Evaluați acest conținut!

Media 4/5. Voturi: 50

descoperiți

Lycheele sunt unul dintre cele mai curioase și mai sănătoase fructe tropicale, află toate beneficiile pe care ți le aduc atunci când le consumi.

CE SUNT EI?

Lychees sau lechias sunt un pom fructifer tropical originar din sudul Chinei, poate atinge o înălțime de până la 12 metri, florile și frunzele sale variază de la o culoare alb-gălbuie sau verzui, dar se distinge prin fructele sale care poartă același nume . Fructul se caracterizează prin faptul că are o piele aspră care variază de la roz la roșu intens, în timp ce pulpa sa albă și suculentă este foarte populară pentru gustul său dulce până la acru.

LICHIS: DESCOPERIȚI TOATE BENEFICIILE ACESTUI FROT TROPICAL

  • Acestea sunt o sursă excelentă de vitamina C, chiar mai mult decât unele citrice, deci mărește apărarea și protejează sistemul imunitar.
  • Antioxidanții săi luptă împotriva radicalilor liberi și reduc deteriorarea celulelor corpului.
  • Au proprietăți antiinflamatorii care ajută la combaterea problemelor musculare și articulare.
  • Acestea oferă vitamina B și acid folic, ambele fiind bune pentru funcția ficatului.
  • Acestea promovează producția de colagen, ideal pentru pielea netedă și întârzie îmbătrânirea.
  • Magneziul său îmbunătățește circulația și producția de sânge, ceea ce reduce problemele cardiace.
  • Acestea îmbunătățesc absorbția unor substanțe nutritive, cum ar fi fierul.
  • Sunt bune pentru reducerea și controlul nivelului de zahăr.
  • Acestea furnizează potasiu și au un nivel scăzut de sodiu, deci sunt o opțiune diuretică pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
  • Conțin fibre solubile, ideale pentru o bună digestie.
  • Bun pentru ameliorarea durerilor de stomac și gastritei.
  • Acestea promovează o bună dezvoltare și creștere la copii.
  • Ideal pentru o alimentație bună la persoanele în vârstă care suferă de decalcifiere.
  • Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos și furnizează energie, datorită potasiului său.

Lychee este ideal pentru prepararea deserturilor și băuturilor.

CUM SE CONSUMĂ?

Una dintre cele mai bogate și mai delicioase modalități de a savura acest fruct în plus față de opțiunea naturală și proaspătă, este de a le folosi ca ingredient pentru deserturi și băuturi, pentru a pregăti o băutură delicioasă trebuie doar să amestecați 1 cană de litchi decojite și dezosate., cu 3 căni de apă și îndulciți după gust.