Această disciplină care face parte din cultura hip hop, îmbunătățește starea fizică, capacitatea cardiovasculară, forța și rezistența.

Pentru Francisca quezada

Breakdance s-a născut în cartierele Bronx și Brooklyn din New York în anii '70. Și, deși de ani de zile, acest dans, care face parte din cultura hip hop, a fost practicat mai ales de bărbați, din ce în ce mai multe femei sunt încurajate să facă parte din această disciplină datorită beneficiilor pe care le are pentru sănătate.

ritmul

Antrenorul fizic Carolina Gonzalez, știe foarte bine despre asta. În 2003 a fost captivat de acest dans motivat de sport și a participat recent ca juriu al primul campionat din Chile al acestei discipline.

Am vorbit cu ea și noi a vorbit despre valoarea beneficiilor pentru sănătate care implică mișcări de breakdancing.

„Practica Breakdance îmbunătățește capacitatea cardiovasculară, forța și rezistența. Te tonifiezi și îți îmbunătățești starea fizică. Și cel mai bun lucru este că puteți vedea rezultatele în doar câteva sesiuni de antrenament ", spune antrenorul fizic, care este și instructor Pilates.

Câte calorii poți arde dansul breakdance?

Carolina asigură că, "În funcție de intensitatea sesiunilor puteți arde între 500-700 kcl/oră". Și explică asta, „Cu 2 până la 3 ședințe pe săptămână, cu o durată de aproximativ o oră și jumătate, este perfect, astfel încât să existe un nivel bun de cheltuieli calorice”.

Ce părți ale corpului sunt cele mai tonifiate?

„Aproape totul, dar mai ales abs, picioare și brațe. Dar va depinde și de tipul de mișcări pe care doriți să le realizați ", explică expertul.

Unele locuri pentru a practica Breakdance

Power Peralta Dance Studio

Prețuri: Acestea variază de la 17.500 la 73.000 de dolari, în funcție de numărul de participări pe săptămână.

Direcţie: Avda. Alonso de Córdova 6144, Las Condes.

Acedemia Thiago Dance

Prețuri: 35.000 USD de două ori pe săptămână și stilurile pot fi amestecate.

Direcţie: Irarrázaval 3166, etajul doi, Ñuñoa.