Ceaiul chinezesc este o băutură făcută din frunzele plantei Camellia sinensis și apă fiartă. Frunzele de ceai sunt procesate folosind metode tradiționale. În China se consumă toată ziua, chiar și în timpul meselor, orice oră este bună: reîmprospătează mintea, elimină căldura internă și ajută la pierderea în greutate.
Toate soiurile sale oferă proprietăți de slăbire, deși există unele care o concentrează într-o măsură mai mare.
Ceai Oolong
Numit și „Ceai albastru” sau „Ceai pentru longevitate”, este un ceai tradițional chinezesc care nu este nici ceai negru, nici ceai verde. Este procesat prin ofilirea plantei sub soare puternic și parțial oxidat înainte de ondulare și răsucire.
Cercetările au arătat că este capabil să reducă conținutul de grăsime corporală și să reducă greutatea. De asemenea, consumul său continuu poate preveni obezitatea.
Proprietăți de slăbire a ceaiului Oolong
Accelerează metabolismul până la 10% datorită conținutului ridicat de catehină, o componentă care este o sursă uriașă de antioxidanți cu efect termogenic. Odată cu ele, corpul arde calorii și grăsimi pentru a produce căldură și a digera alimentele, crescând astfel cheltuielile de energie.
Este o băutură bogată în cofeină, prima substanță dovedită științific care accelerează cu succes arderea grăsimilor.
Evitați digestiile grele care deseori împiedică să ai stomac plat. Acest lucru se datorează proprietăților sale antiseptice, care ucid toate bacteriile rele, care ajută la menținerea unei sănătăți bune și a funcționării corecte a sistemului digestiv.
Ajutor pentru crește nivelul pH-ului tractului digestiv, care favorizează, de asemenea, o digestie mai bună și previne ulcerul gastric, infecțiile bacteriene și refluxul acid. Un sistem digestiv sănătos te ajută să slăbești.
Reglează nivelul zahărului din sânge, crește sațietatea și blochează absorbția glucidelor și a grăsimilor.
Când trebuie să bei ceai Oolong pentru a slăbi?
Ceaiul Oolong din China este adesea servit în timpul prânzurilor pentru capacitatea sa de a ajuta digestia, ceea ce este foarte util dacă ați luat un prânz gras.
Cu toate acestea, cel mai bun moment al zilei pentru a bea ceai Oolong este 25-35 de minute după masă, deoarece previne absorbția fierului dacă este luat chiar înainte sau după mese.
Când nu bei ceai oolong
Nu ar trebui să bei niciodată Pe stomacul gol, Deoarece cofeina și alte proprietăți ale frunzelor acestui soi vor avea un efect foarte puternic și imediat care poate provoca amețeli, stomac deranjat sau chiar anxietate.
De unde să cumpărați ceai oolong?
Am făcut un studiu intens al celor mai renumite mărci din China și a celor mai bune produse calitate-preț, care sperăm că vă vor ajuta să decideți:
Ceai Pu Erh
Ceaiul autentic pu-erh, sau ceaiul roșu, este un tip unic de ceai fermentat care se fabrică în mod tradițional în provincia Yunnan din China, numit după județul Pu-Erh în care este cultivat. Este fabricat din frunzele unui copac cunoscut sub numele de „copac bătrân”, care crește în regiune. De obicei, se vinde în „prăjituri” din frunze de ceai comprimat, dar poate fi vândut și ca ceai în vrac.
Proprietăți de slăbire a ceaiului
Este minunat pentru pierderea în greutate, deoarece poate împiedică corpul tău să producă grăsime pentru capacitatea sa de a reduce semnificativ sinteza acizilor grași (procesul care creează grăsime corporală). De asemenea, ajută la utilizarea grăsimilor existente pe care le are corpul, deoarece cofeina declanșează producerea hormonului care ajută la utilizarea și arderea grăsimilor stocate.
Când trebuie să bei ceai Pu'erh pentru a slăbi?
Consumul de ceai Pu'erh la momentul potrivit este esențial pentru a vă ajuta să slăbiți. Se recomandă să bei până la 3 căni pe zi cu ceai pu-erh după micul dejun, prânz și cină pentru a obține toate beneficiile pentru sănătate care te ajută să slăbești.
De unde să cumpărați ceai Pu-erh?
Am făcut un studiu intens al celor mai renumite mărci din China și a celor mai bune produse calitate-preț, care sperăm că vă vor ajuta să decideți:
Ceai verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. Este plin de antioxidanți și diverși compuși vegetali care pot aduce beneficii sănătății. Unele studii arată că ceaiul verde poate crește arderea grăsimilor și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Proprietăți de slăbire a ceaiului verde
Mulțumită minunatului său capacitatea diuretică, Este bine ca persoanele care suferă de retenție de lichide să bea ceai verde, care favorizează eliminarea toxinelor, de aceea ajută la pierderea în greutate într-un mod mai sănătos.
vitamina B1, C și cofeină poate favoriza secreția de suc gastric, care favorizează digestia și reducerea grăsimilor.
catehine în ceaiul verde sunt antioxidanți, care ajută la îmbunătățirea metabolismului și la eliminarea radicalilor liberi pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate.
