Moderatori: biomana, Panoramix

volumul

RE: Reduceți volumul în fese și coapse

Mesaj de annnita »Miercuri 17 iunie 2009 1:26 pm

Mesaj de EVAB »Luni 14 septembrie 2009 14:34

Mesaj de erika »Mar 22 Dec 2009 1:40 am

Mesaj de huom »Luni 22 februarie 2010 22:00

Mesaj de Jessica »Luni 29 mar 2010 22:17

Buna! Aș vrea să știu cum să reduc coapsele. Sunt o fată normală, destul de subțire, dar ceea ce observ cel mai mult sunt coapsele mele, cred că am puțin lată, latura interioară a coapselor și asta aș vrea să reduc pentru că nu-mi place nimic: S

Dacă cineva mă poate ajuta, aș fi foarte recunoscător. Recomandându-mi un produs sau o dietă pe care să o pot face. Apropo, fac mișcare, dar mi-au spus că singurul lucru pe care îl fac ghemuiturile este să îngreuneze mușchiul, nu să-l coboare. Ciclismul este bun? Apropo, am 18 ani hehe.: D

Vă mulțumesc foarte mult anticipat.
Toate cele bune

Mesaj de Aurea »Vin 11 iunie 2010 23:18

Mesaj de ylenn vega »Luni 28 iunie 2010 4:37

Mesaj de Aurea »Luni 28 iunie 2010 17:58

Mesaj de veronica_barcelona »Duminică 04 iulie 2010 13:54

Val! Problema mea este că arăt foarte grasă, când prietenii îmi spun că sunt bine, îi învinuiesc întotdeauna. Adevărul este că am 1'63 și cântăresc aproximativ 58 kg, dar arăt foarte mare și cu coapsele foarte late. În conturul fundului și șoldurilor am 95cm când ar trebui să fie ceva mai mic de 90cm. Sunt câteva zile în care mănânc foarte puțin și îmi fac griji că va crește, dar nu mă pot abține. Am nevoie de ajutor, cum să-mi slăbesc picioarele și fesele rapid și ușor?

Știu că lucrul rapid nu este atât de ușor, dar vreau să spun că observați rezultate cât mai curând posibil. Și o mare problemă este că nu am prea mult timp, dar voi începe să înot de câteva ori pe săptămână.

Multumesc pentru ajutor. Salutari.

Mesaj de lojuria »Miercuri 14 iulie 2010 21:06

Mesaj de Aurea »Luni 02 Aug 2010 18:49

Lojuria, dacă nu poți strecura genunchiul sau cu bicicleta, încearcă acest exercițiu: întinde-te pe o suprafață plană și ridică picioarele. Mergeți cu bicicleta în această poziție, nu va trebui să vă strângeți genunchiul și vă va întări picioarele și venele. Apoi, întindeți-vă de partea dvs. și ridicați un picior fără a-l îndoi încercând să vă mențineți abdomenul strâns. Faceți seturi de 10 pe fiecare parte.

Vă recomand să urmați dieta cu sirop, astfel încât să vă puteți curăța bine corpul de grăsimi și toxine. Acest lucru, pe lângă faptul că vă ajută să vă consolidați sănătatea și să eliminați excesul de greutate, vă va ajuta în recuperarea genunchiului.

: tastare:

Mesaj de mdb »Vin 12 noiembrie 2010 22:12

Buna ziua tuturor.

Ca tine, am centimetri în plus de coapsă, măsoară 1,50 greutate 52 kg, mă simt bine doar că coapsele sunt disproporționate față de restul corpului meu, talia măsoară 62 cm și fiecare coapsă 56 cm, faceți-vă o idee.
Am încercat o mulțime de creme și nu pot reduce sau elimina celulita, cu sportul problema este că pierd în greutate în general și dacă slăbesc în exces rămân fără piept din cauza asta sunt și eu rar, sportul pe care l-am folosit a practica a fost spining și Acum merg la cursuri de întreținere, dar nimic, am reușit să cobor la 52cm, dar în câteva luni am revenit la 56cm, care sunt acum.
Nu-mi plac deloc infuziile și adevărul este că sunt îngrozitor să beau apă, dacă beau un litru pe zi. În ceea ce privește dieta, nu fac nimic special, încerc să nu mănânc grăsimi sau dulciuri, dar adevărul este că nu mă lipsesc dacă trebuie să ies la cină sau vreau un dulce după ce am mâncat.
Dacă știți de vreo cremă sau pilulă care a funcționat pentru dvs., chiar și un tratament estetic, mi-au spus despre mezoterapie, a făcut-o cineva? Aș aprecia cu adevărat.

Multumesc tuturor.

Mesaj de Invitat »Vin 21 ianuarie 2011 20:39

Bună ziua tuturor, prezint aceeași problemă, urmez o dietă foarte strictă doar cu salate și proteine ​​(pește, pui, carne) și noaptea cu fructe și între mese.Am cântărit 54 de kilograme și am urcat 63 și am 1,56 Șoldurile mele sunt de 107 cm și am 70 de talie, vă puteți imagina tortura pe care am început să o supun mezoterapiei și am scăzut cu adevărat volumul picioarelor, deoarece în fiecare seară mergeam la sală și volumul picioarelor a crescut și în acest timp fă-o și m-au redus,


Vă recomand, deoarece acest regim a durat doar 1 lună și am văzut rezultate, nu mă întorc la sala de sport până nu am coborât și am obținut rezultatele scontate .

deoarece aveam mușchi foarte duri și pentru meso procesul a fost lent

espro vă servește experiența mea

Mesaj de Isa. »Miercuri 26 ianuarie 2011 18:33

Sunt o fată de 16 ani și aș vrea să slăbesc puțin. Problema mea este că mama nu mă lasă să merg la dietă pentru că crede că mă descurc foarte bine, dar mă îngraș foarte repede de ceva vreme. Nu am timp să particip la activități sportive în timpul săptămânii pentru a face mișcare din cauza examenelor.
Am coapsa și șoldurile largi și apoi intestinul meu este normal și brațele mele. De asemenea, am celulită și este fatală și nu știu cum să o elimin.
M-am gândit să elimin gustările și dulciurile și să fac doar micul dejun, prânzul și cina și fără excese.
Imi poti spune exercitii ca sa pot face acasa si sa ma ajuti sa slabesc si mai ales sa reduc volumul in coapse si fese si sa elimin celulita?

Vă mulțumesc foarte mult anticipat.

Mesaj de Laura. »Luni 04 aprilie 2011 23:10

Am trecut și eu la fel. Și acum sunt la un IMC normal de 20. Mi se întâmplă că de la talie în sus sunt foarte subțire, dar de la fese în jos am multă coapsă. Cred că cea mai mare parte este musculară (există grăsime, desigur, dar puțin și consider că într-o anumită măsură este normal și logic, organismul are nevoie de aceste rezerve). Vreau să pierd volumul, dar prin exerciții fizice câștig imediat mușchi. Există oameni care, oricât ar munci, mușchiul nu-l mărește, dar eu. Am încetat să mă învârt pentru că nu coboram și m-am întors la jogging, dar nu văd complet clar. există cineva care de-a lungul timpului a observat o îmbunătățire a volumului picioarelor având un IMC standard?

M-am gândit la piscină, deoarece spun că picioarele sunt subțiri și îți oferă umeri. ce crezi?

Multumesc si. De asemenea, cred că trebuie să ai un IMC normal, să ai grijă de tine și să faci sport. te simți foarte prost fiind obsedat și sub ceea ce este sănătos pentru corp.