Când Sienna Miller spune că planul tău i-a schimbat pielea, Gwyneth Paltrow vrea ca tu să faci parte din documentarul ei pentru Netflix, The Good Lab, iar Rosie Huntington-Whiteley îți promovează personal cartea, se simte că trebuie să fii foarte bun în ceea ce faci. Dar da Penelope Cruz sugerează să vă aducă întrebarea de la Los Angeles la Madrid, fără îndoială. Munca doctorului Nigma Talib, medic naturist și estetician, A fost susținută de ani de zile de aceste și de alte dintre cele mai frumoase fețe de pe scena internațională, dar acum vor fi femeile spaniole care vor putea experimenta direct mâna lor de a înțelege frumusețea, din interior spre exterior. Începând din februarie, Talib va ​​călători în țara noastră la fiecare trei sau patru luni pentru a participa, în centrul Madrid Tacha, la toți cei care vor să-și încerce tratamentele sau planul lor de detoxifiere foarte comentat: patru săptămâni fără gluten, zahăr, lactate și alcool fără a afla de ce nu ne simțim atât de bine pe cât ar trebui. La prima sa vizită la Madrid, ea însăși explică totul despre filozofia ei.

nigma

Pielea frumoasă începe în dieta ta

"Mi se pare foarte șocant faptul că, până de curând, mulți medici au spus că dieta nu are nicio legătură cu modul în care te simți. Mulți oameni merg la medic pentru că nu se simt bine, dar testele nu sunt suficient de profunde și le spun că sunt sănătoși, atunci când nu știu ", explică Talib. În opinia sa, acest mod de a înțelege sănătatea este doar la suprafață, se limitează la tratarea simptomelor, atunci când ceea ce trebuie făcut ar fi căutați rădăcina problemei. Unde? În sistemul digestiv, cauza multor afecțiuni precum și un factor decisiv în îmbătrânirea prematură. Propunerea sa de a ne simți și a ne vedea mai bine este planul adunat în cartea sa Pielea mai tânără începe în intestin („Pielea mai tânără începe în intestin”) care propune eliminarea lactatelor, glutenului, zahărului și alcoolului timp de patru săptămâni pentru, în acest fel, „reduce inflamația din corp și ajunge la rădăcina principalelor plângeri”.

"Multe persoane au probleme cronice de sănătate, precum probleme digestive, dureri articulare, eczeme, acnee și inflamații ale întregului corp. Au rezultate surprinzătoare prin evitarea celor patru alimente declanșatoare", explică medicul. Cu toate acestea, nu este necesar să suferiți de una dintre patologiile de mai sus pentru a beneficia de această metodă de detoxifiere pe care o sfătuiește, mai mult ca oricând, în această perioadă a anului, după iarnă. "Recomand evitarea celor patru grupuri de alimente timp de 4 săptămâni pentru a reseta corpul și apoi a trăi un stil de viață 80/20.", Cu alte cuvinte, mențineți această restricție 80% din timp și permiteți-vă să acordați restul de 20%, ceea ce se traduce, de exemplu, în a bea un pahar de vin sau a lua o farfurie de brânză cu pâine în weekend. În orice caz, există un ingredient care ar trebui evitat deasupra celorlalte, dacă scopul tău este să ai o piele frumoasă: zahărul.

Suplimente și produse cosmetice bazate pe știință

Zaharul, printre alte daune, are un efect direct asupra celulelor pielii: produce un proces numit glicația care încetinește formarea colagenului, rezultând o piele mai slabă, mai puțin luminoasă, cu riduri premature. Pentru a preveni acest lucru, pe lângă evitarea zahărului - cunoscut drept unul dintre cele cinci otrăvuri albe - Dr. Talib recomandă un alt obicei bun: luați supliment de colagen. Experiența sa i-a permis să dezvolte cinci produse, printre care se numără Pielea nemuritoare, cu 80% colagen marin plus alte 22 de ingrediente, inclusiv vitamine, fibre, ierburi și probiotice pentru a îmbunătăți elasticitatea și fermitatea pielii. La fel ca toate suplimentele sale, susține și sănătatea intestinală și reglează răspunsul hormonal, un alt factor decisiv în bunăstarea internă și externă.

„Mi-aș dori să putem spune că toate ingredientele de care avem nevoie pentru a ne simți bine sunt în dietă, dar nu este așa. Trebuie să luăm suplimente ", spune el. Linia sa este formată din cinci produse, „sigure, sănătoase și eficiente”, care pot fi combinate între ele în funcție de necesități. Probioticele cu antioxidanți, vitamina D, vitamina A și vitamina B, pe lângă colagenul menționat anterior, sunt principalele componente ale fiecăruia dintre ele, de asemenea în vânzare în Tacha din această lună. Desigur, pentru produsele cosmetice tradiționale, Talib este mult mai simplu: demachiant, ser și cremă este ritualul tău de bază pentru a-ți îngriji pielea, ziua și noaptea.

Faceți clic pentru a vedea „Dulapul Penelopei Cruz”, un format care descompune în detaliu cheile stilului său actual și de-a lungul anilor. Puteți vedea mai multe în noua platformă video BUNĂ! PLAY, unde veți găsi documentare despre gătit, modă, decorațiuni și biografii ale „regale” și „vedete”. Nu rata!