Există o diferență semnificativă între dieta unui jucător profesionist și cea recomandată?

e-sport

Dieta pe care ar trebui să o aibă un jucător de propulsor ar trebui să fie cât mai apropiată de ceea ce este cunoscut sub numele de dieta mediteraneană. O dietă variată, de „culori” după cum au botezat experții. Se amestecă legume, fructe, nuci, carne slabă, pește și ulei de măsline extravirgin și carbohidrați complecși.

Există alimente sau vitamine și substanțe nutritive care pot ajuta un jucător profesionist să aibă performanțe mai bune, cum ar fi reacția sau coordonarea mâinii-ochi?

Nu există încă dovezi științifice că există o vitamină sau un nutrient care îmbunătățește performanța în mod special la jucători, dar există dovezi că o nutriție adecvată îmbunătățește diferite funcții ale creierului în general.

Cum poți combate stilul de viață sedentar al jocurilor video cu dieta?

Un stil de viață sedentar nu se luptă cu mâncarea, ci cu exercițiile fizice. Ce se întâmplă de obicei este că atunci când faci exerciții fizice într-un mod formal și serios, ai mare grijă de dieta ta, cu care câștigăm de două ori. La Movistar Riders avem multe de-a face cu necesitatea ca jucătorii profesioniști să mănânce corect și să facă mișcare regulată. Ambii factori au un impact foarte pozitiv asupra performanței dvs.

Crezi că consumul caloric al unui jucător profesionist crește în timpul jocurilor din cauza tensiunii?

În momentul de față este un parametru care nu a fost măsurat în mod specific, dar dacă există o cursă de adrenalină, ceea ce este foarte probabil, lucrul logic este că metabolismul accelerează și arde un număr mai mare de calorii.

Există o dietă standard, care este atent combinată cu alergii sau intoleranțe la băieți. În acest moment nu există nici o cercetare și nici nu va exista probabil mult timp, pentru a afirma că o dietă este mai benefică pentru o performanță corectă într-un joc sau altul.

Ne-ai putea spune o zi tipică pentru o gamă sănătoasă pentru un jucător?

Cinci mese pe zi, nu foarte copioase, foarte mediteraneene (fructe, legume, carne slabă sau pește, paste sau orez etc.) și cu un mic dejun important.

În ceea ce privește tema accidentărilor, care sunt cele mai proeminente în rândul jucătorilor profesioniști și cum pot fi evitate?

Există exerciții de încălzire care vă pot ajuta să nu suferiți prea mult uzură înainte de a vă dedica ore lungi?

Nu că știu. Cel mai bun lucru ar fi să fii într-o formă fizică bună. Mari jucători de șah merg frecvent la sală și petrec mult timp acolo. Face parte din planul lor de formare și reprezintă un model excelent pentru lumea e-sporturilor. La Movistar Riders, jucătorilor li se recomandă să urmeze o rutină de exerciții fizice și sunt încurajați să o includă în viața lor de zi cu zi, plătindu-le această cheltuială dacă solicită acest lucru.

Și problema viziunii? Cât de des este recomandabil să vă odihniți ochii și cum puteți face?

Este ceva ce va trebui investigat mai în profunzime. Există multe de studiat atunci când vine vorba de a vorbi despre performanță în „jocuri video” și, în general, în e-sport. În general, vă recomandăm să faceți pauze vizuale ori de câte ori puteți, să faceți o plimbare când jocul o permite și să vă graduați în mod convenabil ochii din când în când, ținând cont întotdeauna de ceea ce faceți.