Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, este important să completați o dietă corectă cu practicarea exercițiului fizic. La NutriCare suntem dedicați tandemului: NUTRITION + EXERCICE și de aceea vă oferim posibilitatea ca, de acasă, să efectuați o rutină de exerciții care vă va ajuta să vă mențineți în formă.

Ce parte a corpului vrei să întărești și să tonifiezi? Apasa pe el.

formă




De la NutriCare dorim să promovăm practicarea exercițiului fizic, din moment ce epidemia de sedentarism care există în lumea dezvoltată. Trebuie să avem în vedere faptul că corpul uman a fost conceput pentru a se mișca și, prin urmare, necesită exerciții regulate pentru a rămâne funcțional și pentru a evita îmbolnăvirea.

În timp ce numeroase studii efectuate în ultimii ani au arătat că stilul de viață sedentar este un factor de risc pentru dezvoltarea multor boli cronice, s-a dovedit că duce o viață activă fizic produce numeroase beneficii atât fizic cât și psihologic pentru sănătate.

Activitate fizică regulată: ajută la prevenirea și gestionarea bolilor de inimă, a tensiunii arteriale crescute, a diabetului zaharat non-insulinodependent, a osteoporozei, a obezității, a tulburărilor musculo-scheletice și a problemelor mentale precum depresia și anxietatea. Activitatea fizică a fost, de asemenea, asociată cu o scădere a incidenței unui anumit tip de cancer, cum ar fi colonul, uterul și cancerul de sân.

În același timp, Nutriția este un pilon fundamental pentru a menține o bună calitate a vieții împreună cu activitatea fizică. Din acest motiv, este esențial să înveți să mănânci bine și echilibrat.

Practicarea activității fizice crește semnificativ nevoile de apă, energie și substanțe nutritive, ceea ce necesită anumite adaptări alimentare.

Există multe modalități de a mânca și este responsabilitatea fiecărui individ să aleagă corect alimentele care sunt cele mai convenabile pentru sănătatea lor și care le influențează pozitiv performanța fizică.

O dietă bună nu va înlocui un antrenament greșit, dar o dietă dezechilibrată poate afecta performanța fizică la un atlet bine antrenat.

Din aceste motive, o dietă corectă, în ceea ce privește cantitatea și calitatea, joacă un rol fundamental în optimizarea performanța atletică și întreținerea sănătății.

Pentru cei care doresc să aibă grijă de starea lor fizică și de sănătate, NutriCare este supliment nutritiv ideal pentru a vă satisface cerințele zilnice de nutrienți esențiali, vitamine și minerale. În plus, dieta NutriCare este instrumentul esențial, alături de activitatea fizică, pentru cei care

doresc să slăbească într-un mod progresiv și sănătos, ajustând întotdeauna dieta la efortul lor fizic și la caracteristicile individuale. Ținând cont de trei factori esențiali: tipul de activitate fizică desfășurată, durata acesteia și frecvența de execuție.

Pentru sportivii care au nevoie de întreținere mușchii într-o formă bună, se știe că o dietă bogată în proteine ​​este importantă pentru a menține structura. Carbohidrații sunt, de asemenea, importanți ca rezervă de energie, deoarece sunt depozitați în mușchi sub formă de glicogen. Pe lângă proteine ​​și carbohidrați, mușchiul are alți nutrienți care îl compun, participă la funcționarea acestuia și îl ajută să-l mențină sănătos, cum ar fi vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B6, calciu și magneziu.

Prin urmare, Exercițiul fizic ar trebui integrat, atât ca parte a stilului de viață al unei persoane sănătoase, cum ar fi cele care sunt supraponderale sau obeze și, complementar, desigur, cu o dietă echilibrată în nutrienți și adaptat în funcție de situația fiecăruia.