Orice activitate a corpului consumă calorii. Nu numai exercițiile fizice, fie că sunt aerobe sau musculare, ci și gândirea.
Într-o stare normală de odihnă, creierul consumă o zecime de calorie pe minut. Acesta este ceea ce creierul are nevoie pentru a menține activități de bază, cum ar fi respirația sau clipirea.
Cu toate acestea, activitatea creierului crește atunci când ne concentrăm sau facem o activitate care implică efort mental, cum ar fi un joc sudoku. Deci cheltuielile cresc la 1,5 calorii pe minut.
Mai mult, creierul nu consumă nicio substanță. Secretul este glucoza, prezentă în sânge. De aceea, experții recomandă un mic dejun bun, mai ales în zilele de lucru sau la examene, deoarece organismul are nevoie de glucoză pentru acea cheltuială suplimentară făcută de creier.
Această cheltuială nu este prea mare în comparație cu alte activități. De exemplu, alergarea cu 6 mile/oră timp de 30 de minute folosește 300 de calorii; deci nu-l folosiți ca scuză.
- A gândi mult arde mai multe calorii
- Uitați de GIMNĂ! Vizionarea filmelor de groază arde la fel de multe calorii ca și exercițiile fizice
- Keep Calm Burns Calories - Nature Reviews Gastroenterologie și hepatologie
- Piloxing, tehnica care arde calorii cu Pilates și box
- OrangeTheory Fitness face o oră de mișcare, arde calorii timp de 36 de ani