hrănește-ți

Dietele echilibrate cu o varietate de feluri de mâncare. Arome, texturi, culori și consistență pentru a obișnui palatul copilului și a obține un aport nutrițional adecvat pentru dezvoltarea și creșterea acestuia. Mâncarea necesită învățare, la fel ca și alte activități și rutine din viața copilului dumneavoastră; de exemplu, mersul pe jos sau vorbind. După alăptare, trebuie să urmați recomandările pediatrilor, atunci când începeți să introduceți alimente noi în dieta dumneavoastră. Amintiți-vă că fiecare copil are propriile gusturi și trebuie să le țineți cont, evitând, desigur, comportamentele capricioase și monotone la masa.

Index

Dieta copilului dumneavoastră ar trebui să se bazeze pe o dietă sănătoasă care să asigure o creștere adecvată și să-l ajute să dezvolte dinți sănătoși și oase și mușchi puternici; Pe lângă faptul că oferă energia necesară pentru ziua încărcată a celor mici. Nu faceți din mese un câmp de luptă, încercați, dimpotrivă, să faceți din acest moment un moment relaxat și plăcut pentru amândoi. Mai ales, va trebui să te înarmezi cu răbdare între 4 și 18 luni, una dintre perioadele de schimbări dietetice majore din viața copilului tău și în care este esențial să-l stimulezi să ia alimente și arome noi.

Alăptarea până la șase luni

Nu poți rata .

De ce ar trebui să vă introduceți copiii în teatru

Teatrul poate fi o activitate extracurriculară care permite copilului dumneavoastră să dobândească calități care vor fi extrem de utile în viața de zi cu zi și în pregătirea ca persoană.

Si deasemenea:

În primele luni, bebelușul va fi crescut exclusiv cu lapte matern, cel mai recomandat de către pediatri. Deși există cazuri în care mama nu o poate asigura, fie pentru că alăptarea este insuficientă, fie pentru că trebuie să meargă la serviciu și poate alăpta doar dimineața și seara. Pentru aceste cazuri, mama își poate exprima laptele (de preferință dimineața) și îl poate lăsa în frigider până la 72 de ore; astfel încât mai târziu îngrijitorul să îi ofere bebelușului hrănirea care îi corespunde. În prezent, pe piață putem găsi numeroase mărci care au pompe de sân cu caracteristici diferite în funcție de nevoile dumneavoastră.

Există, de asemenea, cazuri în care copilul respinge laptele matern; Așa găsim lapte de formulă care pot îndeplini funcția de alăptare din prima zi. Pentru a face acest lucru, vom folosi biberonul, cum ar fi policarbonatul cu mameloane din silicon care reduc aportul de aer și sunt rezistente la toate metodele de sterilizare.

În prima sa săptămână de viață, bebelușul se hrănește aproape continuu, numărul de hrăniri ar trebui să fie între 6 și 10 hrăniri; cantitate care se reduce progresiv, trecând de la 6 la 8 din prima până la a patra săptămână și de la 5 la 6 între a cincea săptămână și a treia lună de viață a copilului.

Pe lângă laptele matern, de la 6 luni, puteți începe să introduceți alte alimente sub formă de terci. Legume sau fructe, în cantități foarte mici, foarte zdrobite. Deși va fi nevoie de timp pentru a accepta noi alimente și arome, aveți răbdare. Continuați cu biberonul, cumpărați-i pe cei care au mânere sau forme plate, adaptate mâinilor bebelușului, astfel încât să se obișnuiască să mănânce singur.

Primele alimente ale bebelușului

La șase luni funcțiile digestive s-au maturizat, fălcile pot deja deplasa alimentele în gură; este timpul să introduci mâncare mai consistentă și să treci de la sticlă la lingură. Încurajează-l încă de la o vârstă fragedă să încerce orice aromă.

Adaptați-vă dieta la particularitățile sale fiziologice. În primele etape, trebuie să oferiți o dietă echilibrată, astfel încât să-și construiască sistemul imunitar și să evite viitoarele probleme de obezitate.

Primele alimente pe care le puteți introduce în alimentele pentru bebeluși sunt cerealele cu gluten, urmate de piureurile de legume; intre 7 si 8 luni va fi gata pentru proteinele din carne sau peste, tocate; deși pentru a introduce aceste alimente trebuie, ca întotdeauna, să vă consultați cu medicul pediatru. De asemenea, este recomandabil să așteptați una sau două săptămâni de fiecare dată când un produs nou este introdus în dieta copilului.

