ENEMA: din greacă = A arunca „ceva”
Numit și "Lavativa"
A fost practicat de mult timp în diferite culturi (chineză, greacă, mexică).
Administrarea unui medicament lichid introdus prin anus.
Pătrunde în rect și o parte a colonului sigmoid

zile

Profite:
-Ameliorează constipația
-îmbunătățește peristaltismul
-ajută la detoxifiere
- îmbunătățește pielea
-ameliorează colita
-Ajută la descărcarea burții
alte beneficii în funcție de plantele utilizate.

Cine are nevoie de ea?
Pentru toată lumea este de folos.
Semne ale unui colon „murdar”
Flatulență, acnee, exces de mucus și flegmă în evacuare și căile respiratorii, boli cronice, boli hepatice, constipație, colită printre altele.

#YoguiTip: Asigurați-vă că zona de odihnă este aproape sau în interiorul băii. Odată ce faceți clisma, poate dura doar câteva secunde până când corpul dumneavoastră decide că trebuie să aibă o mișcare intestinală. Dacă se întâmplă acest lucru și nu vă aflați lângă baie, veți avea probleme.
#YoguiTip: Poate fi folosit o dată pe lună.

Contraindicații:
Intoleranță la cafea (alergie).

Hemoroizi activi
Ulcere de colon
cancer de colon
Hipertensiune arterială necontrolată
Chirurgii de colon
Fisuri anale
Sarcina

După ziua de post a apei și dimineața zilei următoare, vă recomand să luați unul dintre sucurile săptămânii care vă place cel mai mult. Pentru a restabili ordinea corpului tău în alimente, această Supă este ideală
Supă Apapahadora
Ingrediente:
-1 cana morcovi felii
-3 linguri de amarant umflat sau quinoa - 1/2 cană din albul porului în felii -1/2 lingură de semințe de coriandru zdrobite - 1/2 lts apă pură
-sare de mare după gust - 1 lingură ulei de măsline sau nucă de cocos
-1/2 cană garnitură de țelină cubulețe
-7 frunze de busuioc pentru a decora

Mod de preparare: Într-o cratiță, puneți uleiul să se încălzească, adăugați ingredientele în următoarea ordine: ulei, semințe de coriandru, praz și morcovi. Se rumeneste foarte bine la foc mediu, se adauga amarantul, apa, sarea si se lasa sa se incalzeasca 20 min. Du-te la blender pentru a lucra până când toate ingredientele sunt integrate. Când serviți, așezați frunzele de țelină și busuioc .

#YoguiTip: continuați cu noile obiceiuri alimentare sănătoase, repetați rețetele pe care le-ați învățat și, dacă simțiți nevoia de a consuma proteine ​​animale, începeți să le încorporați în dietă puțin câte puțin. La fel și cu făinile rafinate, lactatele și zaharurile.