slăbit

Ierburi de slăbit?

Cu siguranță ați citit vreodată așa ceva:

Pierdeți kilogramele în plus care vă însoțesc mesele cu aceste infuzii

Sau cineva ți-a spus că a cumpărat niște pastile de slăbire pe bază de plante „naturale” cu care slăbesc foarte repede.
Ei bine, este important să știm ce este adevărat în aceste „promisiuni” care, astăzi, mută o piață impresionantă pentru produsele „minune” și uneori se joacă cu speranțele și sănătatea multor oameni.

Cum funcționează produsele pe bază de plante care pretind puterea de slăbire?

Majoritatea acestor produse produc de fapt:

  • un efect diuretic și/sau laxativ
  • Stimularea sistemului nervos central (accelerează activitatea mentală și fizică) reducând pofta de mâncare (cum ar fi cofeina) și făcându-te să te miști mai mult (ceea ce arde mai multe calorii, nu pentru că produsul arde grăsimi, așa cum se spune despre unele tipuri de ceai „slăbitor”). De exemplu, ceaiul verde conține cofeină și aici se află calitatea „de ardere a grăsimilor” și capacitatea sa de a reduce pofta de mâncare. Grăsimea nu este arsă de ceai, o arzi dacă îți crește activitatea fizică.
  • Creșterea nivelului de serotonină, o substanță chimică a creierului care, printre alte efecte, creează un „sentiment de plenitudine”.

A) Da, efectul diuretic, va produce rapid o scădere a scalei, dar numai pentru că ne face să eliminăm lichidele, NU UNGERUL.

Această pierdere în greutate este temporară și este reglată rapid de rinichi atunci când încetează să interfereze cu funcția sa cu acești compuși.

Acest lucru NU te face sa slabesti.

consumul diuretic sau plantele cu efect diuretic, mai ales atunci când nu au indicație medicală sau supraveghere medicală, poate duce la riscuri de sanatate.

Acestea pot provoca deshidratare, pierderi excesive de potasiu și, prin urmare, modificări musculare, inclusiv aritmii cardiace, deficiență a altor electroliți, cum ar fi magneziu și hipotensiune arterială. .

În plus, trebuie luat în considerare faptul că diureticele „forțează” rinichii și ar putea provoca modificarea funcției sale și chiar insuficiență renală .

Efectul laxativ dintre aceste produse vor reduce absorbția nutrienților deoarece cresc viteza tranzitului intestinal.

Acestea nu elimină grăsimile și nu trebuie utilizate astfel încât „ceea ce intră în gură să nu fie absorbit”.

efecte secundare Acestea ar putea include diaree excesivă, deshidratare, pierderea de sodiu, potasiu și alți electroliți, precum și deficiențe de vitamine din malabsorbția și malnutriția pe termen lung. De asemenea, pot provoca iritații excesive ale intestinului și inflamații cronice.

efectul suprimării poftei de mâncare prin stimularea sistemului nervos central nu este scutită de posibilele efecte secundare.

Ele pot provoca tahicardie (puls crescut), tensiune arterială crescută, palpitații, nervozitate, iritabilitate și insomnie. În plus, dacă este luat pe termen lung, se pot dezvolta euforie și dependență. .

Efectul sățios a produselor cu acțiune serotoninergic are loc la nivelul centrului de sațietate din creier. Acțiunea lor este, de asemenea, limitată în timp, deoarece vine un moment în care încetează să mai funcționeze (din cauza epuizării totale a catecolaminelor neurotransmițătorului din hipotalamus).

Pot produce hipertensiune pulmonară primară. În plus, au fost detectate anumite anomalii cardiace (boli cardiace valvulare) la unii pacienți care iau medicamente serotoninergice combinate.

Majoritatea persoanelor care vând produse pe bază de plante au cunoștințe limitate despre modul în care funcționează efectiv aceste produse și, curios, uită să menționeze clientului nenumăratele cazuri în care aceste produse au dus la probleme de sănătate.

Majoritatea dintre ei „uită” de multe ori, pentru a explica sau avertiza în legătură cu modul în care aceste produse ar putea afecta medicamentele pe care le poate lua clientul.

Desigur, ceea ce nu uită este să sublinieze că este un produs „natural”, ceea ce înseamnă că acesta poate fi benefic doar pentru sănătate.

Aceste preparate pe bază de plante sau plante pot provoca pierderea temporară în greutate, dar nu produce scădere permanentă în greutate.

Dacă reduc pofta de mâncare sau vă dau senzația de plinătate, desigur, vă va reduce aportul de alimente și, dacă mâncați și o dietă și exerciții fizice adecvate, greutatea pe cântar va fi redusă da sau da.

Prin urmare, meritul pierderii în greutate nu va fi al acestor substanțe, ci al reducerii calorice și a creșterii consumului de energie.

Din toate aceste motive nu se recomandă utilizarea produselor pe bază de plante ca ajutor de slăbire .

Schimbați-vă obiceiurile de viață: Consumați caloriile de care organismul dumneavoastră are cu adevărat nevoie, încercați să vă faceți dieta sănătoasă și echilibrată și faceți exerciții în mod constant în mod regulat.

A pastra acest tip de viață sănătoasă în timp și veți vedea cum vă țineți greutatea sub control într-un mod sănătos. Aceasta este cheia, atât de simplă.

Foarte important

Nu luați produse pe bază de plante, dacă sunteți gravidă sau în lactație.

Nu le luați nici dacă luați un medicament pe termen lung, cum ar fi antihipertensiv sau antidepresive.

Mai presus de toate, nu luați produse pe bază de plante dacă luați medicamente care au o marjă îngustă de siguranță, precum warfarină, digoxină, fenitoină, litiu sau teofilină. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oricare dintre aceste preparate.

Informați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă luați orice medicament pe bază de plante sau medicamente alternative.