Cu lingura, copilul va începe să miște alți mușchi decât cei obișnuiți să suge până acum. La început veți simți o anumită respingere; pune lingura in gura sa suga mancarea si obisnuieste-te cu noile texturi si arome, vor fi experiente incredibile. Pentru a vă familiariza cu acesta, există câteva linguri de învățare pe piață pentru a facilita această tranziție. Alegeți un recipient foarte moale din silicon și flexibil, veți ajuta să nu vărsați nimic și că bebelușul are primul contact cu lingura pentru a verifica dacă nu este atât de diferit de sticlă. Apoi treceți la linguri de cauciuc foarte moi, cu vârf dublu, vârf rotunjit, din oțel inoxidabil, care nu dăunează gingiilor bebelușului.

Mănâncă ca un adult

După douăsprezece luni va mânca cu tine. Ca părinți, ar trebui să-l încurajați să încerce orice mâncare, să respecte un program fix la mese și să nu se ciocnească între mese; evitați alimentele inutile, cum ar fi bomboanele sau dulciurile. Deși uneori se pare că nu mănâncă bine pentru că aruncă jumătate din mâncare, să nu vă alarmați este ceva normal.

Tăiați mâncarea în bucăți mici, astfel încât să poată fi înghițite fără dificultate și astfel încetul cu încetul, faceți-o singur. Nu puneți multă cantitate într-o singură ședință, până în anul și jumătate este mai bine pentru copil să mănânce cinci sau șase mese mici, la trei mari. În plus, este timpul să treci de la sticlă la pahar, mai bine cu un capac pentru a nu se vărsa. Acum pot bea toată apa dorită și lapte integral. De asemenea, pentru acest proces de învățare există ochelari speciali, ideali pentru a facilita schimbarea.

Pe măsură ce îmbătrânești, vei mânca toate cele trei mese ca un adult, fără a sări peste micul dejun, este cea mai importantă masă a zilei și probabil cea care te bucură cel mai mult!

Împărtășind masa cu copilul dvs., trebuie să dați un exemplu; copilul imită de obicei obiceiurile părinților săi și astfel, dacă vă vede că respingeți o mâncare, va face la fel. Obișnuiește-te cu întreaga familie mâncând sănătos și încet, cu gustări sănătoase precum fructe sau piureuri naturale și reducând grăsimile la gătit.

Părinții trebuie să reușească să prezinte mâncarea copilului într-un mod atractiv, să facă figuri, să alterneze culorile mâncării ... că a mânca legume este ceva plăcut nu un chin. Dați-i alimente ușor de mâncat sau tăiați-le în bucăți mici, deoarece îi va plăcea să mănânce singur, nu tu.

De asemenea, va face mâncarea mai plăcută să folosiți veselă specială pentru copii cu culori și desene distractive; se remarcă cele ale plăcilor termice care păstrează căldura mai mult timp.

Din momentul în care copilul dumneavoastră stă în poziție verticală la masă, începeți să folosiți tacâmurile corect, să nu vă jucați cu mâncarea sau să le aruncați peste masă; va fi învățat să mănânce. Trebuie doar să vă asigurați că dieta dvs. este sănătoasă, echilibrată și variată.


Dieta echilibrată

- Pui sau carne (mai întâi carne de vită, apoi grăsimi precum iepurele și carnea de porc)

- Pește alb, gătit și fără sare (este mai puțin alergenic)

- Produse lactate (500 ml pe zi). Mai întâi lapte semidegresat, apoi întreg.

- Ouă (progresiv). Mai întâi gălbenușul și din anul albul, fiert sau într-o omletă. De doua sau trei ori pe saptamana.

- Leguminoase, fără piele și zdrobite, o dată sau de două ori pe săptămână. La 18 luni cu piele.

- Orez și paste o dată pe săptămână.

Vă poate interesa:

Cantitatea de sticlă pe care o ia un bebeluș la un moment dat trebuie să fie definită chiar de bebeluș, așa cum se face cu alăptarea, care este la cerere. În acest fel, bebelușul este reglementat în funcție de nevoile fiecărui moment.

Stoppard, Dra. Miriam (2006), Părinți noi, Barcelona, ​​Pearson.