Igiena personală este esențială pentru o sănătate bună, deși uneori adolescenții nu vor să înțeleagă această importanță și, din cauza lenei sau lipsei de timp, își neglijează igiena personală ...și, de asemenea, mirosul corporal al unui adolescent este prea puternic! Cum vă puteți ajuta copiii să înțeleagă importanța unei bune igiene? Este o întrebare simplă, nu? Deși uneori nu este atât de ușor să răspunzi ...

igiena

Reguli de igienă

Igiena este în esență modul în care ne păstrăm corpul curat și „sănătos”. Aspectul de curățenie are două funcții:

Primul, a fi curat este necesar pentru a funcționa social. Alte persoane, în special adulții, se așteaptă ca oamenii cu care interacționează să fie curate. Nici o persoană nu este o insulă, astfel încât să poți face față cu alte persoane este o abilitate esențială atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți.

În al doilea rând, a fi curat ne permite să fim igienici, poate nu complet lipsiți de germeni, dar mai ales lipsiți de germeni dăunători. O igienă bună ne permite să interacționăm cu alte persoane și ne reduce riscul de a contracta o boală.

Învață să ai o igienă bună

Unde înveți despre igienă? Copiii învață să se comporte și să aibă o igienă mai bună sau mai proastă observându-vă exemplul, adică observând comportamentul principalilor lor îngrijitori.

Dacă aveți o rutină rezonabilă pentru a vă menține curat, adolescentul dvs. va vedea acest lucru ca pe un comportament normal. De asemenea, colegii determină modul în care se comportă adolescenții. Dacă cel mai bun prieten al fiului tău este întotdeauna deosebit de curat și plin de colonie, nu te mira când fiul tău vine acasă cu o nouă spălare corporală și o sticlă cu ceva care miroase „masculin”!

Bazele igienei pentru adolescenți

Dar cum este igiena bună pentru adolescenți? Iată o schemă pentru a înțelege și a înțelege:

  • Faceți duș sau faceți baie în fiecare zi sau în fiecare zi
  • Spălați părul în fiecare zi
  • Folosiți deodorant sau antiperspirant după cum este necesar
  • Spălați-vă dinții două luni pe zi și folosiți ata dentară o dată pe zi în fiecare zi
  • Purtați în fiecare zi șosete și lenjerie curată

Aceste reguli sunt un ghid și trebuie adaptate fiului sau fiicei dumneavoastră. Dacă adolescentul dvs. are pielea sau părul gras, este posibil să aibă nevoie de un duș zilnic. Dacă pielea ta este uscată, atunci este acceptabil să faci baie la fiecare două zile, Și este chiar preferat, deoarece excesul de scăldat îndepărtează uleiurile de protecție naturale ale pielii.

Deodorantul sau antiperspirantul este o alegere personală, dar care ar trebui utilizată zilnic. Dacă adolescentul dvs. are o problemă cu transpirația, un deodorant antiperspirant poate funcționa mai bine. Aveți grijă la antiperspiranți, deoarece acestea pot bloca glandele sudoripare de sub brațe și pot provoca bulgări dureroase care ar trebui examinate de medicul pediatru. Dacă copilul dumneavoastră se scaldă zilnic și nu crede că este necesar un deodorant și sunteți de acord pentru că nu miroase rău, atunci puteți continua astfel.

O igienă dentară bună este necesară pentru a preveni o varietate de boli. Periajul dentar elimină unele dintre bacteriile obișnuite care pot provoca respirația urât mirositoare. Această eliminare a bacteriilor este de asemenea utilă în reducerea riscului de apariție a diferitelor boli, de la gingivită (infecția gingiilor) la cavități. Ata dentară elimină bacteriile și murdăria care sunt prinse între dinți. Aceste bacterii, dacă nu sunt eliminate, pot pătrunde în fluxul sanguin și pot duce chiar la boli de inimă. Știrile au arătat că folosirea ata dentară zilnică poate chiar crește speranța de viață prin eliminarea acestor bacterii periculoase. Este posibil ca adolescentul tău să nu se gândească să trăiască mai mult, dar această cercetare este un motiv bun pentru toată lumea să folosească ata dentară.

Dacă nu faci duș?

Deși văzute mai des în anii pre-adolescenți, adolescenții uneori refuză să facă duș sau să se spele. În primul rând, este important să înțelegem dacă baia este sau nu o problemă pentru adolescentul tău sau o problemă pentru tine.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră ar trebui să facă duș zilnic, dar el/ea crede că fiecare zi este în regulă și rezonabil de curată, poate că acceptarea dezacordului ar fi o cale rezonabilă. Dacă nu vă scăldați și sunteți vizibil murdari, mirosiți prost sau aveți probleme școlare din această cauză, atunci a devenit o problemă.

Dacă adolescentul dvs. nu se scaldă sau nu au igienă de bază, o modalitate de a combate acest lucru este să cumpărați împreună cu el produse de igienă pentru adolescenți. Deodorant, săpun, spray pentru corp sau chiar săpunuri pentru tratarea acneei.

Nu cumpărați ceea ce ați cumpăra pentru dvs., ci în schimb trebuie să căutați produse destinate adolescenților. O altă modalitate este de a purta o discuție de bază despre igienă și de a discuta despre importanța acesteia cu adolescenții. Uneori, adolescenții nu sunt conștienți de igiena lor sau de mirosul pe care îl degajă ... Dar este important să păstrați această conversație neutră, într-un loc precum mașina în timp ce conduceți și, mai presus de toate, să nu atacați sau să îi faceți să se simtă jigniți. Trebuie să-i spui ce te aștepți să facă în privința igienei sale.

De ultimul, dacă problema este suficient de gravă și afectează modul în care interacționați cu alți adolescenți, ajutorul profesional poate fi o idee bună. Faceți o întâlnire cu medicul pediatru sau cu furnizorul de servicii medicale de familie și discutați problema fără teamă. Uneori, adolescentul tău va asculta un alt adult, dar nu tu ... Deci, folosește pe cineva în care are încredere adolescentul tău. Dacă acest lucru nu pare suficient, o întâlnire cu un psiholog adolescent poate fi, de asemenea, de mare ajutor.,

Igiena nu este de obicei o problemă în adolescență, dar atunci când este, poate fi o mare problemă în viața socială și de familie a unui adolescent. Cu puține informații și îndrumări, adolescentul tău va fi pe calea unei bune îngrijiri de sine.