Nutriție și sănătate

Dietele, nutriția, rețetele și informațiile pentru o dietă sănătoasă

Mai jos puteți citi informații despre igiena în timpul sarcinii. Acest articol prezintă informații despre nutriție și sănătate cu un caracter informativ care nu poate și nu ar trebui să înlocuiască opinia unui medic sau a unui specialist în nutriție. Dacă aveți întrebări sau probleme de sănătate legate de acest articol, Igiena în timpul sarcinii, vă sugerăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau nutriționistului.

sănătate

A fi însărcinată nu înseamnă să renunți la a fi atractivă. Există multe sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă menține o sănătate bună și, de asemenea, pentru a vă îmbunătăți aspectul și frumusețea într-un mod simplu și natural.

Iată câteva sfaturi de sănătate și frumusețe pentru a vă ajuta să vă simțiți bine și în timpul sarcinii.

Folosiți săpunuri sau geluri neutre

Dacă vă place să vă scăldați, amintiți-vă că o puteți face cu o lună și jumătate înainte de naștere, dacă sarcina își desfășoară cursul normal. Din acest moment, cel mai bine este să faceți duș pentru a evita posibilele infecții. În orice caz, este mai bine să o faceți cu apă caldă. În general, aspectul pielii se îmbunătățește deoarece se produce mai mult sânge și din cauza hormonilor pe care corpul tău îi produce în timpul sarcinii. Acest lucru poate duce, de asemenea, la apariția mai multor pete, cum ar fi roșcatele, coșurile sau coaja pielii. Dacă acesta este cazul dvs., înlocuiți săpunul cu uleiuri naturale și aplicați o cremă hidratantă bună după duș.

Cea mai potrivită epilare

Hormonii afectează creșterea părului corpului. În general, în timpul sarcinii corpul dumneavoastră va produce mai puțini păr, deși la unele femei, părul facial și părul pot apărea pe linia abdomenului. Cel mai bine este să nu vă bărbiți, deoarece acest lucru poate face părul să iasă mai puternic. Cel mai bine este să folosiți dispozitive electrice mici de epilare. Ceara fierbinte este contraindicată, precum și epilarea cu laser. Cremele, în principiu, nu sunt dăunătoare și pot fi aplicate.

Îngrijirea pieptului

Greață în timpul sarcinii

Există multe remedii naturale pentru vărsături și greață în timpul sarcinii. Dacă observați și un sentiment de anxietate și tensiune, infuziile care vă vor fi cele mai bune pentru a le combate sunt cele de melisă, lavandulă, mușețel și frunze de zmeură.

Combateți varicele în mod natural Loțiunile vegetale folosite de două sau trei ori pe zi îmbunătățesc aspectul venelor. Aplicați-le pe zona afectată cu ajutorul unei bile de bumbac sau a unei benzi moi. Puteți pregăti o loțiune vegetală împotriva varicelor amestecând o parte de hamamelis distilat, o parte de glicerină și o altă parte de apă de trandafiri.

Acnee în timpul sarcinii

În unele cazuri, acneea apare în timpul sarcinii, în alte cazuri se îmbunătățește din cauza hormonilor. În general, apare sau se agravează în timpul primului trimestru. Cele mai bune produse pentru acnee în timpul sarcinii sunt lucrul cu hamamelis. În orice caz, dacă aveți un focar puternic, cel mai bine este să vă consultați medicul și să-i recomandați un produs cosmetic potrivit pentru pielea și starea dumneavoastră.

Crampe în timpul sarcinii

Ele apar doar în timpul sarcinii. Încercați să pregătiți un ceai cu o concentrație mare de calciu care conține orz sălbatic, dulce de pajiște, coadă de cal, semințe de țelină și urzici. Cereți medicului ierborist proporția adecvată pentru starea dumneavoastră.