Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)

influența

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru

Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)

Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.

Marianela Gamboa Mendez

Îmbrăcămintea joacă un rol foarte important în raport cu greutatea ta. Dincolo de mărime, îmbrăcămintea evidențiază o problemă și dă primul avertisment când apăsați: „Se întâmplă ceva, nu vă mai potriviți aici”.

Cu siguranță, din lista de disconforturi pe care le generează kilogramele în plus, hainele se află în fruntea listei. Ea este ticăloasa când avertizează că ceva nu este în regulă în fiecare zi sau este prietena când servește drept motivație după ce a atins dimensiunea dorită.

Adevărul este că, indiferent dacă este sau nu inamic, psihicul intră în joc aici, chiar în alegerea ei înainte de mesajul de alertă că hainele ei o fac. Îl vei lăsa sau vei stabili o limită pentru a nu câștiga mai mult în greutate?

Este probabil ca această decizie să apară în tăcere, în inconștientul dvs., dar este important să cunoașteți câteva aspecte care vor intra în joc.

Potrivit revistei Obezitatea, A recunoaște dacă cineva este supraponderal sau nu va depinde de câte persoane din jurul său sunt supraponderale. Dacă pentru cei apropiați este „bine văzut” să aibă kilograme în plus, acest lucru îl va influența să fie presupus ca o condiție „normală”. Și poate vă va influența și decizia de a merge să cumpărați haine cu o singură mărime.

Ceva mai adânc este implicat în toate acestea, un mecanism psihologic: DENIAL, care apare ca o apărare pentru a atenua ceva care pare de necontrolat și greu de recunoscut: m-am îngrășat!

Așadar, întoarce-te în timp și întreabă-te: Cu cât timp îți vorbeau hainele pentru prima dată? De ce crezi că ai ales să o ignori? Mulți spun că au negat-o pentru că nu au vrut sau nu au putut face față realității momentului (fermoarul sau butonul aproape că vor exploda) și l-au „rezolvat” doar schimbând garderoba.

Alții au preferat să nu se oprească din alimentația excesivă, deoarece a funcționat ca un tranchilizant pentru a face față unei etape a vieții, cum ar fi despărțirea de partener, durerea, sarcina sau schimbarea locului de muncă ... Hainele l-au avertizat, dar el a făcut-o. nu fii atent.

Nu este niciodată prea târziu pentru a asculta. Analizând propria tă negare, poți să îți schimbi cursul sănătății, să scoți hainele depozitate și să le faci prietene, pentru a realiza cel mai important lucru: dă-ți dimensiunea potrivită.