În cazul în care ați avut îndoieli: celulita nu este eliminată prin slăbire. Aceasta este ceea ce trebuie să mănânci și, prin urmare, trebuie să ai grijă de tine pentru a termina coaja de portocală

cazul

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Stare de nervozitate

Dovezi scurte.

Corp

Dietă

Nutriție

Exersezi regulat pentru că îți place să fii sănătos și puternic și puneți un accent deosebit pe exerciții pentru tonifierea picioarelor și feselor. Tu păstrezi grăsime la distanță, Dar nu așa celulita care refuza sa plece oricât te antrenezi. Paz Torralba, directorul The Beauty Concept, explică: „Celulita este o acumularea de adipocite umflate prizonieri într-o rețea de fibre rigide care perturbă funcția vaselor de sânge provocând retenție de lichide și unul slaba eliminare a toxinelor, dând naștere celor cunoscuți coaja de portocala".

Cu aceste geluri și creme care funcționează puteți elimina celulita acasă

Nici nu vei scăpa de el slăbind; puteți reduce conturul, dar coaja de portocală va fi tot acolo. Singurul lucru capabil să o facă să dispară este ccombinarea unei diete adecvate, sport și produse cosmetice anticelulitice. În acest fel, "pielea trebuie pregătită pentru ca produsele cosmetice să acționeze în mod eficient. De aceea vă recomand să utilizați un mănușă uscată din păr de cal în fiecare dimineață, exfoliați-vă pielea o dată pe săptămână, dați-vă dusuri reci, efectuați masaje manuale cu produsele adecvate și cu ajutorul unor accesorii specifice, cum ar fi a manusa buna din silicon", recomanda Torralba.

hrănire este celălalt atu al tău pentru termina celulita. Cu siguranță te repeti deja ca o mantra care ar trebui să beți apă frecvent; chiar mai mult dacă scopul tău este să elimini coaja de portocala: „Apa este cheia pentru evita retenția de lichide care poate provoca probleme vasculare și poate fi cauza celulitei. Apă elimină toxinele și se recomandă să fie sărace în sodiu (mai puțin de 20 mg/litru de apă) ”, explică el Biri Murias, director al centrelor de înfrumusețare care îi poartă numele. În acest sens, Paz Torralba recomandă, de asemenea, consumul de „infuzii diuretice precum ceai verde, papadie si rozmarin".

Și ce alimente nu ar trebui să lipsească în dieta ta? Legume, alimente bogate în fibre și leguminoase. Primele sunt bogat în potasiu, apă și sărac în sodiu. "Sparanghelul, dovleceii, țelina și anghinarea ne întăresc capilarele și să promoveze diureza și lceapa ne activează circulația și reduce nivelul zahărului din sânge ”, explică Biri Murias. fibră favorizează absorbția nutrienților, "vitamine și minerale care vă mențin pielea hidratată”. În cele din urmă, legume au proteine ​​care ajută la construirea mușchilor în loc de grăsime. "* Proteina din ou, de exemplu, este sărac în calorii și grăsimi * ", adaugă Murias **.

Și o recomandare suplimentară: fructul, mai bine dimineața. „Sunt în favoarea unui mic dejun echilibrat și variat, luând fructe în bucăți și nu în suc”, Conchide expertul.

ABONĂ-TE AICI la newsletter-ul nostru pentru a primi toate noutățile de la Glamour

Cu aceste geluri și creme care funcționează puteți elimina celulita acasă