despre
Mulți oameni care doresc o dietă sănătoasă și echilibrată se întreabă cât de curată trebuie să fie o dietă sau un stil de viață pentru a fi considerat vegetarian sau vegan? De mulți ani, la această întrebare s-a răspuns cu o mare claritate cu privire la integritatea unei diete sănătoase 100% pe bază de nutrienți întregi.

Reușește să surprindă pe mai mulți, dar nu sunt conștient de nicio certitudine verificabilă că puritatea 100% vegană este necesară pentru a îmbunătăți sănătatea tuturor persoanelor în orice moment. Trebuie să considerăm că dependența de grăsimi și carbohidrați rafinați afectează de obicei capacitatea corpului, dar dacă mănânci de obicei doar puțin și totuși păstrezi calea alimentară echilibrată ideală, corpul tău poate fi sănătos, dar dacă dieta ta se bazează pe plante, poate lua în considerare să fii un vegan ideal. Întrebarea despre etica și știința unei diete vegane pure se bazează pe îndeplinirea tuturor factorilor necesari.

Atunci când cineva dorește să renunțe la fumat, experiența a arătat că ar fi dificil să comprimăm 6% din țigările pe care le-au folosit înainte de a renunța, deoarece este fezabil să ne întoarcem la obiceiurile nesănătoase. 100% puritate ideal este să o faci în cel mai bun mod.

Dar, înainte de a intra în nuanțele generale și știința despre impactul acestor variații asupra sănătății asupra unei diete pe bază de plante. Entuziasmul meu de a pune sub semnul întrebării întâmplător dieta standard americană s-a bazat pe știință. Când am început acest program de cercetare, a fost nevoie de aproape 60 de ani pentru a da un răspuns clar și precis despre ceea ce este o dietă vegetariană pură.

Interesantul acestei cercetări științifice privind dieta și sănătatea veganilor a fost de a oferi cunoștințe noi și normale pentru a urma o dietă adecvată. Proteinele au fost, de asemenea, frecvent în centrul disputelor privind nutriția plantelor. În mai puțin de un deceniu, studiile au început să indice un sfârșit foarte diferit asupra proteinei. Acest lucru a devenit progresiv provocator și a entuziasmat nevoia de a diferenția o existență completă, bazată pe plante, de vegetarianism. Dacă doriți să începeți cu o dietă din această categorie, idealul este să planificați fiecare masă cu un nutriționist profesionist.