Dar, din păcate, există multe exerciții „defectuoase”. și multe practici proaste care vă vor face progresul lent, în cel mai bun caz sau inevitabil vor duce la rănire. De aceea vreau să împărtășesc, cu voi, 15 micuți ? secrete care vor face totul mai ușor și mai sigur pentru a obține un corp sănătos și subțire.
Mania prinderii false ? pe bancă
Strângerea bilei așa cum se arată în această fotografie, cu mânerul sub formă de? Mitt? în orice moment puteți obține o sperietură bună. Această formă de aderență, utilizată pe scară largă, nu îmbunătățește deloc contracția pectoralelor, dar este o modalitate bună de a lăsa bara, încărcată cu kilograme, pe torace. Oricine supraviețuiește, învață lecția rapid: amintiți-vă, degetul mare este întotdeauna în jurul barei, ca dispozitiv de siguranță, pentru a evita orice pericol.
Antrenor personal și nutriționist sportiv
- Slăbește și formează-te - Antrenament personal în La Moraleja și Las Rozas
- Top 10 cei mai mari și mai grei luptători din WWE
- Rămâneți în formă în timpul alergării taurilor, antrenându-vă cu aceste aplicații pentru Android
- A se mentine in forma! Exerciții ideale pentru femeile de peste 40 de ani Femeie Mexic
- Rămâi în formă în această carantină El Herbolario de Pilar