pentru

Din ce în ce mai multe produse pentru slăbit ne promit rezultate miraculoase, însă puțini sunt cei care chiar o fac. Este mult mai ușor să acumulezi grăsime decât să scapi de ea, și de aceea suntem tentați să recurgem la aceste ieșiri rapide și ușoare, dar acestea nu îndeplinesc întotdeauna așteptările.

Un astfel de supliment popular este lecitina din soia, un compus care promite să ne ajute să ardem grăsimile rapid și eficient. Este extras din uleiul de soia (deși este prezent în alte alimente precum pește, gălbenușuri de ou sau arahide) și datorită conținutului său de colină și inozitol are capacitatea de a controla nutrienții care ajung la celule.

Cum se utilizează lecitina din soia pentru scăderea în greutate

Presupusa capacitate a lecitinei de soia de a slăbi se bazează pe capacitatea de a emulsiona grăsimea din celulele corpului, deci nu numai că este util pentru pierderea în greutate, ci beneficiază și de nivelul nostru de colesterol, util pentru probleme precum ficatul gras. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea problemelor cardiovasculare, a performanțelor fizice și intelectuale.

În ceea ce privește modul de consum al lecitinei din soia, există diverse opțiuni, de la tablete sau pastile la pulberi care pot fi adăugate la diferite băuturi. În ciuda existenței acestor suplimente, adevărul este că, cu excepția cazurilor specifice, nu este necesar să le folosim, putem obțineți aceiași nutrienți prin alimente precum ouă, muguri de fasole, linte, porumb sau nuci.

Adevărul este că, în ciuda popularității sale, nu există dovezi care să demonstreze acest lucru lecitina din soia te ajută să slăbești, deși poate avea anumite efecte pozitive asupra sănătății în anumite cazuri. Dar este recomandabil să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a-l consuma, deoarece excesul acestuia poate provoca reacții adverse, cum ar fi diaree, dureri de stomac și tensiune arterială scăzută.