Cât de des este recomandat să vă duș, să vă spălați părul sau să vă tăiați unghiile? Descoperiți răspunsurile la aceste și la alte întrebări.

Fiecare persoană este proprietarul propriei igiene și urmează modelele pe care le consideră adecvate pentru a rămâne curate și îngrijite. Cu toate acestea, Business Insider a compilat sfaturi de la diferite asociații medicale și profesionale pentru a le fabrica o listă de recomandări de bază pentru a menține o igienă personală perfectă. Acestea sunt:

perfectă

1. Cât de des ar trebui să mă spăl pe păr?

Conform concluziilor lor, nimeni nu trebuie să o facă în fiecare zi. Frecvența exactă este determinată de tipul de piele, dar o dată sau de două ori pe săptămână ar trebui să fie suficientă.

2. De câte ori pe zi ar trebui să mă spăl pe dinți?

American Dental Association recomandă spălarea dinților de două ori pe zi timp de două minute. Deși nu specifică orele exacte la care ar trebui să se facă, indică faptul că una dintre situații trebuie să fie înainte de a merge la culcare. De ce? Pentru că, în timp ce dormim, salivăm mai puțin și asta poate provoca cavități.

3. Care este cel mai bun moment pentru a purta deodorant sau antiperspirant?

Cel mai bun moment este înainte de a merge la culcare, mai ales în cazul antiperspiranților. În acest fel, canalele sudoripare din axilă au timp să se închidă în timpul orelor de somn. În plus, efectul celor mai multe dintre ele durează cel puțin 24 de ore, deci nu trebuie să vă faceți griji că vă gândiți că ne puteți părăsi pe tot parcursul zilei.

4. Câte zile ar trebui să fac duș?

Cei mai mulți dintre noi facem duș prea mult. Potrivit Buzzfeed dintr-o discuție cu dermatologi, ar trebui să o facem doar la fiecare două sau trei zile, deși acest lucru depinde de locul în care trăim și de modul în care ne exercităm. În plus, nu există nici un răspuns închis dacă este mai bine să faceți duș dimineața sau noaptea, dar pagina Greatist a menționat că, dacă sunteți predispus la o piele grasă, să o faceți noaptea este mai convenabil pentru dvs.

5. Cât de des ar trebui să folosesc ata dentară?

American Dental Association recomandă să o faceți o dată pe zi, dar un studiu al Associated Press din august anul trecut a arătat că eficacitatea sa nu a fost niciodată investigată, deci este posibil să nu fie necesară.

6. Ar trebui să folosesc apă de gură?

Potrivit Sistemului Național de Sănătate din Marea Britanie, utilizarea unei ape de gură cu fluor poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, dar contrar credinței populare, nu ar trebui să se facă după periaj.

7. Cât de des ar trebui să-mi tai și să-mi curăț unghiile?

Deși depinde de lungimea cu care îți place să le porți, s-ar putea spune că, în general, de una sau două ori pe săptămână este cel mai convenabil. Atunci când faceți acest lucru, este important să fie netede și uniforme, astfel încât să nu se prindă și să se poată rupe.

8. Cât de des ar trebui să-mi spăl ochelarii?

Conform optometriei australiene, ar trebui să se facă în mod regulat și ideal înainte de a se murdări prea mult. Nu este esențial să folosiți un spray specific, este suficient să le spălați cu apă și săpun, dar de preferință trebuie uscate cu o cârpă de bumbac curată.

9. Cât de des ar trebui să schimb lamele de ras?

Acest răspuns depinde și de aparatul de ras pe care îl folosiți, dar dacă observați că pielea vă trage sau că este plictisitoare, este momentul potrivit. Pe de altă parte, câteva sfaturi pentru a le face să dureze mai mult sunt să clătiți lamele cu apă fierbinte după utilizare și să le lăsați să se usuce la aer pentru a evita rugina.