Luptători MMA și Covid-19

De: Dr. Juan Manuel Meoño Agramonte

În lume, astăzi, numărul luptătorilor de arte marțiale mixte (denumit în continuare MMA) care au dat pozitiv la Covid-19 sunt un număr mare, deși nu poate fi generalizat și mai puțin în această boală, acești sportivi au ieșit în mare parte din același data acestui raport. Marea întrebare care îmi vine în minte ar fi: de ce sportivii MMA depășesc această boală cu o incidență mai mare? În caz contrar, ce se întâmplă la sportivul MMA pentru a evita atingerea formei severe a bolii?

Vom încerca să oferim o scurtă explicație, din partea de sus a paginii, la aceste mari întrebări și pentru aceasta trebuie făcută o analiză generală în multe domenii (medicină, imunologie, biomedicină, genetică, nutriție, etologie, psihologie, sociologie, Luta Livre, MMA, Jiu-jitsu, Muay Thai, Box etc.), încercând să nu intervină în profunzime, deoarece nu este vorba de aceste scrisori, ci de a comunica cu sprijinul informat, dar mai ales cu cel mai mare respect pentru toți profesioniștii și profesii necesare pentru a înțelege ceva atât de complex care afectează omenirea în aceste timpuri.

Vom începe prin a spune că coronavirusurile provoacă în general simptome de răceală comună, dar două betacoronavirusuri, SARS-CoV-1 și sindromul respirator din Orientul Mijlociu, coronavirus (MERS-CoV), pot provoca pneumonie severă, insuficiență respiratorie și moarte. Până la sfârșitul anului 2019, infecția cu un nou beta coronavirus, denumit ulterior SARS-CoV-2 (denumit în continuare Covid-19), a fost raportată la persoanele care au fost expuse pe o piață din Wuhan, China, unde erau vândute animale sălbatice vii. . De atunci, a existat o răspândire rapidă a virusului, ducând la o pandemie globală Covid-19. [1]

Apariția pandemiei COVID-19 a provocat o modificare a realității noastre și, în acest nou normal, ne întrebăm ce putem și ce nu putem face? Ei bine, cu siguranță ne-a făcut să reflectăm la ceea ce facem în ziua noastră de zi cu zi. Nu numai în practica clinică, cu implementarea tuturor tipurilor de măsuri de protecție și a ceea ce presupune aceasta, ci și la nivel personal.

apmma

Arbitrii și judecătorii APMMA

Se știe că insuficiența respiratorie progresivă este principala cauză de deces din cauza Covid-19. [Două]

Apoi, reiese din aceste informații că cel mai afectat organ este plămânul și sistemul său respirator în cele din urmă. Știm, de asemenea, că cea mai sensibilă funcție imunitară la exercițiu este capacitatea proliferativă a limfocitelor împotriva antigenelor, o proprietate cheie a răspunsului imunitar și de aici rezidă puterea de a explica de ce unii oameni care exercită în mod constant ar putea combate mai mult această eficiență, spre deosebire de oameni. care ar duce în orice caz o viață sedentară.

Mai exact, vorbind despre organul afectat care este plămânul și sistemul său respirator, vom încerca să explicăm importanța oxigenului în corpul uman. Apoi, este necesar să vorbim despre capacitatea de difuzie a oxigenului la o persoană. Această capacitate de difuzie a oxigenului este o măsură a vitezei cu care oxigenul se poate difuza din alveole (celula fundamentală a plămânului) în sânge. Se exprimă ca mililitri de oxigen care difuzează pentru fiecare milimetru de mercur diferența dintre presiunea parțială a oxigenului alveolar și presiunea de oxigen a sângelui pulmonar.

Adică, dacă presiunea parțială a oxigenului în alveole este de 91 mm Hg și cea a sângelui este de 90 mm Hg, cantitatea de oxigen care difuzează prin membrana respiratorie în fiecare minut este capacitatea de difuzie.

Mai jos sunt valori pentru diferite capacități de difuzie:

OAMENII ȘI ACTIVITATEA FIZICĂ A acestora ml/min
Individ non-sportiv în repaus 2. 3
Individ non-sportiv în repaus în timpul exercițiului maxim 48
Sprinteri pe patine cu role în timpul exercițiilor de vârf 64
Înotători în timpul exercițiilor de vârf 71
Vâslașii în timpul exercițiilor de vârf 80

Cel mai izbitor efect al tabelului anterior este creșterea triplă a valorii capacității de difuzie dintre starea de repaus și cea a exercițiului maxim. Depinde în principal de faptul că fluxul de sânge prin multe dintre capilarele pulmonare este foarte lent sau chiar absent în timpul stării de repaus, în timp ce, în exercițiu, fluxul crescut de sânge prin plămâni determină întâlnirea tuturor capilarelor pulmonare. nivel maxim, care asigură o suprafață mult mai mare prin care oxigenul se poate difuza în sângele capilar pulmonar.

Din aceste valori se poate deduce, de asemenea, că acei sportivi care necesită o cantitate mai mare de oxigen pe minut vor avea o capacitate de difuzie mai mare. [3]

În termeni generali, dacă avem o capacitate mai mare de a difuza oxigenul în fluxul nostru sanguin, atunci avem un mod mai eficient de a elimina oxigenul în situații adverse, cum ar fi atunci când cineva este infectat cu covid-19.

