Irina Baeva își dezvăluie secretul pentru a arăta grozav
Ghemuiturile, relaxările și dansul sunt activități care te mențin în formă
Irina Baeva este o actriță rusă care a cucerit alături de ea tineri și bătrâni talent, senzualitate și frumusețe.
La 25 de ani, modelul i-a făcut și pe adepții săi de la Instagram să suspine cu ea ținute îndrăznețe și bikini dezvăluitori.
Secretul tău pentru a arăta grozav? Avea doi litri de apă pentru a vă menține corpul hidratat și a pierde în greutate.
Deși sugerează să consumi o dietă care să includă fructe, legume, carne sau pui, tânăra actriță propune să nu se lipsească de niciun fel de delicatese, inclusiv Pizza si burgeri.
În ceea ce privește exercițiul, participantul la „Uite cine dansează”, propune obțineți 20 de minute de activitate fizică de două-trei ori pe zi. abs, box și cardio sunt o opțiune excelentă.
Ceea ce puțini știu este că tânăra actriță are două exerciții preferate: dans și ghemuit .
Motivul? Primul vă permite să puneți lucrează-ți corpul și toți mușchii, în timp ce cu al doilea realizează ridică-ți fesierii. Iată o rutină pe care o poți face acasă!
Precum și Irina Baeva, poți și tu arata foarte bine, tot ce trebuie să faci este urmați sfaturile lor, aveți grijă de dieta dvs. și fiți consecvenți în exerciții, îndrăznești?
- Importanța unei diete bune pentru un stil de viață sănătos
- Dieta stilului de viață din Atlantic, sport și întâlniri de familie pentru a trăi mai mult
- Ikigai, secretul japonez al unei vieți lungi și fericite
- Cea mai bună dietă pentru gută Ce să mănânci, Ce să eviți - Stil de viață sănătos
- Elle Macpherson dezvăluie adevăratul ei secret de păstrare a corpului la 55 de ani