Urmarea acestor recomandări în fiecare zi ne poate ajuta să stimulăm apetitul sexual

Există mulți factori care ne afectează dorinta sexuala. Este absolut normal ca libidoul nostru să experimenteze oscilații, în funcție de variabile precum perioada anului în care ne aflăm, nivelul de stres, stilul nostru de viață, relația cu partenerul nostru, probleme emoționale, boli. Uneori, însă, această lipsă a dorinței sexuale durează în timp, devenind o problemă la care trebuie căutată o soluție. Și este faptul că a te bucura de o viață sexuală deplină este sinonim cu bunăstarea fizică și emoțională.

sexuale

desi pierderea interesului pentru sex Afectează mai mult femeile - mai ales când vine menopauza -, bărbații sunt, de asemenea, afectați de lipsa dorinței sexuale. Motivele pot fi variate, atât fizice, cât și psihologice, și pot varia de la monotonie la stima de sine scăzută, anxietate, modestie, lipsă de inițiativă.

În orice caz, nu este în niciun caz o situație ireversibilă. În acest sens, există o serie de obiceiuri și gesturi care ne pot ajuta să creștem nivelul dorinței noastre sexuale și bucură-te de sexualitate deplină.

În multe cazuri, aceste remedii trec prin dieta noastră. Și este că ceea ce mâncăm joacă un rol fundamental în libidoul nostru. În acest fel, într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de fiecare persoană, este posibil să acționăm asupra răspunsului corpului nostru la sex modificând obiceiurile alimentare.

Astfel, alimentele precum ciocolata, scorțișoara, altele, ghimbirul, vanilia, vinul, căpșunile sau pepenele verde ne pot ajuta să ne creștem apetitul sexual. În unele cazuri, aceste alimente afectează în mod direct producerea de testosteron și estrogen. Alteori, au proprietăți stimulatoare importante; crește nivelul serotoninei - direct legat de dorința sexuală -; stimulează vasele de sânge; au proprietăți relaxante. Toate acestea ne afectează libidoul și ne măresc apetitul sexual.

Poartă unul alimentație sănătoasă și echilibrată de asemenea, este esențial să ne stimulăm viața sexuală și să alimentăm dorința. La fel cum ai grijă de tine și răsfăță-ți corpul. Exercițiile fizice, pierderea în greutate și simțirea bună cu noi înșine sunt de o importanță vitală pentru a ne stimula apetitul sexual. În plus, nu trebuie să uităm în această secțiune nevoia de a avea o igienă personală adecvată, esențială pentru a vă bucura de o viață sexuală complet satisfăcătoare.

Pe de altă parte, trebuie învățați să ne acceptați corpul așa cum este și reduceți solicitările noastre față de partenerul nostru. Și insecuritățile sunt unul dintre marii dușmani ai dorinței sexuale.

Un alt factor de o importanță enormă care ne influențează apetitul sexual este relația noastră de cuplu. Monotonia este unul dintre marii dușmani ai sexului, deci este convenabil hrănește morbidul cu jumătatea noastră mai bună. Deși proliferează medicamentele care promit să ne multiplice libidoul, adevărul este că este puțin de făcut dacă persoana de lângă noi nu ne atrage.

Monotonia și rutina sunt în multe cazuri cauza pierderii dorinței sexuale, așa că pentru a re-hrăni dorința este necesar să te reinventezi. Această reinventare nu trece prin schimbări ale aspectului nostru fizic și sexual, ci poate consta pur și simplu din invitați partenerul nostru la cină sau să împărtășiți o seară romantică, o experiență nouă. Pentru a sparge această monotonie, este important să știm că dorința sexuală feminină este mult mai legată de componenta emoțională, în timp ce în cazul bărbaților este mult mai concentrată asupra aspectului fizic și carnal.

Pe de altă parte, când am petrecut timp cu partenerul nostru, se poate întâmpla ca relațiile sexuale să fie confruntate ca o simplă procedură. Această circumstanță ne poate afecta negativ libidoul, deci este necesar să rupem această monotonie. Joacă și explorează cu partenerul nostru, încercarea de noi poziții sexuale, încercarea de a ne îndeplini fanteziile sexuale sau recurgerea la jucării sexuale pot fi opțiuni bune pentru a ne stimula dorința.

Ultimul, dar probabil cel mai important sfat pentru stimularea dorinței sexuale, este esențial să lucrăm zilnic cu partenerul nostru. În acest sens, este esențial să vorbim cu partenerul nostru, să le spunem ce ne place și ce nu ne place în pat, fanteziile noastre sexuale, cum ne simțim.