conform tuturor

Dieta cu hrișcă-kefir este cunoscută de toți dieteticienii pentru practicitatea, viteza și simplitatea sa. Dar chiar este așa? Să încercăm să aflăm.

Proprietăți utile ale ingredientelor

Oamenii de știință au confirmat că hrișca este plină de chefir pentru pierderea în greutate este într-adevăr lucrul, deoarece acest fel de mâncare restabilește echilibrul microelementelor din corp, îl curăță de toxine și restabilește sistemul digestiv.

Separat, atât hrișca, cât și chefirul sunt foarte utile pentru organism. Chiar dacă hrișca este foarte hrănitoare și conține proteine ​​și vitamine, pierderea rapidă în greutate din hrișcă este garantată! Kefirul, la rândul său, este capabil să oprească procesul de putrezire în intestin, să îmbunătățească funcția ficatului și să ofere organismului vitaminele necesare. Și cel mai important lucru este scopul său este eliminarea toxinelor. Pornind de la aceasta, hrișca și chefirul pot produce „curățare generală” în organism. Hrișca „răzuiește” toată murdăria de pe pereții intestinului, iar chefirul o „curăță”.

Luați în considerare cu dvs. modalități de a mânca hrișcă pentru a slăbi. Hrișca poate fi consumată în orice cantitate, dar ultima cină ar trebui să fie cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.

Cum se gătește hrișcă cu iaurt

Boabele de hrișcă sunt fierte, apa se scurge și apoi se toarnă din nou apa clocotită (proporțiile sunt după cum urmează: 1 pahar de hrișcă/1,5 pahare de apă). Am ieșit într-o cratiță, am învelit-o într-o pătură și am lăsat-o pentru noapte. Da, nu trebuie să gătești.

Dacă nu puteți folosi mârâituri „netratate” de hrișcă, este mai bine să alegeți un alt mod. Se toarnă 0,5 căni de cereale într-o cratiță și se umple cu 2 pahare de apă. Il punem pe foc si asteptam pana fierbe. Îl scoatem de pe foc, îl acoperim cu un capac, îl înfășurăm într-un prosop și îl uităm timp de aproximativ 3 ore. Hrișca va avea un gust proaspăt făcut și va păstra toate proprietățile utile ale cerealelor crude.

Kefir este cel mai bine de utilizat timp de 30 de minute înainte sau după masă. Într-o zi nu bem mai mult de 1 litru de chefir 1%. Dacă corpul este dificil să ia hrișcă uscată, bea sau turna cu chefir. Odată cu aceasta, puteți bea orice apă plată, ceai verde, ceai negru sau cafea fără zahăr (nu mai puțin de 1,5 litri pe zi). Amintiți-vă: dacă organismul nu obține suficient lichid, procesul de slăbire va încetini!

Pierde greutatea pe hrișcă

Să ne oprim asupra întrebării, dacă hrișca ajută să slăbească. Principala caracteristică a mono-dietei este că nu puteți sta mai mult de 2 săptămâni pe ea. Dar, în funcție de caracteristicile corpului și de greutatea pe care trebuie să o pierdeți, procesul de slăbire poate fi finalizat în 5 zile. Hrișca este un produs cu conținut scăzut de carbohidrați și nu poate fi „consumată în exces”. În plus, saturează organismul cu vitaminele și fibrele necesare, ceea ce îi permite să elimine tot „inutilul” din corp, inclusiv kilogramele în plus.

Pierderea rapidă în greutate din hrișcă poate duce la faptul că nu veți putea vedea în curând această hrișcă! Există două căi de ieșire: abandonăm dieta sau facem mici ajustări. În hrișcă, gătită conform tuturor regulilor, puteți adăuga fructele uscate preferate. Miere lingură

sau o salată de varză, câteva fructe, legume neîndulcite; Toate acestea te vor ajuta să nu te deprimi și să te lupți în continuare cu excesul de greutate. măsuri de siguranță

Slăbește cu hrișcă și iaurt conform tuturor regulilor de siguranță! Dacă aveți boli cronice, nu vă lăsați purtați de dietele mono! Altfel, în loc de kilogramele pierdute, te vei întinde în spital și vei recâștiga sănătatea pierdută. Dacă totuși ați decis să finalizați dieta, nu organizați o „petrecere a buricului” și nu mâncați în exces felurile de mâncare preferate în prima zi - un stomac mai mic pur și simplu nu poate rezista la astfel de încărcături!