În prezent, speranța medie de viață pe planeta Pământ este de 66 de ani, dar într-un deceniu va crește la 76 de ani

studii

Mai multe informatii

Longevitate: crioconservarea organelor, o opțiune pentru viitor

Există studii care plasează speranța medie de viață în Plantea Tierra la 66 de ani și unele care chiar o ridică la 72, dar toți sunt de acord că va depăși 75 înainte de un deceniu.

În unele zone și regiuni, datorită bogăției și progreselor în domeniul asistenței medicale, aceste niveluri au fost depășite de mult.

Majoritatea țărilor cu cea mai mare speranță de viață se află în Europa.

Acestea sunt cazurile Elveției (83,3) și Spaniei (83,1), al doilea și al treilea în listă sau altele precum Franța (al cincilea cu 82,9) sau Italia, al șaptelea cu 82,8. Primul este Japonia, cu 84,2 ani.

A trăi mai mult și mai bine a fost o obsesie a rasei umane din timpuri imemoriale și, în acest sens, un grup de 16 cercetători de la Universitatea Harvard, MIT, Universitatea Stanford, Institutul Salk, Institutul Buck, Colegiul Albert Einstein și alte universități americane și europene instituțiile au lansat Academy for Health and Lifespan Research, o organizație nonprofit care promovează munca viitoare, facilitează colaborările între oamenii de știință și se asigură că guvernele și companiile iau decizii pe baza ultimelor studii științifice, mai degrabă decât zvonuri, speculații sau hype.

Abordările medicale actuale ale bolilor legate de vârstă încearcă să facă față afecțiunilor pe măsură ce apar.

Acolo, medicamentul îl luptă - așa cum se întâmplă acum cu noul coronavirus - până când apare altul în altă parte, iar ciclul se repetă cu, în unele cazuri, șanse din ce în ce mai puține de succes și costuri tot mai mari.

Cu toate acestea, oamenii de știință încep să se aplece spre ideea că, pentru a trata în mod eficient bolile legate de vârstă, trebuie să se țintească cauzele, nu simptomele.

Aceasta înseamnă că, pentru a pune capăt bolilor legate de vârstă, cauzele îmbătrânirii trebuie abordate direct, astfel încât aceste boli să nu se dezvolte niciodată în primul rând. Acest domeniu al științei se numește geroscience.

Medicina legată de modul în care privim și tratăm îmbătrânirea se schimbă deja.

Rămâne să se stabilească scena publică pentru transformarea pe care societatea trebuie să o facă, deoarece creșterea perioadei de sănătate înseamnă că o populație în creștere poate trăi o viață mai sănătoasă mai mult timp, prin conștientizare și educație, oferind noi cercetări o platformă pentru diseminarea acesteia și prin organizarea de conferințe și forumuri în care liderii mondiali în studiul longevității se întâlnesc și împărtășesc cercetări și perspective.

Ce postulează știința?

1- Rolul ADN-ului în a trăi mai mult

Calico, compania Alphabet (Google) care încearcă să rezolve puzzle-ul mortalității, a colaborat cu Ancestry, compania care deține cea mai mare bază de date din lume despre istoria familiei. Scopul lor: de a investiga cât de important este rolul genelor în determinarea longevității unei persoane.

Deși cooperarea este secretă, primele rezultate tocmai au fost publicate în revista academică Genetics. Și nu sunt ceea ce era de așteptat.

Lucrarea condusă de bioinformaticianul Calico Graham Ruby a analizat înregistrările a peste 400 de milioane de oameni care au trăit și au murit în Europa și Statele Unite din secolul al XIX-lea până în prezent. Și a constatat că, deși longevitatea este adesea o trăsătură a familiei, ADN-ul are o influență mult mai mică decât se credea anterior pentru a determina cât va trăi cineva.

"Moștenirea reală a longevității umane în grupul studiat este probabil de până la 7%", a spus Ruby pentru Wired.

Deși estimările anterioare variau de la 15% la 30%, lucrările Calico și Ancestry au sugerat că selecția de perechi de afinitate este un factor de incidență mai mare.

„Primul indiciu că altceva decât genetica sau un mediu împărtășit familiei ar putea influența a venit atunci când Ruby a încercat să investigheze rudenia politică”, a menționat publicația.

Pornind de la legile de bază ale moștenirii - fiecare persoană primește jumătate din ADN de la mama și jumătate de la tată - repetate de-a lungul generațiilor, cercetarea a observat legătura dintre două persoane în raport cu timpul lor de viață. Au investigat părinții în legătură cu copiii lor, frații între ei, verii. Observațiile au fost previzibile, până când Ruby a contactat socrii.