Pe de altă parte, comportamental vorbind, elstările de anxietate - depresie tipice acestei noi normalități cauzată de pandemie, afectează toți oamenii și generează nesiguranțe (ce se va întâmpla?, îmi voi pierde slujba? etc.) și chiar gânduri negative (voi reuși să-mi îndeplinesc responsabilitățile profesionale și financiare?), tipice stărilor depresive.

Exercițiul fizic se dovedește a fi un antidepresiv natural, deoarece generează niveluri ridicate de dopamină în timpul practicii sale, așa cum explică o multitudine de autori, printre care se remarcă Zhay [4] și Siuchi [5]. Studiile sale clinice pe animale, supunându-le unor exerciții „moderate” pe role, confirmă acest lucru. De aceea exercițiul ne va ajuta să rămânem psihologic pozitivi. Acesta va acționa ca „protector de agent” în fața stărilor de anxietate - depresie.

S-ar putea ca gestionarea emoțiilor în luptătorii MMA să fie un cardinal care duce la stabilizarea și canalizarea eficientă a acelor stări menționate anterior, care sunt produse ale stresului în care trăiește lumea și vârtejul vieții în sine.

În același mod, beneficiile cardiovasculare generate de exerciții sunt extrem de mari important pentru a preveni patologiile cerebrovasculare (accident vascular cerebral) sau cardiovasculare (angina pectorală, atacuri de cord). În ceea ce privește primul Guadagui [6], el se referă la îmbunătățiri cognitive și reglare cerebrovasculară după șase luni de exerciții.

În ceea ce privește ambele, Biddle [7] recomandă munca inteligentă (Stand More at Work), ca o completare a exercițiilor fizice moderate. Fără îndoială, o bună funcționare a sistemului cardiovascular ne va ajuta să prevenim patologiile în circumstanțe convenționale și cu atât mai mult cu covid-19, care are ca una dintre complicațiile sale grave tromboza venoasă.

Referindu-ne la indicele nostru de masă corporală (în continuare, IMC) și la exerciții pentru a reduce, controla supraponderalitatea, deoarece se știe că persoanele supraponderale cu IMC sunt mai predispuse la probleme cardiovasculare. Este mai probabil să formeze aterome, care pot duce la ischemie acută.

În raport cu Covid-19, o predilecție pentru acest virus a fost detectată de acești indivizi, precum și de diabetici. Acest lucru pare a se datora, conform Zbiden-Foncea H [8], inflamației cronice „de grad scăzut” suferită de acești indivizi, care se caracterizează printr-o creștere a anumitor citokine „proinflamatorii”. Potrivit autorului menționat anterior, exercițiul cardiorespirator generează o anumită imuno-protecție împotriva Covid-19, prin atenuarea „sindromului de furtună de citokine” experimentat de persoanele cu risc.

Aceste reacții imunologice, fiziologice care favorizează sportivii mână în mână cu regimurile nutriționale variate pe care le mențin și le respectă în antrenament pentru a putea atinge greutățile ideale pe care competițiile le cer, oferă luptătorilor MMA un avantaj deosebit. Deoarece unul dintre pilonii acestei discipline sportive este menținerea sistemului cardiorespirator pregătit pentru a asigura performanțe optime nu numai la antrenament, ci și în interiorul unui octogon sau cușcă. Acestea fiind spuse, adăugarea tacticii, tehnicilor și versatilității sportivului ar putea duce la o victorie ca atare oriunde luptătorul poate concura. Și șansa joacă, de asemenea, un rol important în acest tip de competiție în anumite ocazii, dar acest punct va fi discutat și abordat într-un alt articol.

O recomandare specifică este de a efectua un exercițiu moderat, deoarece dacă solicităm mult de la corpul nostru (antrenament aerob de lungă durată etc.), aceasta ar determina o scădere a apărării și, în acest moment, nu este recomandat, astfel încât toate exercițiile trebuie făcute cu moderatie pentru a evita bolile viitoare.

În concluzie, se poate deduce că exercițiul are multe avantaje și efecte pozitive asupra capacității de difuzie a oxigenului alveolelor spre sânge și mai ales în antrenamentul de rezistență (așa cum s-ar întâmpla cu sportivii care antrenează MMA). Simbioza dintre obiceiurile alimentare și stilul de viață al luptătorului MMA ar putea explica de ce luptătorii MMA au adaptări ventilatorii mai bune prin utilizarea eficientă a oxigenului și modul în care astfel de răspunsuri ar putea combate mai eficient agresivitatea COVID-19.

Sperăm că, cu această scurtă și succintă recenzie, ați putea aprecia marile contribuții și avantaje pe care le vom realiza prin practica sportivă și că ne încurajăm să o facem în viața noastră de zi cu zi. Întotdeauna cu măsură, dacă este necesar sub supravegherea specialiștilor în sport și sănătate.

Amintiți-vă întotdeauna în mintea noastră:
Este greu să învingi acea persoană care nu renunță niciodată. Fii acea persoană.

Surse consultate:

(2) Organizația Mondială a Sănătății, Covid-19, 17SET2020, 05:30 am https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus- 2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses

(3) Guyton, Arthur C, Tratat de fiziologie, ediția a VIII-a 1992, pp. 982-992

(4) Zhay, J, J SPorts Med Phys Fitness 2020