Ce este?
Carnitina este sintetizată din aminoacizii esențiali L-lizină și L-metionină din ficat și rinichi. 90% se găsește în celulele cardiace și scheletice. Această substanță este implicată în procesele de obținere a energiei din grăsimi.
Produse unde se găsește
Evaluare
Datorită rolului său în oxidarea grăsimilor, este adesea folosit ca „arzător de grăsimi”, deși această proprietate fiziologică nu a fost dovedită științific. De fapt, EFSA nu a autorizat nicio afirmație care să coreleze acest nutrient cu menținerea greutății corporale. Ca medicament, este utilizat ca stimulent al apetitului și în afecțiunile cardiace sub prescripție medicală și în doze mai mari decât cele găsite ca supliment alimentar.
Precauții
Efectele adverse ale carnitinei sunt digestive, deși rare, ușoare și tranzitorii. De asemenea, poate provoca o creștere a trigliceridelor din sânge.
- Antrenament de slăbire cardio cu frecvență redusă
- Ciclism, mers pe jos, dans sau greutăți Ce este mai bine pentru mine să slăbesc Bezzia
- Să faci sport pe stomacul gol este cu adevărat eficient să slăbești?
- Fasolina Proprietăți și beneficii pentru a pierde în greutate - World Health Design
- Marea escrocherie cu pilule dietetice care mută zeci de milioane pe piața neagră a