mulțime de dureri de cap, în spatele urechilor și în gât”, a explicat Ramírez, care a mai spus că are probleme de vedere și insomnie.

În timpul consultației, medicul i-a verificat tensiunea arterială și a constatat că are maximum 140, ceea ce este considerat ridicat. Nivelurile normale de presiune variază de la minimum 80 la maxim 120. Între 120 și 129 sunt considerate niveluri ridicate. Din 130, este considerată hipertensiune în stadiul 1; Da din 180, este considerată o criză hipertensivă iar individul trebuie să se adreseze imediat medicului.

Carmen Núñez, în vârstă de 54 de ani, din Los Angeles, a descoperit că are tensiune arterială crescută în timpul unui control de sănătate regulat.

„Am avut dificultăți în concentrare, am uitat totul și i-am spus medicului”, își amintea el. În cazul lui Núñez, nu este supraponderală. „Dacă nu aș fi luat presiunea, nu aș fi aflat niciodată”, a spus el.

Ce este hipertensiunea și care sunt consecințele acesteia

Conform informațiilor de la American Heart Association, hipertensiunea sau presiunea ridicată este atunci când forța sângelui împotriva pereților vaselor de sânge este constant ridicată. Dacă nu este tratată, hipertensiunea poate contribui la atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale, printre alte probleme grave de sănătate.

Núñez a spus că și-a cumpărat un tensiometru sau un dispozitiv pentru măsurarea presiunii sale și că, de când a primit diagnosticul, și-a monitorizat regulat presiunea pentru a detecta creșteri bruște sau „vârfuri” de presiune.

„Sunt îngrijorat de faptul că nu am simptome. În general, am observat că dimineața, presiunea mea este mai mare, dar crește și coboară în funcție de ceea ce fac, ce mănânc sau dacă am o mulțime de antipatii ”, a împărtășit el.

Cauze și factori de risc

Tensiunea arterială este generată de pomparea inimii și variază în funcție de nivelul de activitate și de stres, printre alți factori. Cu toate acestea, odată ce presiunea crește din orice motiv anume, ar trebui să revină la normal. În cazurile în care presiunea rămâne crescută, este necesar să consultați un medic.

Supraponderal

Persoanele subțiri pot avea hipertensiune, dar supraponderalitatea crește considerabil riscul. Când o persoană reușește să slăbească chiar și câteva kilograme, poate scădea tensiunea arterială. Pierderea în greutate realizată cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice poate uneori controla hipertensiunea, astfel încât medicamentele nu sunt necesare sau sunt necesare în doze mai mici.

Tulburari de somn

Apneea este o tulburare caracterizată prin întreruperi ale respirației în timpul somnului. Este o afecțiune cronică care adesea rămâne nediagnosticată, cu excepția cazului în care individul prezintă somnolență excesivă în timpul zilei sau dacă o altă persoană observă că pacientul sforăie mult sau respiră într-un mod scurt noaptea. Lăsată netratată, apneea poate duce la probleme de sănătate și complicații. Aproximativ jumătate dintre persoanele cu apnee în somn au hipertensiune.

La rândul său, apneea crește riscul de obezitate și diabet, precum și alte tulburări care pot provoca sau agrava hipertensiunea. Vestea bună este că apneea de somn poate fi controlată.

Sare

În timp ce experții continuă să dezbată efectele sodiului, se știe că crește riscul de hipertensiune.
Sodiul crește tensiunea arterială, deoarece face corpul să rețină fluidele, crescând rezistența la activitatea inimii.

Asociația Americană a Inimii recomandă maximum 1.500 de miligrame de sodiu (mai puțin de o linguriță de sare) pentru persoanele cu hipertensiune și pentru cele mai susceptibile de a o avea. Pentru aceasta, medicii recomandă consumul de alimente neprelucrate, cum ar fi fructe, legume și carne sau pește preparate acasă, deoarece alimentele neprelucrate au foarte puțin sodiu.

Tutun

Fumatul crește tensiunea arterială. Renunțarea la fumat este, în sine, cea mai importantă măsură care poate fi luată pentru a preveni hipertensiunea sau pentru a reduce tensiunea arterială singură.

Alcool

Recomandarea este aceeași pentru persoanele cu și fără hipertensiune arterială: dacă beți alcool, faceți acest lucru cu măsură. Pentru bărbați, asta înseamnă nu mai mult de două băuturi standard pe zi; pentru femei, nu mai mult de una. Persoanele peste 65 de ani ar trebui să bea și mai puțin.
Consumul intens de alcool poate crește tensiunea arterială și crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Dacă luați medicamente pentru hipertensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni cu alcoolul.

Medicație pentru durere

Există dovezi că analgezicele fără prescripție medicală (aspirină, acetaminofen, naproxen și ibuprofen) pot crește tensiunea arterială. Dacă aveți tensiune arterială crescută și luați oricare dintre aceste medicamente în mod regulat pentru ameliorarea durerii, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră. Femeile care iau analgezice în fiecare zi pot fi deosebit de sensibile la o creștere a tensiunii arteriale.

(Informații de la Centrul de Studii pentru Sănătate al Școlii UC Berkeley de Sănătate Publică și Transamerica)