Când este cel mai bun moment pentru a bea ceai verde pentru slăbit
Cel mai bun moment pentru ceaiul verde care să ne ajute să slăbim este să luăm o ceașcă sau două Înainte de a face mișcare. Studiile arată că EGCG (catehina găsită în ceaiul verde) combinată cu cofeina, luată cu 90 de minute înainte de exercițiu, crește semnificativ rata de oxidare a grăsimilor în timpul exercițiului.
Este recomandabil să căutați un ceai verde cu un indice ridicat al acestei catechine, astfel încât puterea sa de slăbire să fie mai mare. Temperatura apei și timpul de așteptare pot fi crescute pentru a extrage mai multă cofeină și EGCg. Atât EGCg, cât și cofeina sunt amare, deci este posibil ca ceașca de ceai verde să nu aibă un gust foarte plăcut.
De unde să cumpărați ceai verde?
Am făcut un studiu intens al celor mai renumite mărci din China și a celor mai bune produse calitate-preț, care sperăm că vă vor ajuta să decideți:
Ceai negru
Ceaiul negru a devenit o alegere populară pentru mulți iubitori de ceai, pentru aroma sa puternică. Este, de asemenea, cunoscut ca cea mai oxidată variantă a ceaiului.
ceai negru chinezesc Este diferit de ceea ce se face în alte țări occidentale. Se folosesc aceleași frunze, dar procesul de fermentare este diferit. Frunzele sunt fermentate de microorganisme și îmbătrânite pentru o perioadă foarte lungă. Rezultatul este un ceai care are o aromă diferită și un set diferit de flavonoide, ducând la o scădere mai mare în greutate.
Proprietățile ceaiului negru chinezesc pentru pierderea în greutate
Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a constatat că ceaiul negru scade bacteriile intestinale asociate cu obezitatea și crește bacteriile intestinale asociate cu masa corporală slabă.
S-a demonstrat că flavonoidele găsite în ceaiul negru reduce nivelul de grăsime viscerală și trigliceride, pe lângă inhibarea obezității induse de inflamație.
Ceaiul negru chinezesc este mai eficient pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen, coapse sau fese, în comparație cu ceaiul negru obișnuit.
Când se bea ceai negru pentru a slăbi
Ceaiul negru este unul dintre cele mai bune tipuri de ceai pentru a ajuta la digestia alimentelor, de aceea se recomandă să beți o ceașcă din această infuzie la 30 de minute după micul dejun și prânz.
De unde să cumpărați ceai negru?
Am făcut un studiu intens al celor mai renumite mărci din China și a celor mai bune produse calitate-preț, care sperăm că vă vor ajuta să decideți:
ceai alb
Ceaiul alb provine din aceeași plantă ca ceaiul verde și negru, planta Camellia sinensis. Este cel mai puțin procesat și, din această cauză, reține o cantitate mare de nutrienți și antioxidanți. Se crede că acesta este unul dintre motivele pentru care studiile au legat ceaiul alb de multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutarea să pierzi în greutate.
Proprietăți de slăbire a ceaiului alb
studiile arată că ceaiul alb inhibă în mod eficient formarea de noi celule adipoase, care sunt cunoscute sub numele de adipocite. Deoarece formarea de noi celule adipoase este redusă, creșterea în greutate este, de asemenea, redusă.
Mobilizează grăsimea de celule adipoase mature și ajută la eliminarea excesului de grăsime din organism. Oamenii de știință numesc acest lucru „efectele anti-obezitate”. Acest lucru restricționează, de asemenea, depozitarea grăsimilor în organism.
Ceaiul alb nu numai că inhibă și mobilizează grăsimile, ci și stimulează lipoliza, procesul de ardere a grasimilor din organism.
La fel ca ceaiul verde, ceaiul alb este un o sursă bună de cofeină și catechine ca EGCG. Acești doi compuși pot avea un efect sinergic care ajută corpul să ardă grăsimile și să stimuleze metabolismul.
Când se bea ceai alb pentru slăbit
Se recomandă să beți trei căni de ceai alb în fiecare zi după mesele principale pentru un beneficiu maxim.
De unde să cumpărați ceai alb?
Am făcut un studiu intens al celor mai renumite mărci din China și a celor mai bune produse calitate-preț, care sperăm că vă vor ajuta să decideți:
- Cele mai bune aplicații pentru a slăbi NextPit
- Cele mai bune zece FERME NEOPRENE PENTRU SLIMMING din 2021 - Fâșie
- Cele mai bune aplicații pentru a slăbi și a mânca bine - Superdeporte
- Cele mai bune intervenții chirurgicale pentru a slăbi fața - Chirurgii cosmetice
- Cele mai bune capsule de ceai verde pentru a slăbi - Slăbiți cu trucurile mele