Unul dintre produsele vedetă din câte sunt vândute în Mercadona este probabil al său lapte de ovăz deoarece are multe proprietăți legate în special de faptul că este recomandat veganilor și, bineînțeles, celor care suferă de intoleranță la lactoză. De aceea vorbim acum despre ovăz, acest lapte și toate informațiile despre acesta. Următorul în Living Healthy, Oat Milk from Mercadona: Ingrediente, calorii și preț.

Indice articol

Din ce este compus laptele de ovăz Mercadona?

Laptele de ovăz este fabricat din boabe de ovăz pre-îmbibate, care sunt boabe de cocă rupte în bucăți mici. Aroma sa este ușor dulce și netedă și o putem compara, de exemplu, cu cea a laptelui cu conținut scăzut de grăsimi sau a laptelui degresat.

Laptele de ovăz poate fi, de asemenea, utilizat în același mod ca laptele de orez sau laptele de soia. Și printre proprietățile sale, medicamentele din plante occidentale recomandă laptele de ovăz ca tonic pentru sistemul nervos. În plus, putem spune că laptele de ovăz este foarte scăzut în grăsimi și nu conține lactoză.

Beneficiile laptelui de ovăz

ingrediente

Lapte de ovăz Este o alternativă vegetariană gustoasă printre numeroasele lapte de plante pe care le putem găsi și este, de asemenea, hrănitoare Deci, sunt mulți oameni care aleg să cumpere Mercadona, încât vom vedea de ce este atât de recomandat.

Proprietățile laptelui de ovăz

Vitamine si minerale

Unul dintre beneficiile consumului de lapte de ovăz este conținutul său nutritiv. Potrivit mai multor experți în domeniu, laptele de ovăz conține 10 minerale și 15 vitamine.

Astfel, un singur pahar de lapte de ovăz conține 36% din cantitatea zilnică recomandată de calciu.

Laptele de ovăz conține, de asemenea, 10% din DZR pentru vitamina A, care este de două ori mai mare decât laptele de vacă. Prin urmare, dacă suferiți de anemie și căutați opțiuni vegetariene pentru aportul de fier, o porție de lapte de ovăz conține 10% din DZR.

Fără lactoză și bogat în calciu

Un fapt surprinzător despre laptele de ovăz este că acesta conține mai mult calciu într-o singură porție decât laptele obișnuit de vacă. După cum am menționat deja, Laptele de ovăz conține 36% din DZR pentru calciu, în timp ce o porție de lapte integral conține 28%.

Acest fapt ne permite să obținem o doză bună de calciu pe zi, chiar dacă sunt intoleranți la lactoză, deoarece laptele de ovăz nu conține lactoză. Multe persoane care au intoleranță la lactoză aleg alte surse de lapte fără lactoză, cum ar fi laptele de orez sau laptele de soia. Cu toate acestea, laptele de ovăz poate fi o opțiune mai bună, deoarece este în general mai ieftin și acum îl vom vedea cu ce ne costă la Mercadona.

Sarac in grasimi

Nu numai că laptele de ovăz este plin de vitamine și minerale fără lactoză, dar dacă te uiți și la greutatea ta și ți-au recomandat să bei lapte de ovăz Mercadona, vei dori să știi că acest lapte este extrem de scăzut în grăsimi.

O porție de lapte de ovăz conține doar 2,5 g de grăsimi și nu sunt deloc grăsimi saturate. Comparativ, o porție de lapte integral conține 8 grame de grăsimi și 5 g de grăsimi saturate. Deci, dacă creșterea în greutate vă preocupă, veți fi fericiți să știți că laptele de ovăz are, de asemenea, mai puține calorii decât multe alte tipuri de lapte.

Fără colesterol

Din moment ce laptele de ovăz Fabricat numai din cereale, este o opțiune excelentă pentru vegetarieni și vegani.

Un alt beneficiu al consumului unei băuturi pe bază de cereale este faptul că nu va avea colesterol. În acest fel, dacă este comparat cu laptele integral normal de vacă, care conține 24 mg de colesterol pe porție, putem spune că este un alt beneficiu pe care îl găsim în acest tip de lapte.

Tipuri de lapte de ovăz

După ce am văzut în ce constă laptele de ovăz și principalele sale beneficii, vorbim despre cel vândut în Mercadona, deoarece este, fără îndoială, nu doar unul dintre cele mai populare, ci se spune, de asemenea, că este unul dintre cele mai bune.

Laptele de ovăz Mercadona are multe dintre proprietățile menționate mai sus, deși pentru cei dintre voi care urmează să îl cumpere, poate fi dificil să-l găsiți, deși Este vândut sub denumirea „Alitey”, ceva ce puțini știu, pe lângă găsirea și cea a mărcii „Sunt”.

Lapte de ovăz Alitey și Yo Soy de la Mercadona

În acest fel, găsim două mărci diferite pentru o băutură de ovăz care, curios, sunt ambele comercializate în magazinele Mercadona și, de asemenea, Sunt fabricate de aceeași companie: Liquats Vegetals, S.A.

Care este diferența dintre cele două? Ei bine, o vedem mai jos, deoarece acestea variază nu numai în unele aspecte ale compoziției lor, ci și în ceea ce privește prețul.

Vom începe prin a ne uita la ce constă laptele de ovăz Alitey, deoarece am observat că este cel care se vinde cel mai mult sau este în prezent mai prezent în Mercadona (aș spune că Încep să mă estompez și că acum acesta este laptele de ovăz în sine, pe care îl vând în aceste supermarketuri).

Lapte de ovăz Mercadona Alitey

În ingredientele sale scrie doar asta Are apă și ovăz și că este 100% vegetal. În plus, nu are zaharuri adăugate, așa că înțelegem că are un conținut scăzut de calorii.

Putem cunoaște acest lucru în ceea ce privește componentele, care sunt următoarele (pentru o porție de 100 ml):

  • Valoare energetică 186 kJ
  • Valoare energetică 44 kcal
  • Grăsimi 0,8 g
  • Acizi care sunt grăsimi saturate 0,2 g
  • Acizi grași mononesaturați 0,3 g
  • Acizi grași polinesaturați 0,3 g
  • Carbohidrați 7,7 g
  • Zaharuri 5 g
  • Fibre alimentare 0,4 g
  • Proteine ​​1,3 g
  • Sare 0,04 g

Prețul este de 1,17 euro pe litru.

Lapte de ovăz de la Mercadona Yosoy

În ceea ce privește Yosoy, putem spune că ingredientele sale indică, de asemenea, că este fabricat numai din apă și ovăz, deși în cazul său nu indică pe ambalaj că nu are zaharuri adăugate (indică în schimb că are zaharurile care sunt deja fulgi de ovăz).

Să vedem acum componentele care includ, desigur, caloriile sale:

  • Valoarea energetică 194kJ
  • Valoare energetică 46 kcal
  • Grăsimi 0,8 g
  • Acizi grași saturați 0,2 g
  • Acizi grași mononesaturați 0,3 g
  • Acizi care sunt acizi grași polinesaturați 0,3 g
  • Carbohidrați 8,1 g
  • Zaharuri 5,4 g
  • Fibre alimentare 0,4 g
  • Proteine ​​1,4 g
  • Sare 0,04 g

Prețul este de 1,40 euro pe litru.

În acest fel laptele de Alitey ar avea mai puține calorii și ar fi, de asemenea, mai ieftin Deci, încă mai cred că se datorează unei „îmbunătățiri” a produsului (ca să spunem așa) în ceea ce privește calitatea băuturii (deoarece este mai naturală și cu mai puține calorii) și, bineînțeles, prețul acesteia.