„Logica indică faptul că nu ar trebui să împărtășim blocuri importante de ADN cu frații soțului/soției”, au analizat aceștia. "Dar, în analiza lui Ruby, oamenii legați printr-o rudă apropiată a persoanei cu care s-a căsătorit au avut tendința de a avea vieți aproape la fel de asemănătoare cu cele legate de cineva legat de sânge".

Oamenii de știință au înțeles că „deși nimeni nu a arătat impactul împerecherii de afinitate într-o asemenea măsură, [constatarea] a fost în concordanță cu modul în care știm că sunt structurate societățile umane”.

Acest lucru nu înseamnă că nu există gene asociate cu îmbătrânirea sau bolile care apar odată cu vârsta. Dar dezvăluie că identificarea mai multor gene are nevoie de o putere statistică mult mai mare decât se credea anterior. Pe lângă factorul biologic, va fi necesar să se acopere și aspectul social.

2- Arta și longevitate

Potrivit cercetărilor publicate în revista științifică BMJ, oamenii care vizitează muzee, galerii de artă, teatre și participă la concerte trăiesc mai mult. Lucrarea a fost condusă de oamenii de știință de la University College London.

Acest studiu s-a bazat pe informații furnizate de peste 6 mii de adulți englezi, cu vârsta peste cincizeci de ani. Între 2004 și 2005, a fost calculat numărul mediu de activități artistice și culturale la care au participat, iar în anii următori fiecare dintre ele a fost însoțită timp de 12 ani, timp în care mortalitatea lor a fost studiată de oamenii de știință britanici.

Din analiza datelor colectate, s-a stabilit că acele persoane care au participat la activități legate de artă o dată sau de două ori pe an au avut un risc cu 14% mai mic de a muri în orice moment (809/3042 decese) comparativ cu cele care nu s-au angajat niciodată în artele (837/1762 decese).

Cei care s-au angajat frecvent în activități de artă receptivă, adică la fiecare câteva luni, au avut o rată a mortalității cu 31% mai mică (decese 355/1906).

Indiferent de comportamentele demografice individuale, de variabilele socioeconomice sau de aspectele specifice ale fiecărei persoane legate de sănătatea și factorii sociali, rezultatele au fost solide pentru o varietate de analize de sensibilitate, fără dovezi de moderare în funcție de sex, factori socioeconomici sau sociali. Lucrarea clarifică faptul că studiul a fost observațional, deci cauzalitatea nu poate fi măsurată în el.

3- Secretul pentru a fi un supercentenar

Săgeata timpului canalizată prin îmbătrânire nu poate fi inversată, dar poate fi oprită. Asta afirmă Valentín Fuster și Josep Corbella în Știința vieții lungi (Planeta). Pornind de la homeostazie, un proces care menține un sistem biologic într-o stare de echilibru intern care îi permite să funcționeze, să aibă stabilitate, se pot da anumite chei pentru a înțelege îmbătrânirea.

Dintr-un studiu realizat de Universitatea din Montreal s-a ajuns la concluzia că posibilitatea de a trăi mai mult de 110 ani este foarte mică; doar 1 din 100.000. De asemenea, datele dintr-un recensământ al populației din Japonia care a acoperit întreg teritoriul său național în 2015, au arătat că din cele 61.763 de persoane din țară care aveau peste 100 de ani, doar 146 au atins vârsta incredibilă de 110 ani.

Numite supercentenari, semnele lor de identitate includ o durată de viață lungă și sănătoasă în care funcția cognitivă relativ ridicată și o mare independență fizică sunt menținute chiar și peste vârsta de o sută de ani. Cu alte cuvinte, mulți supercentenari își pot petrece cea mai mare parte a vieții în stare bună de sănătate datorită, parțial, bolilor cu debut tardiv legate de senescență.

Acestea depășesc cu mult speranța de viață a unei ființe umane medii, astfel încât oamenii de știință au găsit în ele un model ideal în care să găsească tipare și să înțeleagă atributele pe care le dezvoltă, ceea ce ar putea duce la mari progrese pentru a face mult mai suportabil îmbătrânirea umană sau în cele din urmă, chiar și prelungirea vieții.

4- Mușchii, subestimați dar fundamentali

Mușchii au fost disprețuiți de ani de zile ca actori secundari ai corpului uman, ca și cum ar fi simple instrumente de forță și în ultimii ani, contrar credinței populare, știința a descoperit că sunt țesuturi sofisticate care atunci când sunt exercitate secretă molecule benefice pentru întregul organism.

