Este una dintre zonele corpului care suferă cel mai mult cu schimbări de greutate, leagăne hormonale și după sarcină. De la vârsta de 30 de ani, grăsimea se acumulează în principal pe flancuri și pe flancuri burtă, care estompează silueta. Prin urmare, pierderea taliei este una dintre cele mai frecvente preocupări ale femeilor spaniole. Acest lucru este demonstrat de datele de la Societatea pentru Chirurgie Plastică, Reconstructivă și Estetică (Secpre), care estimează că în țara noastră aproximativ 12.000 liposucție un an (cea mai frecventă intervenție după mărirea sânilor). Mai exact, este mai solicitat decât în genunchi, fese sau coapsa interioară, potrivit Institutului Javier de Benito (institutodebenito.com). Tehnica se numește minilipo: prin incizii de două sau trei milimetri se introduc canule foarte fine pentru îndepărtarea grăsimii; Nu necesită venituri și o săptămână poți duce o viață normală (de la 2.500 de euro).
Sala de operație este cea mai eficientă opțiune, dar nu singura. Dr. Blanca Vasco, de la clinicile Mato Ansorena (clinicasmatoansorena.com), propune ca alternativă medicală mezoterapia lipolitică, care constă în injectarea substanțelor care favorizează arderea grăsimilor (90 de euro/sesiune). Dar, în plus, există protocoale în cabină, rutine de fitness și masaje care favorizează recuperarea sau întreținerea taliei pentru a trece testul bikini. sau centura de moda.
Nutriție și fitness
Deși grăsimea tinde să se acumuleze în jurul taliei, la femei „ele sunt, de asemenea, primele acumulări care dispar la dietă”, explică dr. Vasco. Se recomandă să consumați o dietă variată și sănătoasă, bogată în legume, să nu evitați leguminoasele, să luați două bucăți de fructe pe zi și să limitați consumul de pâine la micul dejun.
Există, de asemenea, discipline sportive care atacă problema. Fer González, director adjunct la sala de sport Arsenal din Madrid, indică cel mai potrivit:
- Pilates. De-a lungul sesiunii, centrul corpului este păstrat conectat, „mușchii abdominali sunt lucrați prin controlul respirației și expirațiilor profunde”, spune el.
- Hipopresivi. Ele ridică și tonifică mușchii din zonă și reduc circumferința taliei.
- Dans din buric. „Una dintre mișcările sale,„ răsucirea ”(o undă laterală în formă de S), întărește abdomenul lateral și aplatizează burta”.
- Exerciții cu „hula hoop”. Când vă răsuciți, toți mușchii peretelui abdominal funcționează.
- Sfârșitul chirurgiei cataractei Oamenii de știință descoperă o nouă soluție
- Când „operația bikini” este necesară pentru sănătate
- În ziua în care am încercat Gordonut și mi-am luat rămas bun de la operația de bikini
- Sfaturi pentru combaterea osteoartritei la tineri - La Nueva España
- Cafeaua este bună pentru creier și talie, dar rea pentru oase și rinichi Teinteresa