L-carnitina este un supliment total natural, produs chiar de organism. Cu toate acestea, poate fi consumat și sintetic, ca supliment pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate.

l-carnitina

Ce este L-Carnitina?

Acesta este un compus similar cu aminoacizii, care este produs de corpul însuși și este adăpostit în mai multe țesuturi ale corpului, cum ar fi țesuturile musculare.

Se poate obține și prin consumul de carne roșie. Acestea conțin o concentrație mare de compus și, de fapt, de aici își trage numele.

Pe lângă carnea roșie, se găsește și în avocado, produse lactate, soia, orez și ouă, deși cantitatea din aceste produse este mai mică.

Funcțiile L-carnitinei

Această substanță influențează în mod direct metabolismul grăsimilor. În acest fel, grăsimea acumulată în organism este transportată și apoi arsă și folosită ca energie, alături de carbohidrați.

Datorită acestei proceduri, L-carnitina ajută la conservarea depozitelor de glicogen din mușchi și astfel este posibil să se obțină o rezistență mai mare în ele.

În plus, stimulează fluxul sanguin datorită vasodilatației, care contribuie la o mai mare oxigenare și la transportul nutrienților în tot corpul.

Profiturile

Din toate acestea, mulți oameni preferă slăbiți cu L-carnitină, deoarece funcția acestui supliment este tocmai de a transforma grăsimile și de a le arde.

Și, așa cum am menționat, datorită acestui supliment este posibil crește rezistența și recuperarea musculară.

Acest supliment ajută la menținerea sportivilor și a celor care desfășoară activități sportive într-un bine Sănătate muscular, dar este și un supliment eficient pentru cei care doresc să slăbească.

Desigur, consumul său trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă și echilibrată.

Și amintiți-vă că, deși L-Carnitina poate fi găsită în alimentele menționate mai sus, poate fi consumată și într-un mod mai reglementat, luându-l ca supliment alimentar pentru a obține un echilibru bun, atâta timp cât este aprobat de medicul dumneavoastră.