Este unul dintre exercițiile despre care s-a vorbit în ultima vreme. Urmată de vedete precum Vanessa Hudgens, aici vă spunem cum să o practicați.

care

Pentru Soledad Reyes

„Combină în mod unic puterea, viteza și agilitatea boxului cu flexibilitatea Pilates”. Este Piloxing, o disciplină care a apărut acum câțiva ani și a devenit o alternativă distractivă pentru arderea caloriilor.

Cu un amestec de diverse discipline, care includ și unele dansuri, Această tehnică a fost creată de fosta dansatoare Viveca Jensen, care a suferit o vătămare care a împiedicat-o să continue să danseze și s-a lăsat în căutarea unor exerciții care să o ajute să rămână în formă.

Așa a apărut Piloxing, o modalitate de a tonifica care a câștigat fani atât de renumiți precum Vanessa Hudgens, actriță care s-a declarat fană a acestor mișcări. Aici vă spunem despre ce este vorba și cum puteți începe să o practicați.

Un amestec exploziv

După cum sa explicat în revista Hola, această disciplină "Produce o mare cantitate de beneficii pentru corpul tău, deoarece combină precizia și fluiditatea mișcărilor pe care Pilates le necesită cu viteza și agilitatea boxului, dând naștere unui exercițiu foarte complet".

Lucrând toate zonele corpului în același timp, oferă un antrenament global, pe lângă faptul că este distractiv, deoarece rutinele sunt practicate în ritmul muzicii. „Combinația acestor discipline ca componente principale ale exercițiului creează un sentiment de echilibru atât fizic, cât și mental”, subliniază pe site-ul Piloxing.

Cum să o practici?

Cursurile durează aproximativ o jumătate de oră, unde mișcările de dans, box și Pilates sunt combinate, cu niveluri diferite în funcție de rezistența noastră și unde promiteți să ardeți cel puțin 300 pe sesiune.

În Chile nu este încă disponibil în săli de sport, dar lucrul bun este că puteți începe să îl practicați prin DVD. Aici vă lăsăm un videoclip, astfel încât să puteți începe să vă încurajați cu această disciplină.