Jennifer Lopez, are unul dintre cele mai spectaculoase corpuri de la Hollywood. Curbele ei incredibile sunt întotdeauna centrul atenției asupra tuturor covoarelor roșii.

lopez

Actrița și cântăreața din Puerto Rico au distribuit recent o fotografie pe contul ei de Instagram purtând un sutien de gimnastică și jambiere strâmte care i-au uimit pe toți adepții ei.

Dar cum îți menții silueta spectaculoasă? Diva latină a vorbit despre mâncarea și secretele ei de frumusețe pentru a arăta veșnic tânără și strălucitoare la 48 de ani.

JLO a asigurat că rămâne fidel metodei antrenorului Tracy Anderson care este, de asemenea, responsabil pentru formarea lui Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow și Victoria Beckham, printre altele. Potrivit lui Anderson, secretul pentru a obține abs ca Jennifer Lopez constă în a avea o rutină gimnastică care exercită diferiți mușchi într-o rotație. Este esențial să schimbi rutina de exerciții și planul alimentar pentru a menține corpul activ.

O dietă sănătoasă este cheia pentru menținerea corpului la greutatea dorită. Jennifer a dezvăluit că este foarte atentă la porțiile sale pentru a evita consumul de mai multe calorii decât arde pe zi și vă permite să vă delectați cu mâncărurile preferate fără a fi nevoie să recurgeți la diete extreme.

Pentru a avea o piele tânără și strălucitoare, Lopez are trei reguli esențiale: "Nu beau alcool, nu fumez și nu beau cofeină. Aceste lucruri chiar îți distrug pielea pe măsură ce îmbătrânești.", A asigurat Jennifer. Cântăreața are o dietă foarte sănătoasă, naturală și hipocalorică, evitând întotdeauna alimentele procesate. Hidratarea este, de asemenea, esențialăÎși oprește rutina și așa încearcă să bea multă apă la fiecare masă.

Lopez acordă o mare prioritate repausului, deoarece îi permite să aibă energie pentru a se antrena și pentru a avea o piele strălucitoare. „Mi-ar plăcea să dorm 9 sau 10 ore, dar nu o primesc niciodată. Deci 7 sau 8 ore sunt obligatorii pentru mine. Dacă nu, nu mă simt bine. Încep să mă simt nebun, devin sensibil și mă simt obosit tot timpul ”, A explicat JLO.