capul

Corpul uman nu încetează niciodată să ne uimească. Putem arde aproximativ 1.500 de calorii pe zi fără a face absolut nimic. Este clar că cea mai sănătoasă opțiune de a rămâne în formă este sala de sport, dar am descoperit că există și alte modalități neașteptate de a scăpa de acele calorii pe care le adăugăm de fiecare dată când stăm la masă.

Putem, de exemplu, să cântăm la duș. Cantitatea este modestă, între 10 și 20 de calorii pe cântec, dar funcționează la fel de bine indiferent dacă cântăm bine sau rău. Atâta timp cât vecinul nu este prea supărat, mai pot fi zgâriați în funcție de volumul și tonul vocii pe care le folosim. Dacă vrei să cobori la 70 de calorii, îmbrățișează-te. Da, ai auzit bine. De acum încolo, nu vă zgârciți la gesturi de acest tip. Noaptea, nimic mai bun decât să-ți îmbrățișezi partenerul de pat. Pentru fiecare oră, cu 70 de calorii mai puțin. Adică aceleași pe care le conține un pahar de lapte. Și acestea se adaugă la cele 161 pe care le ardem de obicei în timpul somnului.

Dacă nimeni nu este la îndemână, există întotdeauna resursa pernei sau, în cele din urmă, a peretelui. Lipirea pe perete, cum ar fi șchiopul, timp de o oră va scădea aproximativ 150 de calorii. Și dacă toate aceste informații provoacă râsete, grozav. Pentru fiecare zece minute de bucurie puternică, 40 de calorii eliberate. Împărtășiți-l cu prietenii dvs. și continuați să scădeți, deoarece o oră de pe telefonul mobil vă va permite să aveți un cookie de ciocolată fără remușcări.

Apropo, un frigider gol devine cea mai bună scuză pentru a merge la supermarket și a trage mașina în timp ce continuăm să ardem. Acest efort reprezintă o pierdere de 100 de calorii în doar o jumătate de oră. Cei mai leneși care refuză să coboare de pe canapea își primesc și îngăduința: 65 de calorii pe oră. Deși ar fi indicat să faceți o pauză și să dansați pe covor timp de aproximativ 10 minute pentru fiecare 60 de ore de televiziune. Ca recompensă, încă 60 de calorii care vor merge la această scădere ciudată. Dacă nimic din toate acestea nu te convinge, rămâne alternativa la sex, mult mai convingătoare: 200 de calorii în mai puțin de o jumătate de oră!