Dacă ai senzația de a avea o burtă umflată tot timpul, este timpul să o remediezi cu aceste perfuzii care previn inflamația abdominală.

Actualizat 8 noiembrie 2020, 13:02

cele

S-ar putea să fii la greutatea ta ideală și liniștit, tot simți că ți-a umflat burta (aici îți oferim 11 cauze posibile și soluția lor). Liniștește-te, pentru că nu ești singur, multe femei simt că singurul depozit de grăsime pe care îl au este concentrat în burtă. Dacă nu mai știți ce să faceți pentru a o rezolva, vă propunem o soluție ușoară și eficientă, cu ajutorul unor infuzii de plante medicinale care pot ajuta la reducerea balonării abdominale.

Secretul marelui corp al Elsei Pataky se numește „Gustare” (este perfect dacă nu ai timp și nu are nimic de-a face cu mâncarea „gustărilor”)

Umflarea burții și excesul de grăsime din această zonă se pot datora mai multor motive. Iată cele mai frecvente:

  • Datorită unei excesul de calorii din dieta noastră care pot proveni din alimente nesănătoase, cum ar fi produse de patiserie, prăjite, dulciuri ...
  • Pentru problemă hormonală care previne metabolizarea corectă a nutrienților.
  • Din cauza stresului care influențează producția unuia dintre hormonii lipogeni care transformă grăsimile în adipocite. Și în abdomen este locul în care avem mai mulți receptori pentru acest hormon.
  • Din cauza lipsei de somn care poate afecta nivelul hormonal, în acest caz hormonii care reglează pofta de mâncare.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să reduceți inflamația burții.

Cum să vă dezumflați burta în 7 trucuri simple

Sfaturi pentru a reduce umflarea abdomenului

  • Evitați bauturi zaharate si carbogazoase.
  • Dormi suficient (7-8 ore).
  • Reduceți consumul de alcool.
  • fa exercitii pentru a mobiliza grăsimea care se acumulează de obicei în intestin. Nu este nevoie să vă concentrați pe abs - fiecare exercițiu contează.
  • Bea cel puțin, doi litri de apă pe zi.
  • Mestecați încet Fiecare gură. Nu te grăbi.
  • Finalizați fiecare masă cu una dintre infuziile pe care vi le propunem.

Puteți lua oricare dintre acestea după ce ați mâncat sau în orice moment al zilei cinci infuzii pentru a dezumfla burta. Ia-ti notite!

Infuzie de mentă

Infuzia de ceai de mentă ajută la mutarea gazelor acumulate în organism, reducând inflamația. Este unul dintre cele mai eficiente, experții asigură că tA lua o ceașcă de ceai de mentă în fiecare zi după fiecare masă poate îmbunătăți balonarea și, odată cu el, obțineți un stomac mai plat.

Muşeţel

Mușețelul este un clasic pentru a obține o digestie bună și pentru a evita excesul de gaze din stomac, dar nu îi putem intensifica puterea dacă îl amestecăm cu ceai. Combinația ambelor accelerează procesul digestiv datorită puterii sale stimulatoare a metabolismului.

Infuzie de rozmarin

Pe lângă facilitarea digestiei și expulzării gazelor, are efecte diuretice, facilitând eliminarea fluidelor și activitatea ficatului.

Infuzie de scorțișoară și frunze de dafin

A pregati o infuzie de frunze de dafin și scorțișoară Este o altă soluție bună pentru a îmbunătăți digestia și, astfel, pentru a evita excesul de gaz. Trebuie doar să folosiți niște bețișoare de scorțișoară și niște frunze de dafin pentru a pregăti infuzia.

Infuzie de fenicul

Infuzia de fenicul vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți problemele cu burta umflată, deoarece ajută la expulzarea gazelor enervante, acționând în același timp ca un antiseptic care poate fi foarte util pentru acele cazuri de diaree sau posibili paraziți intestinali.