Mituri

Portalurile de frumusețe subliniază că această practică simplă vă va ajuta să hidratați pielea, să o întineriți, să reduceți dimensiunile și chiar să eliminați celulita. Dar este cu adevărat eficient acest lucru?

abdomenului

Zgârierea poate deveni o dependență: un studiu efectuat în Chile o dovedește

În primul rând, specialistul a subliniat că grăsimea din corpul nostru nu este arsă și nici nu este eliminată prin urină sau sudoare, ci doar se oxidează.

În acest context, nutriționistul a subliniat că centurile din plastic servesc doar la transpirație și nu la slăbire. "Singura sa funcție este transpirație forțată în timpul exercițiului. În mod clar, acest lucru nu este bun, dacă este însoțit de vreme caldă și de antrenament intens ", a explicat el.

Dacă adăugăm acești factori, riscați doar să vă deshidratați, provocând o creștere excesivă a temperaturii corpului, ca atunci când avem febră. „Această lovitură de căldură nu este deloc bună pentru corp”, a subliniat el.

Riscuri

Purtând această brâu poate provoca lăsări sau chiar celulită, întrucât exercită o presiune exagerată. „Ce mai e poate provoca iritații sau mâncărime, întrucât sărurile minerale pe care pielea le menține rămân la suprafață prea mult timp ”, a adăugat el.

„Când folosiți o brâu de plastic sau un alt tip de țesătură în timpul oricărei activități fizice, Vom face doar ca acea zonă a pielii să fie blocată și, prin urmare, să îngreunăm respirația țesutului, reducerea performanței, creșterea epuizării și oboselii în timpul exercițiului ”, a adăugat el.

Cum să faci un antrenament adecvat?

Conform celor indicate de specialist, exercitarea „idealul este că purtăm haine confortabile, largi, care ne mențin ventilați și absoarbe transpirația”. În acest fel nu vom provoca consecințe în corpul nostru. "Transpirați mai mult nu este sinonim cu arderea grăsimilor ", a remarcat.