Potrivit unui studiu de la Universitatea din Michigan, o definiție musculară mai mare îi ajută pe oameni să trăiască mai mult. Cercetările, publicate în Journal of Gerontology Medical Sciences, afirmă că persoanele cu rezistență musculară scăzută sunt cu 50% mai predispuse să moară mai devreme decât colegii lor mai tonifiați.

Oamenii de știință au analizat date de la 8 326 de bărbați și femei americani cu vârsta peste 65 de ani care au fost selectați pentru a reprezenta populația națională în ansamblu, ca parte a studiului colegiului de sănătate și pensionare.

Cercetătorii au descoperit că forța de prindere a mâinii particulare era importantă, deoarece este invers legată de limitările de mobilitate. Cu toate acestea, nu este un aspect care este observat în mod regulat la examinările fizice de rutină.

5- Mai multă activitate fizică, mai multă speranță de viață

Activitatea fizică în timpul liber este asociată cu o speranță de viață mai lungă, de până la 4,5 ani și chiar la niveluri relativ scăzute de activitate și greutate corporală, potrivit cercetărilor efectuate de o echipă de oameni de știință condusă de Institutul Național al Cancerului din Statele Unite.

În plus, s-a constatat că persoanele care fac exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul plin de viață, trăiesc mai mult decât cei care nu, chiar și atunci când sunt supraponderali.

Analizele, publicate în PLOS Medicine, au analizat datele de la peste 650.000 de adulți, dintre care majoritatea au vârsta de peste 40 de ani.

La fel, beneficiile s-au găsit la niveluri mai scăzute de activitate: cei care au făcut jumătate din cantitatea recomandată de activitate fizică au adăugat 1,8 ani la viața lor. „Rezultatele noastre evidențiază contribuția importantă pe care timpul liber dedicat activității fizice la vârsta adultă o poate aduce longevității.

Exercițiile fizice regulate prelungesc viața în toate grupurile examinate, cu greutate normală, supraponderală sau obeză ”, a explicat autorul principal al studiului, Dr. Steven Moore, de la Divizia de Epidemiologie și Genetică a Cancerului de la Institutul Național al Cancerului.

6- Dieta de longevitate

Oamenii au slăbit în ultimii ani datorită controlului strict al caloriilor ingerate. Dar unele studii medicale recente susțin că, pentru a îmbunătăți obiceiurile alimentare, a fi mai fericit, a suferi mai puține boli și a avea o viață mai lungă, organismul trebuie să creadă că trebuie să mănânce mai rar.

Oamenii de știință care studiază longevitatea investighează postul pentru a afla dacă perioadele regulate de lipsă de alimente ar putea fi cheia prelungirii vieții umane.

„Când consumi calorii, te afli în joc”, a declarat Sebastián Brandhorst, analist de date la Longevity Institute, cu sediul la Universitatea din California de Sud, care participă la studii de pionierat cu ceea ce se numește dieta de copiere rapidă (FMD)., un mod de a mânca care păcălește corpul să creadă că o persoană ține post.

Cercetătorii spun că rezultatele sunt încurajatoare. Sub îndrumarea doctorului Valter Longo de la Institutul pentru longevitate, a fost testată o dietă de post pe drojdie, rozătoare și un grup mic de oameni. Efectele produse conduc cercetătorii să pledeze pentru studii clinice mai mari la om.

Institutul de cercetare a pus rozătoarele pe o dietă care mimează postul de două ori pe lună timp de patru zile.

La sfârșitul fiecărei perioade, nivelul de glucoză din sânge a fost cu 40% mai mic, o constatare sugerată de autorii studiului poate arăta că postul poate ajuta la diabet și la alte boli degenerative. Rezultatele, publicate în Cell, au remarcat faptul că șoarecii, chiar și după revenirea la o dietă regulată și la citiri biologice, aveau în continuare mai puține tumori, inflamații și alte probleme de sănătate asociate vârstei.

Într-un mic studiu realizat pe 71 de persoane, dieta de post nu numai că a redus greutatea corporală și grăsimea corporală, ci și a scăzut producția de hormon IGF-1, care a fost implicat în procesele celulare care duc la îmbătrânire și boli. Subiecții studiați au arătat, de asemenea, o scădere a proteinei C-reactive, ceea ce este remarcabil deoarece este un marker al inflamației și a fost implicat într-o varietate de boli în ultimii ani, de la boli de inimă la cancer. Rezultatele au fost publicate în Science Translational Medicine.

Deși oamenii pot mânca în dietă, dieta păcălește organismul să creadă că există un post declanșând aceleași trei răspunsuri ca și corpul postului uman: niveluri mai scăzute de IGF-1, niveluri mai scăzute de glucoză și creștere în corpurile cetonice, care sunt molecule trimise la creier pentru a le folosi pentru energie în perioadele de foame.