Uneori vrem să ne răsfățăm, să încercăm ceva delicios și răcoritor și când credem că ar trebui să slăbim, iluziile de a mânca ceva care ne place cu adevărat dispar, totuși astăzi există opțiuni sănătoase la fel de bogate care ne permit să ne bucurăm și ne ajută să pierde în greutate, acest lucru se realizează prin pregătirea înghețate delicioase de casă care, pe lângă eliminarea căldurii, ne vor ajuta să slăbim, aici vă spunem cum să vă pregătiți înghețată de casă pentru a slăbi.

înghețate

Conținutul acestui articol

Inghetata de casa pentru a slabi lamaia

Acasă putem găsi cu ușurință ingredientele de care avem nevoie pentru a face această înghețată delicioasă, 250 ml apă minerală, două lămâi și stevia lichidă după gust. În supermarket putem găsi mici matrițe pentru înghețată, ceea ce ne permite să le scoatem ușor din frigider, odată ce sunt bine congelate. Într-o ulcică mică, putem adăuga cei 250 ml de apă, sucul celor două lămâi și îl îndulcim după gust cu stevia lichidă, putem decora cu jumătate de felie de lămâie dacă ne place, acest amestec merge la congelator până când dobândește consistența înghețatei.

Aceste înghețate de casă pentru a slăbi au o aromă ușoară de lămâie, care pe lângă faptul că este bogată în vitamina C și antioxidanți, este preferată de copii și adulți, deși lămâia în forma sa naturală este foarte acidă, atunci când intră în contact cu sucurile intestinale. are ca rezultat un produs alcalin, ideal pentru a crește pH-ul și pentru a promova protecția celulară ajutând la eliminarea radicalilor liberi mai eficient, sucul de lămâie ne ajută să slăbim, deoarece are un conținut scăzut de calorii și, deoarece este preparat cu stevia, un îndulcitor fără efecte secundare care ne permite să controlăm nivelul zahărului, în timp ce ne potolim setea, consumând apă ne controlăm dorința de a mânca și ne răsfățăm cu o înghețată delicioasă de lămâie.

Înghețată de menta de casă

Așa cum s-a făcut pentru înghețata anterioară, înghețata de menta de casă se prepară făcând o infuzie cu o crenguță de mentă sau mentă păstrând proporția de 250 ml de apă fiartă anterior, chiar înainte de a opri apa, planta este lăsată să elibereze toată aroma sa, se lasă să se răcească și apoi se îndulcește cu stevia lichidă după gust. Această înghețată lasă o respirație plăcută și are un efect relaxant și dezinfectant, menta funcționează prin prevenirea formării de germeni în gură, iar când gustăm înghețata sorb cu sorb, ne hidratăm corpul, reducând anxietatea și păstrând necesarul electroliți pe care i-am pierdut prin transpirație sau când am făcut exerciții, această înghețată este foarte oportună pentru vară și să o împărtășim ca gustare după prânz sau cină.

Înghețată de ananas și scorțișoară de casă

Înghețată de slăbit de ananas de casă și scorțișoară sunt rafinate pentru aroma lor și pentru combinația de arome plăcute, pot fi făcute cu baza apei din coaja ananasului fiert și îndulcite cu stevia, și pentru cei mai îndrăzneți fără niciun îndulcitor, deoarece bucăți de tocat ananas înainte de a-l pune la frigider, proporția variază în funcție de cantitatea de înghețată care trebuie făcută, important este ca, înainte de a scoate apa de pe foc, să adăugați băț de scorțișoară, până când eliberează toată aroma sa. Scorțișoara este un condiment care ajută la accelerarea metabolismului, produce vasodilatație, care crește circulația sângelui, ajutând la arderea rapidă a caloriilor și, pe de altă parte, ananasul are un efect diuretic, ne ajută să eliminăm inflamația abdominală datorită retenției. pofta de dulciuri care este frecventă în perioadele de după prânz și cină.