Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și reclamele, pentru a oferi funcții de socializare și pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, împărtășim informații despre modul în care utilizați site-ul nostru partenerilor noștri de socializare, publicitate și analiză. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.

hormonilor

Corp

Kilograme în plus? E vina hormonilor tăi! Află de ce.

Da, hormonii te îngrașă. Unele schimbări hormonale din corpul tău te fac să te îngrași și te învățăm cum să o detectezi.

Viață și sănătate

Sănătate

Corp

Crește în greutate Poate fi unul dintre cele mai „ușoare” lucruri de realizat, deoarece, deși pare ciudat, există mulți factori care nu au nimic de-a face cu mâncarea care ne poate determina să avem câteva kilograme în plusLucruri cum ar fi să nu dormi suficient, ciclul nostru menstrual și chiar geneticii au mult de-a face cu creșterea în greutate. Dar există un factor mult mai important pe care probabil nu l-ați luat în considerare niciodată: hormonii tăi. Da, credeți sau nu, schimbările hormonale pot fi unul dintre motivele pentru care tindem să ne îngrășăm.

Cele mai multe dintre modificări hormonale ei fac hai să câștigăm câteva kilograme în plus, Acest lucru se datorează și faptului că diferitele cicluri hormonale produc stres și asta determină creșterea nivelului de cortizol, ceea ce ne face mai ușor să depozităm grăsime.

Deşi probleme hormonale Sunt foarte greu de detectat, ar trebui să fii întotdeauna foarte atent la corpul tău și la ceea ce ingeri zilnic, precum și la obiceiurile tale, deoarece ai putea vedea unele schimbări și îți dai seama că motivul pentru care te-ai ingrasat are legatura cu hormonii tai. Vă spunem care pot fi semnele unui dezechilibru hormonal:

Slăbiți în fiecare zi mâncând!

Exersezi mult și nu poți pierde în greutate

Deși exercițiile fizice pentru a pierde în greutate ar trebui să meargă întotdeauna mână în mână cu o dietă sănătoasă, este posibil ca, indiferent cât de mult te-ai duce la sală, să nu poți pierde acele kilograme în plus care te deranjează. Dacă acesta este cazul, este posibil ca originea problema este hormonală.

Nu poți dormi

De multe ori, probleme de genul insomnia poate fi legată de dezechilibre hormonale, Acesta este motivul pentru care nu dormi poate fi un semn că hormonii tăi au nevoie de o ajustare. Odihna este, de asemenea, foarte importantă pentru corpul nostru, așa că fiți atenți la orice schimbări neobișnuite.

Vedete care au trecut prin schimbări șocante de greutate

Niveluri scăzute de energie

Îți cunoști corpul mai bine decât oricine și știi în ce momente ale zilei te simți mult mai obosit decât altele, totuși, când observi frecvent o neregulă, este posibil să treci printr-o schimbare hormonală. Acest lucru poate avea efecte importante asupra corpului, deoarece dacă nu aveți suficientă energie pentru a arde calorii, nu veți pierde în greutate.